روتين يومي للعناية بالجسم والشعر والعناية به، تهتم كل امرأة وفتاة بشعرها وبشرتها، وتتبع روتينًا لحماية بشرتها وشعرها من العوامل الطبيعية وعوامل الطقس غير المستقرة.
استمالة العروس:
- استمر في أخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ.
- اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام للحفاظ على رائحة الفم الكريهة.
- حافظ على بشرتك وأظافرك نظيفة.
- انتبه لمظهر اليدين وصنع لهم قناع الليمون للتخلص من السمرة.
- تخلص من التشققات الموجودة على الساقين بحجر البلدية أو من الصيدلية.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات للحفاظ على صحة الشعر والأظافر.
- الإزالة الدائمة للشعر الزائد من الجسم للحفاظ على بنية الجسم الناعمة.
- اغسلي شعرك بالشامبو المناسب لإبقائه ناعماً والتخلص من التجعد.
- مخمر لاستخدامه للحفاظ على رائحة الجسم المعطرة والمميزة.
- الاهتمام بالمنطقة الحساسة وإزالة الشعر منها باستمرار باستخدام أقنعة الترطيب والتفتيح.
- استخدم مرطبات الجسم لإبقائه ناعمًا.
- استخدم أقنعة طبيعية للبشرة والشعر.
اقرأ أيضًا: فوائد الشوفان لزيادة الوزن بالتفصيل
روتين العناية بالجسم والشعر:
هناك وصفات طبيعية يمكن استخدامها بسهولة في المنزل كروتين يومي للعناية بالجسم والشعر، لأن هذه الوصفات طبيعية، يمكن تحضيرها في المنزل وتحقيق الفوائد، والابتعاد عن الوصفات الكيميائية وأضرارها من خلالها.
أولاً: وصفات العناية بالجسم:
هناك بعض المكونات المميزة التي يمكن استخدامها في وصفات العناية بالجسم مثل:
1_ حمام الحليب:
يساعد حمام الحليب في الحفاظ على رطوبة الجسم طوال الوقت، حيث يمتلئ الحوض بالماء الدافئ، ثم يُسكب 4 لترات من الحليب في الحوض ويجلس في الحوض لمدة نصف ساعة يوميًا لمدة أسبوع للحفاظ على الجسم رطبة وناعمة.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الكولاجين للبشرة
2_ ماسك الحليب لتنظيف البشرة ونضارتها: –
يخلط كوب من الحليب مع 3 ملاعق كبيرة من حبوب الشوفان المطحونة ويوضع قناع على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يفرك الوجه بلطف وبشكل دائري، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.
نصائح للعناية بالبشرة:
- بادئ ذي بدء، من الضروري معرفة نوع البشرة وتحديد الروتين اليومي والأقنعة المناسبة للعناية بالبشرة.
- اختاري غسول الوجه الذي يناسب نوع بشرتك واستخدميه يومياً لتنظيف وتنقية بشرتك، ولا ينصح باستخدام الصابون إطلاقاً لأنه يضر البشرة.
- استخدم المرطبات المفضلة لديك يوميًا لتقشير الجلد الميت والتخلص من القشرة.
- استخدام واقي الشمس صن بلوك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدمي مزيل مكياج يناسب نوع بشرتك للتخلص من الأوساخ وبقايا المكياج.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ مرة في الصباح للحفاظ على رطوبة بشرتك وحمايتها من الجفاف.
- احرصي على إزالة مكياجك قبل الذهاب إلى الفراش لمنع ظهور حب الشباب والمسام الواسعة.
- لا تلمس الأجهزة اللوحية حتى لا تنتقل من مكان إلى آخر.
- استخدم وسائل موثوقة وأفضل – أقنعة طبيعية.
انظر أيضًا: 6 فوائد مذهلة لزيت بذور الكتان للشعر والبشرة
ثانياً: ماسكات البشرة الطبيعية:
1_ قناع الارز المطحون: –
يمكنك استخدام 3 ملاعق كبيرة من الأرز المطحون بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب لتكوين قوام موحد وتطبيق القناع على بشرة نظيفة مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والقشور.
يُحفظ القناع على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف، ثم يُزال القناع بحركات دائرية لطيفة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، وبعد القناع يوضع مرطب مناسب للبشرة.
2_ قناع الترمس الأرضي:
الترمس المطحون مفيد للبشرة ويساعد في الحفاظ على نضارتها حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من الترمس المطحون بملعقة من الماء أو ماء الورد لتشكيل قناع متجانس ويوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل الوجه. ماء دافئ.
3_ ماسك بياض البيض:
استخدم مناديل ورقية رفيعة توضع على الوجه بالكامل كقناع ما عدا الفم والعينين، قم بطلاء المناديل ببياض البيض واتركها لمدة ربع ساعة حتى تجف تمامًا، ثم قم بإزالة المناديل برفق من الجلد إلى يزيل الجلد الميت والرؤوس السوداء.
4_ ماسك القهوة: –
تستخدم القهوة في تلميع الوجه وإعطائه ملمسًا ناعمًا بدون رقائق وأوساخ، حيث يتم ترطيب الوجه بالماء، ثم استخدام حبيبات القهوة لتدليك الوجه بالكامل برفق ماعدا منطقة العين لإزالة الجلد الميت والرؤوس السوداء.
العناية اليومية بالشعر: –
- احرصي على غسل شعرك للتخلص من الأوساخ.
- استخدم الشامبو المناسب.
- استخدم مكيف الشعر المناسب.
- استخدمي بديل الزيت لفك تشابك شعرك وإضفاء مظهر لامع ومميز.
- مشطي شعرك مرتين في اليوم، في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش، لتحسين الدورة الدموية.
- للتمشيط، استخدم مشطًا خشبيًا حتى لا يقص الشعر.
- جفف الشعر بمجفف شعر بارد.
- قم بتغيير تسريحة شعرك من وقت لآخر لمنعها من السقوط.
- استخدمي زيتًا عطريًا أو لوشن للشعر لمنح شعرك رائحة مميزة وجذابة.
نصائح للعناية بالشعر:
- مشطي شعرك يومياً في الصباح لتوزيع الزيوت الطبيعية بشكل صحيح على شعرك، وتحافظي على شعرك بصحة جيدة ومظهر لامع وجذاب.
- مشطي شعرك برفق لمنع تكسره وتساقطه ولتجنب إتلاف فروة رأسك.
- اغسلي شعرك عدة مرات في الأسبوع حسب نوع شعرك.
- حيث ينصح بغسل الشعر الدهني يومياً.
- للشعر الجاف، اغسليه 3 مرات في الأسبوع.
- يجب أيضًا استخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك واستخدام بلسم مرطب بعد الشامبو.
- لا تسيئي استخدام مجففات الشعر ومجففات الشعر، مرة في الأسبوع تكفي لمنع تلف الشعر وتساقطه، وتأكدي من حماية شعرك من الحرارة الزائدة التي يمكن أن تتلفه.
- يعمل تدليك فروة الرأس على تعزيز تدفق الدم بشكل أفضل إلى الشعر، مما يساعد على زيادة طوله.
- قم بتمشيط شعرك قبل الذهاب إلى الفراش، وفك تشابكه واربطه للخلف.
في ختام الروتين اليومي لمقال العناية بالجسم والشعر نتمنى أن ينال إعجابكم المحتوى حيث قدمنا روتين يومي للعناية بالجسم والشعر وننتظر تعليقاتكم ونرسل لكم الروتين اليومي الذي ترقبوه وانتظرونا لتقديم المزيد من المقالات المفيدة والمثيرة للاهتمام خلال الفترة القادمة.