أعشاب تساعد في تنظيم ضربات القلب. القلب هو أساس الحياة. عندما يصبح النبض أسرع من الطبيعي، ينشأ التوتر وعدم التوازن والارتباك في الجسم، وعندما ينخفض معدل ضربات القلب، يعاني الشخص من انخفاض حاد. يعد تنظيم ضربات القلب من الخطوات الأساسية التي يجب على كل شخص مراعاتها.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، منها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم في الجسم، وتناول الكثير من المنشطات يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
يعد العثور على أهم الأعشاب التي تساعد على تنظيم ضربات القلب من الخطوات المهمة للعمل بسرعة في هذه الحالة وحفظ ما يمكن إنقاذه، ويتجلى اضطراب ضربات القلب في التوتر أو الدوخة أو عدم القدرة على التنفس.
يعد عدم انتظام ضربات القلب من الأمور التي يجب أخذها في الحسبان، لأن هذا الاضطراب يؤدي أحيانًا إلى الوفاة، لأنه يمكن أن يترافق مع أمراض خطيرة جدًا، بما في ذلك مشاكل عدم وصول الدم إلى القلب بسبب انسداد الشريان التاجي، و في هذه الحالة، من الضروري استشارة الطبيب على الفور.
أعشاب تساعد في تنظيم ضربات القلب
نبط يارو
- هو عشب يهدف إلى تنظيم ضربات القلب لأنه يقلل من معدل ضربات القلب.
- عند الشعور بعد ضربات قلب طبيعية، تناول 3 أكواب من هذا العش يوميًا.
أنظر أيضا: علاج خفقان القلب المفاجئ
نعناع
- يحتوي النعناع على الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات.
- يعمل النعناع أيضًا على توسيع المسالك الهوائية، وبالتالي تنظيم ضربات القلب السريعة أو البطيئة.
- كما أن لزيت النعناع تأثير كبير على تنظيم ضربات القلب، بما في ذلك توصيل نسبة كبيرة من الأكسجين إلى الدم، مما يحسن عملية التنفس.
- يكفي استنشاق زيت النعناع في كل مرة يعاني فيها الشخص من اضطراب في ضربات القلب.
نعناع أبيض
- النعناع الأبيض هو أحد أنواع النعناع التي تقلل من التوتر والعصبية.
- يعالج الالتهابات ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة.
- يمكن شربه مع الشاي ويساعد على تهدئة واسترخاء عضلة القلب وضربات القلب الطبيعية.
الزعرور
- وقد استخدمت هذه العشبة في علاج العديد من الأمراض منذ العصور القديمة.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساعد في تدفق الدم في الشرايين الثلاثة.
- كما أنه يعيد قوة الأوعية الدموية لأداء وظائفها بفعالية.
- عامل قوي في تهدئة وتقوية عضلة القلب.
- يدعم سرعة ضخ الدم في الأوعية الدموية، كما أنه يقوي غشاء الأوعية الدموية.
- يوفر الدم نسبة الأكسجين التي تساهم في استقرار عملية التنفس واستقرار الجسم وانتظام ضربات القلب.
عشب الخزامى
- يساعد الزيت المصنوع من عشب اللافندر على إبقاء القلب ينبض في أوقات الخوف والقلق والارتباك، ويقلل من التوتر والتوتر.
- من المعروف أن التركيز على شيء ما والرغبة في تحقيقه يؤديان إلى التوتر والجهل. يقلل استنشاق الزيت المستخرج من هذه العشبة من التوتر ويحافظ على ثبات ضربات القلب.
جرس
- للحلبة فوائد عديدة للقلب، بما في ذلك تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر المضادة للأكسدة.
- يساعد على تنظيم تدفق الدم في الشرايين الثلاثة التي تؤدي إلى القلب.
- ينظم ضربات القلب عندما يكون النبض سريعًا، ويهدئ الأعصاب ويقوي عضلة القلب عندما يكون بطيئًا، مما يساعد على التخلص من انسداد الشرايين.
- تحضر ملعقة كبيرة من الحلبة لكل كوب ماء، وتُغلى لمدة عشر دقائق وتؤكل.
- يمكن أيضًا تناوله بدون غليان.
كسبرة
- الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة لاحتوائها على بيتا كاروتين الذي يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- كما أنه يساعد في تدفق الدم في الجسم حيث يساعد في عدم تراكم الصفائح الدموية مما يساعد في تنظيم سرعة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
- تقلل الكزبرة من تراكم الدهون في الشرايين مما يؤدي إلى تضييق الشرايين وصعوبة مرور الدم من خلالها.
- كما أنه عامل قوي في تنظيم مستويات السكر في الدم، والسكري مرض يؤثر على ضربات القلب، لأن ارتفاع مستواه يؤدي إلى غيبوبة وسرعة أو بطء ضربات القلب.
- تؤكل الكزبرة الخضراء كما هي وتُسلق ويؤخذ السائل الذي طهيت به.
الناردين
- هذه العشبة متخصصة في تنظيم خفقان القلب.
- تهدف هذه العشبة، المسماة حشيشة الهر، إلى علاج الحالات الناتجة عن القلق والتوتر والارتباك التي تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
- حشيشة الهر يهدئ التوتر العصبي ويساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم.
أنظر أيضا: أسباب سرعة ضربات القلب والمفاجئة
شاي أخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية الخارجية.
- كما ينظم تدفق الدم في الشرايين وينظم مستويات الكوليسترول في الدم.
- ينصح بتناول خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً لأهميتها للقلب.
البابونج
- المنشطات هي من بين السوائل التي تعمل على عدم انتظام ضربات القلب، وأفضل علاج لهذه الحالة هو البابونج، وهو عامل قوي يعالج ضربات القلب البطيئة.
- يغلي شاي البابونج ويؤخذ محلول الغليان.
قرفة
- لأن القرفة تحتوي على العديد من العناصر التي تقوي سلامة القلب ومنها البوتاسيوم وهو عنصر المنجنيز.
- ينظم سرعة تحرك الدم على طول الشريان التاجي للقلب. تنظم القرفة سرعة ضخ الدم للقلب.
- كما أنه يساعد على التخلص من الكولسترول السيئ في الدم.
- إنه مسلوق ويشرب.
الناردين
- ينظم ضربات القلب البطيئة.
- كما أنه يعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء في حالات التوتر والقلق.
- كما يعالج حالات تباطؤ ضربات القلب وينظم معدل ضربات القلب الطبيعي إلى الطبيعي.
- تم وضع السائل من حشيشة الهر في الماء وأكل.
- يجب أن يؤخذ هذا السائل كل يوم ثلاث مرات في اليوم ويستمر هكذا لمدة أسبوعين.
ميليسا “ميليسا”
- يعتبر أداة قوية في علاج اضطرابات القلب والدورة الدموية الطبيعية.
- كما أنها تستخدم للتخلص من القلق والعصبية للاسترخاء.
- عامل قوي في تنشيط عمل الغدة الدرقية وسلامتها.
- تُغلى أوراق المليسة وتُسكب بالماء المغلي.
خذ نفس عميق
- من أهم العوامل التي تعيد التنفس الطبيعي وتنظم ضربات القلب مرة أخرى.
- يساعد التنفس العميق على استرخاء أولئك الذين يعانون من ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
- الجلوس بهدوء في وضع مريح للمريض ومحاولة التنفس بصعوبة وتناول الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون يعيد صحة القلب.
ماء بارد
- يؤدي الاستهلاك غير السليم للمياه إلى اضطرابات في ضربات القلب.
- كوب من الماء البارد ينشط الدورة الدموية وينظم ضربات القلب.
- كما أن الكمادات على الجبهة أو الحمامات معها تستعيد قوة الدورة الدموية وتعديل ضربات القلب بسرعة.
حاول أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم
- المغنيسيوم هو غذاء القلب الذي يفيد القلب ويساعد في الحفاظ عليه صحيًا وآمنًا.
- من بين هذه الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم الكاجو والسبانخ وبذور السمسم والشوفان وزبدة الفول السوداني والموز والكاكاو واليقطين والأفوكادو.
انظر أيضًا: ما الذي يسبب الخفقان دون مجهود؟
نصائح للتعامل مع عدم انتظام ضربات القلب
- تنظيم نسبة السكر في الدم وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
- الابتعاد عن التدخين والأماكن التي يوجد بها دخان.
- الابتعاد عن التوتر والتوتر والقلق والاقتراب من الأماكن التي تساعد المريض على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- اشرب الكثير من الماء.
- الابتعاد عن المهيجات قدر الإمكان.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة مثل الجوافة.