سوبر لب هي واحدة من أكثر السحاقيات شعبية والتي تحظى بقبول عدد كبير من المجموعات حول العالم ومقبولة بأعداد كبيرة خاصة في العالم العربي في مصر والسودان.
اللب الفائق هو أحد أهم منتجات المعالجة المثلية ذات المذاق الطيب والرائع مثل اللب الأبيض واللب السوري ولب الخشب. يتمتع اللب الفائق بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة.
هذا اللب مصنوع من البطيخ المشهور عالميا والذي يزرع بطرق حديثة وتقليدية وهو من أهم المحاصيل الصيفية وأكثرها شعبية.
في السطور التالية، سوف نقدم ونتحدث عن أهم أضرار وفوائد اللب الفائق، بالإضافة إلى فوائد اللب الفائق لإنقاص الوزن، والقيمة الغذائية لللب الفائق، والسعرات الحرارية في اللب الفائق. .
أهم فوائد سوبر سلولوز
- يقوي الدم ويمنع ويقلل من فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية وعالية من الحديد مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- يحتوي اللب الفائق على نسبة عالية من البروتين وهو ما يعادل نسبة البروتين الموجودة في الأسماك واللحوم.
- يعمل اللب الفائق على تنظيم مستويات ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم.
- اللب الفائق مهم للمرأة الحامل ولكن بكميات مناسبة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأسترويدس والفيتامينات المهمة التي تعمل على الحفاظ على صحة الأم والجنين ولا تتعرض للعيوب الخلقية والتشوهات.
- يقوي العظام لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفوسفور والمغنيسيوم.
- يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- يقي الجسم من السرطان.
- يساعد اللب الفائق على تقوية وزيادة القدرات العقلية.
- ويساعد على زيادة القدرة على التركيز، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات.
- يساعد اللب الفائق في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي يسمح للأكسجين بالوصول إلى القلب، وبالتالي منع أمراض القلب من أن تكون مشكلة صحية خطيرة.
- يتمتع اللب الفائق بالعديد من الفوائد العالية للشعر والبشرة.
- يمنع هشاشة الجسم.
- يحتوي اللب على العديد من المواد المفيدة، بما في ذلك المغنيسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم والنحاس.
إقرأ أيضاً: فوائد ومضار اللحم السوري وعلاقته بفقدان الوزن
أهم الأضرار التي تلحق بالسوبرلب للجسم
- لا تأكل الكثير من اللحم الخارق لأنه يرفع ضغط الدم.
- لا يجب المبالغة في تناوله، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والطاقة.
- تناوله بكميات كبيرة يسبب الديدان في المعدة، لذلك يجب التقليل من تناوله.
أهم فوائد اللب الفائق لخسارة الوزن
- يمكن تناول اللب الفائق كوجبة خفيفة، لأنه يساعدك على الشعور بالشبع.
- يساعد اللب الفائق على إمداد الجسم بالفيتامينات والأحماض الأمينية الضرورية.
- يحفز الدورة الشهرية.
- يساعد على تخليص الجسم من الدهون الزائدة بالاستخدام اليومي المعتدل.
- يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولكن نسبة ضئيلة.
- تعمل على تحفيز استهلاك الدهون التي تتراكم في الجسم وتساعد على الهضم.
- للتخلص من الدهون وتراكمها في الجسم ينصح بتناول اللب الفائق غير المملح.
- يساعد على حرق الدهون لاحتوائه على أوميغا 3.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم عند تناوله في المساء لاحتوائه على الجلسرين والفوسفور الذي يعمل على المساعدة في عملية الإطراح.
إقرأ أيضاً: فوائد ومضار اللب السوري في إنقاص الوزن
السعرات الحرارية الموجودة في اللب الفائق
- نصف كوب من اللب الفائق يحتوي على حوالي 300 سعرة حرارية، وهي ليست قليلة ولكن ليست كثيرة، ويمكن تطبيقها في نظام غذائي لفقدان الوزن، ولكن في حالة الاعتدال في استخدامه، أي لا يستطيع المرء أن يأكل فنجاناً منه يومياً.
العلاقة بين اللحوم السورية والنظام الغذائي
- بما أن اللب الفائق يحتوي على مجموعة كبيرة من البروتينات التي تزيد من الشعور بالشبع، فإنه يساعد أيضًا في إفراز هرمون اللبتين، حيث يحتوي نصف كوب من اللب الفائق على 30 جرامًا من البروتين، وهو ما يمثل نصف احتياجات البروتين اليومية. الجسم
- يمكن تناول جزء من اللب الفائق أثناء اتباع نظام غذائي، مع احتساب السعرات الحرارية للأطعمة الأخرى التي يتم تناولها خلال اليوم.
- نسبة عالية من الدهون، مع ما يقدر بنحو 51 جرامًا، نصف هذه الدهون عبارة عن دهون مشبعة، والباقي عبارة عن دهون صحية غنية بالأوميغا 3 غير مشبعة سمين.
القيمة الغذائية سوبر اللب
- يحتوي اللب البني، أو ما يسمى باللب الفائق، على الكثير من فيتامين ب.
- كوب من اللب الفائق يحتوي على 3.8 من أصل عشرة ملليغرام من النياسين.
- هذه النسبة هي أكثر من 19٪ من الاحتياج اليومي من الفيتامينات.
- كما أنه يحتوي على نسبة من المغنيسيوم تعمل على تنظيم ضغط الدم في الجسم.
- كوب من اللب الفائق يحتوي على 139٪ من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.
- كما أنها تحتوي على الكثير من معادن المنجنيز والفوسفور والحديد والبوتاسيوم.
إقرأ أيضاً: فوائد اللب الأبيض للضغط وإنقاص الوزن وأضراره
هنا، انتهينا من مقالنا لهذا اليوم على موقعنا على الإنترنت، مقال حول فوائد اللب الفائق لفقدان الوزن.
نظرًا لأننا قدمنا الفوائد الصحية لـ Super Pulp وفوائده العامة، نأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مهمة ستستمتع بها حتى نصل إلى معلومات جديدة على موقعنا.
نأمل أيضًا في نشر المقارنة على صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم لصالح الجميع.