يعد علاج أربطة الركبة الممزقة بالأعشاب الطبيعية أحد الحلول الجيدة التي يمكن أن تساعد المصاب حيث تحدث تمزق الأربطة عادةً أثناء المواقف الخاطئة أثناء لعب كرة القدم وغيرها.
مما يؤدي إلى آلام مبرحة خاصة عند تمزق الأربطة بشكل كامل، ولكي تتخلص من هذه المشكلة سنقدم لكم في مقالتنا علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية.
ماذا يعني تمزق أربطة الركبة؟
- في بعض الأحيان يحدث تمزق أو إجهاد في الرباط في الركبة عندما يتم شد الألياف التي تشكل الأربطة وتمزق العديد من الألياف.
- يمكن أن يكون التمزق جزئيًا أيضًا (تمزق الألياف فقط، لكن الرباط لا يزال سليماً) أو مكتملاً (الرباط ممزق تمامًا).
- بالإضافة إلى ذلك، تحدث الغالبية العظمى من تمزق أربطة الركبة في الألياف وليس الأربطة الرئيسية.
تمزق الرباط الجانبي LCL
- تعد إصابات الأربطة أقل شيوعًا من إصابات MCL لأن الساق الأخرى تحمي عادةً داخل الركبة من الإصابة.
- (عادةً ما تكون الضربة المباشرة إلى داخل الركبة هي سبب إصابة LCL.)
- ولكن يمكن أن تحدث إصابة الأربطة هذه في بعض الأحيان عندما يتم تمديد إحدى الساقين للأمام بينما يتم تمديد الساق الأخرى.
- لا تدافع عنها أثناء لعبة الركبي أو كرة القدم، على سبيل المثال.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي
- غالبًا ما تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج والتنس.
- تحدث الإصابة أيضًا عندما تهبط على قدمك ثم تستدير بسرعة، أو عندما تتحرك الركبة في الاتجاه المعاكس عندما تنثني قليلاً.
- النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالرباط الصليبي الأمامي، على الرغم من عدم معرفة أسبابه بالضبط.
- بشكل عام، قد يكون السبب هو أن العضلات حول ركبة المرأة ليست قوية مثل ركبة الرجل.
- يعاني حوالي نصف الذين تمزق الرباط الصليبي أيضًا من إصابة في الغضروف المفصلي أو في رباط آخر في الركبة نفسها.
اقرأ أيضًا: تخلص من الأملاح في الكلى والساقين إلى الأبد
الرباط الصليبي الخلفي PCL
- هذا التمزق في الرباط ليس شائعًا مثل إصابة الرباط الصليبي الأمامي لأن الرباط الصليبي الأمامي أوسع وأقوى من الرباط الصليبي الأمامي.
- هناك عدة طرق يمكن أن تصاب بها PCL.
- على سبيل المثال، يمكن أن يحدث هذا في حادث سيارة عندما تصطدم مقدمة الركبة المثنية بلوحة القيادة، مما يدفع أسفل الساق إلى الخلف.
- يمكن أيضًا أن تصاب بالسقوط على ركبة مثنية. يمكن أن يصاب الرباط الصليبي الخلفي أيضًا في حالة إصابة الساق من الأمام.
- بينما الإمام مستلقي ورجله على الأرض، على سبيل المثال أثناء مباراة كرة قدم.
- قبل أن نتعرف على العلاجات العشبية الطبيعية لأربطة الركبة الممزقة، دعونا نتعرف على أعراض تمزق أربطة الركبة.
- وبهذه الطريقة سنتعرف على مجموعة أعراض هذه المشكلة، بالإضافة إلى أفضل الطرق الطبيعية والعلاجات العشبية.
أعراض تمزق أربطة مفصل الركبة
- صوت أو شعور مفاجئ وقت الإصابة عند تمزق الرباط بالكامل.
- تورم في الركبة. عندما يتمزق الرباط، قد يكون هناك نزيف بسيط في مفصل الركبة من الرباط التالف.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى تورم الركبة ومشاكل في عظامها.
- آلام الركبة الشديدة قد تعتمد درجة الألم على شدة تمزق رباط الركبة.
- عدم القدرة على استخدام الركبة أو تحريكها بشكل طبيعي.
- يمكن أن تحدث كدمات حول الركبة في بعض الأحيان، ولكن ليس دائمًا. قد يستغرق ظهور الكدمات بعض الوقت.
علاج تمزق أربطة مفصل الركبة بالأعشاب الطبيعية
بذور الحلبة
- يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة لتخفيف تمزق أربطة الركبة.
- نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فإنه يعالج أيضًا عددًا كبيرًا من الأمراض المختلفة.
- تعتبر بذور الحلبة دافئة بطبيعتها وتعتبر مفيدة جدًا لمن يعانون من آلام الركبة بسبب التهاب المفاصل.
كيف تستعمل
- انقعي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في ماء مفلتر واتركيها طوال الليل.
- في الصباح، صفي الماء وضعه على ركبتك.
- لذلك ننصح باستخدامه يوميًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.
خل حمض التفاح
- خل التفاح مفيد جدًا في تقليل آلام الركبة بسبب تأثيره القلوي.
- حيث يساعد خل التفاح على إذابة المعادن المتراكمة والسموم الضارة داخل مفصل الركبة.
- كما أنه يساعد في استعادة تزييت المفاصل لتقليل الألم وتعزيز الحركة.
- كما أنه يساعد في حل جميع أنواع المشاكل التي لم يتم حلها.
قد تكون مهتمًا بـ: معلومات عن كم قدم بالأمتار؟
كيف تستعمل
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوبين من الماء المصفى.
- أيضًا، يعتبر الاستخدام اليومي لهذا الخليط مقويًا حتى تلتئم وتلتئم ركبتك تمامًا.
- يمكنك أيضًا إضافة كوبين من خل التفاح إلى حمام ساخن.
- أيضا، انقع الركبة المصابة في الماء لمدة 30 دقيقة، وأقوم بذلك مرة واحدة في اليوم لبضعة أيام.
- يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح وزيت الزيتون.
- يمكن استخدامه أيضًا لتدليك الركبة الملتهبة مرة أو مرتين يوميًا حتى يزول الألم.
زنجبيل
- سواء كان ألم ركبتك ناتجًا عن التهاب المفاصل، أو إجهاد عضلي، أو تمزق في الرباط.
- الزنجبيل مسكن فعال للآلام، فعاليته ترجع إلى وجود مركبات مضادة للالتهابات.
- يمكن أن يقلل الزنجبيل أيضًا من تورم الركبة وكذلك الألم.
- بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في التخلص من أي التهابات تحدث في الجسم بشكل عام والساق بشكل خاص.
كيف تستعمل
- قطعي قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج.
- أضف كوبًا من الماء إليه واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
- قم أيضًا بتصفية وإضافة القليل من العسل وعصير الليمون، واشرب 2-3 أكواب من هذا الخليط يوميًا حتى يختفي الألم.
- يمكنك أيضًا تدليك الركبة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى تشعر بالتحسن.
الكركم
- الكركم علاج فعال وطبيعي لآلام الركبة.
- يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، فهو يساعد في تقليل الألم.
- كما أنه يساعد في التخلص من مشاكل العظام المختلفة بالإضافة إلى حماية الجسم بالكامل من أي مشاكل تحتاج إلى علاج.
كيف تستعمل
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون والكركم إلى كوب من الماء المتبقي.
- يغلي لمدة 10 دقائق، ثم يضاف العسل حسب الرغبة ويشرب مرتين في اليوم.
- أو يمكنك غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب.
- يمكن أيضًا تحليته بالعسل وشربه مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
شاهدي أيضاً: أسباب الحرارة على القدمين والساقين من الأسفل والعلاج بالأعشاب
في السطور السابقة، أخبرناكم بكل شيء عن تمزق أربطة الركبة وأعراضها، مع توضيحات حول علاج أربطة الركبة الممزقة بالعلاجات الطبيعية والمنزلية.
لذا، اتبع الخطوات السابقة لتتعافى قريبًا، لذلك نأمل أن يكون هذا الموضوع قد أفادك كثيرًا وأنت بصحة جيدة.