مسكن طبيعي للآلام، هناك بعض المسكنات الضارة التي تضر الإنسان أكثر مما تنفع، لذلك يلجأ الكثير من الناس، وخاصة كبار السن، للحصول على مسكن طبيعي للآلام حتى لا يضروا أنفسهم في نهاية العمر، لذلك سنذكر إليكم من خلال مقال على بعض مسكنات الآلام الطبيعية في هذا المقال.
مسكنات الآلام الطبيعية
سنوضح لك طرقًا وإرشادات لكل مسكن لاستخدامه بشكل صحيح:
ولا تفوت قراءة مقالنا: علاج آلام الكلى في المنزل وطرق علاجها بالمسكنات والأدوية.
أوراق الصفصاف
- لأن أوراق الصفصاف تحتوي على مادة الساليسين الكيميائية، والتي تشبه المادة الرئيسية في الأسبرين، فهي فعالة جدًا في تخفيف الصداع وآلام أسفل الظهر وآلام العظام بشكل عام.
- أوراق الصفصاف متوفرة أيضًا كعشب جاف يتم شراؤه وغليه وشربه.
- لكن كن حذرًا، لا تفرط في تناول أوراق الصفصاف، حتى لا تؤذي جسم الإنسان، وينصح فقط البالغين بشربها.
- إذا كان المريض يعاني من حساسية تجاه الأدوية المضادة للالتهابات أو الأسبرين بشكل عام، فلا ينبغي تناول أوراق الصفصاف، حتى لا يكون لها تأثير ضار على الجسم.
الكركم
- من المعروف أن الكركم يحتوي على مركب يسمى الكركمين، والذي يُعرف أيضًا باسم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أي جزيئات ضارة تطارد الجسم، سواء كانت في الأنسجة أو الخلايا.
- يستخدم الكركم أيضًا لعلاج العديد من الحالات مثل عسر الهضم أو قرحة المعدة.
- أو اضطراب المعدة، لذلك فهو مسكن طبيعي للآلام.
- كما يُنصح بإضافة الكركم إلى الأطعمة المختلفة للحصول على نكهة مميزة وللمساعدة في تخفيف وتسكين الآلام.
قرنفل
- للقرنفل استخدامات عديدة في علاج العديد من المشاكل الصحية، حيث أنه يخفف من الغثيان.
- يساعد في علاج نزلات البرد كما أنه فعال في تخفيف الصداع والتهاب المفاصل وآلام الأسنان.
- ويرجع ذلك إلى خصائص تخفيف الآلام الموجودة في القرنفل، وهو مادة إينيول متوفرة بكثرة وهي أفضل مسكن طبيعي للآلام.
- يمكن وضع كمية قليلة من زيت القرنفل على اللثة لتخفيف آلام الأسنان بشكل مؤقت حتى يرى المريض الطبيب.
كمادات دافئة وباردة
- يعد هذا من أكثر العلاجات فعالية التي يمكن استخدامها في المنزل لتخفيف الألم عن طريق وضع الكمادات الساخنة أولاً.
- ثم ضع الكمادات الباردة بعد الكمادات الساخنة وقم بالتناوب بينهما لاحقًا.
- يمكن للكمادات الساخنة والباردة أن تخفف التورم والألم والالتهابات الناتجة عن مشاكل العظام والمفاصل.
- يعمل كعامل مهدئ للأوتار والأربطة في الجسم.
- يمكن أيضًا وضع الكمادات الباردة على الرأس لتخفيف الصداع.
- يتم ذلك عن طريق لف قطعة من الثلج في منشفة ووضعها على المنطقة التي تسبب الألم.
بعض أنواع الزيوت
- هناك بعض أنواع الزيوت التي لها خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام، مثل:
- زيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل وزيت النعناع.
- يمكنك استخدام هذه الزيوت كعلاج موضعي على المناطق المصابة.
- يجب على المريض أن يقوم بتدليكه بلطف لبضع دقائق حتى يخف الألم تدريجياً.
زنجبيل
- يمكن اعتبار الزنجبيل كمسكن طبيعي للألم لأن تناول 2 جرام من الزنجبيل يقلل الألم.
- كما أنه يخفف من التهابات العضلات التي تحدث نتيجة لبعض التمارين.
- أو توتر العضلات، حيث أن هذا من مسرعات الشفاء.
- نوصي أيضًا بتناول الزنجبيل الطازج عن طريق إضافته إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافته إلى الأطعمة أو المشروبات.
يمكنك أيضًا التعرف على: مسكن أسنان سريع المفعول
اليوجا
- كثير من الناس لا يعرفون أهمية اليوجا ومدى أهمية دورها في تقليل الألم.
- تساعد اليوجا في تقليل القلق والتوتر، وهما من الأسباب الرئيسية للألم في الجسم.
- أيضًا، تعد ممارسة اليوجا بانتظام طريقة جيدة لتعلم كيفية إدارة الألم بشكل طبيعي.
- يوصى بممارسة اليوجا والتنفس العميق للحفاظ على الطاقة الإيجابية في الجسم وإرخاء الجسم لتخفيف الألم.
نعناع
- الفلفل الحار هو مركب موجود في الفلفل الحريف ويعتبر مسكنًا طبيعيًا للألم، وعلى الرغم من أن هذه المادة تسبب إحساسًا طفيفًا بالحرق عند وضعها موضعياً، إلا أنه يُعتقد أنها فعالة جدًا.
- يمكن استخدامه كرذاذ يخفف الآلام سواء كانت الأعصاب أو العضلات أو المفاصل.
- يقوم بذلك عن طريق منع مادة كيميائية تعرف باسم المادة P من إرسال إشارات الألم إلى الدماغ.
مرهم زهرة العطاس
- يستخدم Arnica كمرهم موضعي لتخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
- هناك بعض الدراسات التي أجريت لمقارنة فعالية هذا المرهم مع الإيبوبروفين.
- لقد ثبت أن له تأثير مكافئ لمرهم أرنيكا، باستثناء آثار جانبية أقل.
- وذلك لأن زهرة العطاس تحتوي على مركبات مشتقة من الثيمول والتي لها العديد من الخصائص المضادة للفطريات.
- مما يجعله مضادًا طبيعيًا للالتهابات.
- تحتوي هذه المركبات أيضًا على خصائص توسع الأوعية التي تساعد في تسريع التئام الكدمات.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
- الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون لها خصائص قوية مضادة للالتهابات.
- تم إجراء بحث مؤخرًا على هذه الأحماض وقد ثبت أنه علاج فعال.
- وآمن لتخفيف الآلام المزمنة بدلاً من مضادات الالتهاب.
القديس يوحنا المعمدان
- تُعرف هذه العشبة بالعشب المنسي، ويعود تاريخها إلى عدة قرون وقد استخدمت لعلاج الجروح والاكتئاب والتوتر.
- أيضًا، لهذه العشبة تأثير كبير في تخفيف الآلام في الحيوانات، وذلك بفضل الأبحاث التي أجريت في عام 2004.
اقرأ أيضًا: أفضل مسكن للآلام لالتهاب المفاصل
في نهاية مقالنا نستطيع أن نقول إن هناك العديد من المسكنات التي تقلل الألم سواء كانت في الرأس أو العظام أو شيء داخلي، ولكن لا يمكننا تسمية أفضل مسكنات الآلام الطبيعية، لأن جميع المسكنات مفيدة للجسم. .