يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس ويمكن أن يكون ذلك لعدة أسباب منها قصور القلب أو مشاكل في الرئة أو يعانون من فقر الدم.

يجب أن يعرف الشخص كيفية التعامل مع هذا المرض من أجل تقليل أعراضه، وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن أسباب انقطاع النفس النومي من الجانب الأيسر.

مقدمة موجزة عن الجهاز التنفسي

فيما يلي نظرة عامة سريعة على الجهاز التنفسي:

  • يعد الجهاز التنفسي من أهم أعضاء جسم الإنسان، وأي خلل فيه يعقد حياة الإنسان. وتتمثل مهمتها في جعل الشخص يتنفس.
  • تبدأ عملية التنفس بإدخال الهواء الغني بالأكسجين من الأنف، ثم يصل إلى الشعب الهوائية في الرئتين.
  • وتقوم الرئتان بدورهما بتوصيل الدم الغني بالأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم.
  • تستمر هذه العملية طالما كان الشخص على قيد الحياة.

عن حالة ضيق التنفس التي يعاني منها الشخص

نذكر ضيق التنفس في الفقرات التالية:

  • هناك أوقات لا يستطيع فيها الشخص التنفس ويشعر بالتعب والإرهاق عند محاولة الشهيق.
  • يمكن أن تكون هذه الحالة بسبب مشكلة في الرئتين أو القلب، أو بسبب نقص الأكسجين في الهواء، أو بسبب فقر الدم لدى الشخص.
  • يعتبر هذا الموقف، على الرغم من كونه مؤقتًا، من أصعب المواقف التي يمكن أن يمر بها الشخص.
  • يمكن أن يحدث مثل هذا الموقف في الشخص أثناء النوم، ويصعب عليه التنفس.

انظر هنا: أسباب وعلاج ضيق التنفس والاختناق

ما هي أسباب توقف التنفس أثناء النوم؟

فيما يلي بعض أسباب الإصابة بانقطاع النفس النومي الذي يعاني منه الشخص:

  • يمكن أن يكون سبب ضيق التنفس أثناء النوم هو وجود كمية كبيرة من الدهون وتراكمها في الجسم، وكذلك الوزن الزائد الذي يضغط على العضلات، مما يؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي للإنسان.
  • عندما يعاني الشخص من مشاكل في القلب، يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في رئتي الشخص، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
  • عندما يعاني الشخص من حنان صدر يؤدي إلى الشعور بنقص الهواء أثناء النوم.
  • إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب وتناول الكثير من الحبوب المنومة، فقد يؤدي ذلك إلى ضيق في التنفس.
  • عندما يصاب الشخص بفقر الدم، فإنه يؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النهار وأثناء النوم أيضًا.
  • عندما يعاني الشخص من التهاب في الجيوب الأنفية يؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النهار وأثناء النوم.

أعراض ضيق التنفس

فيما يلي بعض الأعراض المصاحبة لضيق التنفس:

  • غالبًا ما يستيقظ الشخص أثناء النوم وهو يشعر بالتعب وضيق التنفس.
  • خلال النهار، يشعر الشخص بالنعاس.
  • عدم انتظام نوم الإنسان وحدوث خلل في ساعات النوم.
  • يشعر الإنسان بالضعف والتعب عندما يبذل أدنى جهد.

أسباب توقف التنفس أثناء النوم من الجانب الأيسر

فيما يلي بعض أسباب توقف التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر:

  • أثبتت الدراسات العلمية أن النوم على الجانب الأيسر مضر لمن يعاني من ضيق التنفس، وأنه يسبب عدة مشاكل، منها زيادة ضيق التنفس، وكانت هناك عدة أسباب لذلك.
  • من أسباب ضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر وجود مرض في القصبة الهوائية.
  • إذا كان الشخص قد خضع سابقًا لعملية جراحية في القلب أو الرئة.
    • وهذا يؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النوم على الجنب.
  • إذا كان الشخص قد سبق له بتر جزء من رئته، فهذا يؤدي إلى حقيقة أنه ينام على جانبه الأيسر ويشعر بنقص في الهواء.
  • عندما يصاب الشخص بقصور في القلب، فإنه يؤدي إلى سوائل في الرئتين.
    • وضرر ارتشاح إحدى الرئتين مما يسبب ضيق النفس لدى الإنسان طوال اليوم وأثناء النوم.

اقرأ أيضًا: خدر الجسم وضيق التنفس أسبابه وعلاجه

كيف تتعامل مع ضيق التنفس؟

فيما يلي نذكر بعض الطرق التي يمكنك اتباعها للتعامل مع ضيق التنفس لتقليل أعراضه بإذن الله:

  • إذا شعرت بضيق في التنفس، فمن الأفضل أن تحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
  • حاول ألا تقلق أو تجهد عندما تشعر بضيق في التنفس، حتى لا تزداد المشكلة سوءًا.
  • يمكنك ممارسة تقنيات التنفس والتنفس من البطن لبضع دقائق حتى تتمكن من التنفس بشكل صحيح.
  • حاول أن تتأمل حتى تتنفس بشكل صحيح بإذن الله.
  • حاول تغيير وضعية جلوسك أو نومك، وعندما تنام، اسند نفسك على الوسائد، وعندما تجلس، انحن إلى الأمام على الحائط أو استند على كرسي.

بعض الخلطات الطبيعية التي تقلل من ضيق التنفس

فيما يلي بعض الخلطات الطبيعية المفيدة لمن يعانون من ضيق التنفس:

  • إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس، يمكن غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة.
    • ثم تنقع وتصفى ثم تكرر يوميا حتى تشفى بإذن الله.
  • يمكنك أيضًا شرب نصف كوب من زيت السمسم قبل النوم.
  • يمكنك طحن بعض الحلبة مع الزنجبيل حتى تصبح بحجم مسحوق.
    • ثم يتم غليها وشربها مرتين في اليوم، حيث يفيد هذا الخليط من يعانون من ضيق التنفس.

أنظر أيضا: أسباب النوبات القلبية وضيق التنفس المستمر

في هذا المقال تحدثنا عن أسباب ضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر، وعرفنا أنه قد يكون بسبب قصور في القلب أو أن الشخص يعاني من مشكلة في الرئة أو غير ذلك.

كما تعرفنا على بعض الأسباب الأخرى وذكرنا بعض العلاجات لهذه المشكلة بإذن الله وذلك كله من خلال موقع جديد اليوم.