فوائد أوراق الليمون عديدة. تعتبر شجرة الليمون من الأشجار التي تنتج أكثر في فصل الشتاء في المنطقة المعروفة بحوض البحر الأبيض المتوسط ، وهي أيضًا من أشجار الحمضيات.
كانت تُزرع سابقًا في جنوب شرق آسيا، وبعد ذلك بدأت تزرع في المناطق المعتدلة، ويبلغ طول الشجرة خمسة أمتار فقط، وهي لا تعتبر شجرة طويلة جدًا، ولكنها متوسطة الطول.
ما هي شجرة الليمون؟
تعتبر فاكهة الليمون من الثمار الأساسية المستخدمة في الطبخ والشرب، ولا يستطيع الإنسان تناولها مباشرة بسبب طعمها اللاذع، ولكنها تستخدم كنكهة إضافية تضاف إلى أنواع مختلفة من الطعام لإضفاء طعم لذيذ.
الليمون هو ممثل لعائلة الحمضيات، يحتوي على حوالي 10٪ كربوهيدرات و 88-89٪ ماء، لكنه لا يحتوي على أي دهون على الإطلاق.
كما أنه غني بمجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم وهي ضرورية لصحة القلب بشكل عام، كما أنه يحتوي على حامض الستريك ويساعد على منع تراكم حصوات الكلى. يمكن أن تكون ورقة صغيرة أو متوسطة الحجم.
يستغرق اللون الأحمر وقتًا لينبت ليصبح أخضرًا بعد النضج، وهو متاح طوال العام، بينما تُزرع أشجار الليمون في المناطق الاستوائية وتُزرع لإنتاج فاكهة الليمون فقط.
اقرأ أيضًا: فوائد الليمون والماء الدافئ قبل النوم
المكونات أوراق الليمون
كما ذكرنا بالفعل الفوائد العديدة لأوراق الليمون، نحتاج إلى معرفة مكونات أوراق الليمون:
- يحتوي على بعض مركبات الفلافونويد مثل بونسيرين ونارينجين وهيسبيريدين.
- يتكون من لينالول.
- الكالسيوم.
- غني بالحديد
- فيتامين أ، ج، ب 1.
- الفوسفور.
- حمض الستريك.
القيمة الغذائية لثمار الليمون
كما ذكرنا سابقًا، للليمون العديد من الفوائد وهو من الفواكه المعروفة بقلة السعرات الحرارية:
- إنه غني بفيتامين سي، وكما تعلم فإن هذا الفيتامين مهم ولا غنى عنه للجسم، ويحتوي أيضًا على مكونات مضادة للأكسدة.
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- غني بالفلافونيدات التي تحارب الجذور الحرة وتحمي خلايا الجسم.
- يحتوي على 92.3 جرام ماء، 22 سعرة حرارية، 0.35 جرام بروتين، 0.24 جرام دهون.
- 9 جرام كربوهيدرات، 6 ملليجرام كالسيوم، 0.08 ملليجرام حديد، 0.3 جرام ألياف، 6 ملليجرام مغنيسيوم.
- 103 ملليجرام بوتاسيوم، 0.05 ملليجرام زنك، 0.016 ملليجرام نحاس، 0.12 ملليجرام منجنيز.
- نحاس 016 ملجم، فيتامين ج 38.7 ملجم، فيتامين ب 1 0.024 ملجم، فيتامين ب 2 0.015 ملجم.
- كولين 5.1 مجم، حمض الفوليك 0 ميكروجرام، فيتامين أ 6 وحدة دولية، فيتامين هـ 0.15 مجم.
فوائد أوراق الليمون
تعتبر فاكهة الليمون من النباتات الغنية بالفيتامينات ومنها فيتامين ب 2 وكذلك فيتامين ج وفيتامين 3. كما أنها غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك بالإضافة إلى:
- تعالج أوراق الليمون نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الناتجة عن السعال.
- يعالج مشاكل المغص الكلوي وعسر البول ويقلل من نسبة الألبومين في البول.
- أوراق الليمون تساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي. حيث يؤدي ذلك إلى ضعف الأمعاء والمعدة.
- تخلص من الغازات المتراكمة في تجويف البطن.
- يعالج مشكلة التوتر والأرق ويجلب الجسم إلى حالة نشطة.
- يحل مشاكل الألم الناتجة عن التهاب المفاصل ويمكن استخدامه كطلاء خارجي.
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة بسبب الالتهابات.
- يتخلص الجهاز البولي من الحصى المتجمعة في القنوات.
كيفية استخدام ورق الليمون
هناك فوائد عديدة لورق الليمون، حيث يساعد على التخلص من الحصى المتجمعة في المسالك البولية، بالإضافة إلى العديد من الأمراض مثل:
- للمغص الكلوي وارتفاع درجة الحرارة يتم استخدامه بغلي كوب من الماء ووضع الليمون فيه.
- يغطى ويوضع جانبا ليبرد.
- صفي مسحوق الليمون المنقوع واشربه ثلاث مرات في اليوم.
- طريقة أخرى جيدة للتخلص من الأرق هي قطع ثلاث أوراق من الليمون الأخضر.
- يُغسل جيدًا ويُغلى ويُحلى بالعسل ويُشرب دافئًا.
تستخدم ورقة الليمون في العلاج
فوائد أخرى لعشب الليمون:
- أوراق الليمون تنظف وترطب البشرة.
- من فوائد ورق الليمون أيضًا تقليل التهاب الحلق وآلام الصدر.
- مدر للبول.
- إنه يخيف الحشرات من المكان.
- يهدئ البشرة من الإكزيما والحكة والحرق.
- يتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يقلل من ظهور العلامات والندبات على الجلد.
- ينظف الكلى والكبد.
- يحارب السرطانات مثل سرطان الثدي والرئة والقولون.
- يحتوي على مادة تمنع نمو الخلايا السرطانية.
- يقوي مناعة الجسم، لاحتوائه على فيتامين سي ومواد مضادة للالتهابات.
إقرئي أيضاً: فوائد الليمون والماء الدافئ قبل النوم
فوائد أوراق الليمون للربو
يتم توزيع الليمون في جميع أنحاء العالم ويوجد به الليمون الحلو واليوسفي والمجعد، في حين يمكن اعتبار الليمون الحامض أحد أكثر أنواع الليمون شيوعًا.
يمكن لفاكهة الليمون أن تزيد من مناعة الجسم وتعالج آلام المفاصل والروماتيزم، ومن فوائد أوراق الليمون أيضاً: لا تقتصر الفوائد على الثمار، ولكن للأوراق أيضًا العديد من الخصائص العلاجية.
كما أن لها خصائص مضادة للتشنج ومضادة للربو وغيرها من الخصائص المضادة للشيخوخة والمهدئة التي يمكن أن تخفف من الخفقان والصداع والتوتر والأرق.
فوائد أوراق الليمون للبشرة
لأوراق الليمون فوائد عديدة للبشرة والبشرة منها:
- يحمي مستخلص أوراق الليمون البشرة من تأثيرات العديد من التأثيرات المناخية.
- كبديل للغسول المنظف، يترك النعناع والصبار وأوراق الليمون البشرة منتعشة ومنتعشة ونظيفة بعمق.
- يتم استخدامه في إنتاج منتجات ترطيب من كريمات للبشرة.
- يوحد لون البشرة.
- يتم استخدامه في صناعة طارد الحشرات.
- تساهم أوراق الليمون في إزالة آثار الحروق والندبات.
- يضيق مسام الجلد.
- يشارك في عمل أقنعة للبشرة لإضفاء النضارة والجمال.
الآثار الجانبية لليمون
الليمون، مثله مثل أي فاكهة، له فوائد ومضار، ومن بين أضراره نلاحظ:
- يسبب أعراض الحساسية لدى بعض الأشخاص، لكن هذا نادر الحدوث.
- تسبب فاكهة الليمون تهيج الجلد، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي.
- الإكثار من تناول الليمون يضر بطبقة مينا الأسنان لاحتوائه على مركبات حمضية.
- إذا واجهت أي آثار جانبية، فتوقف عن الاستخدام واستشر طبيبك أو الصيدلي.
باستخدام أوراق الليمون
لأوراق الليمون استخدامات عديدة منها ما يلي:
- يتم استخدامه للعديد من المشروبات مثل الشاي.
- ضع الطعام في الطعام أثناء الطهي والتحضير، خاصة على الشوايات.
- يستخدم في علاج العديد من الأمراض كمسكن، يعالج التشنجات والسعال، كما يعتبر حال للبلغم.
- يستخدم كتوابل للحوم والأسماك لإعطاء الأطباق حموضة زاهية.
- يتم وضعه على الحلوى كعنصر من مكونات كعكة الليمون وقطع الفاكهة.
- يسهل عملية الهضم.
- يقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- يحد من ظهور علامات الشيخوخة لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تدمر المركبات الضارة.
شاهد من هنا: فوائد أوراق الليمون لفقدان الوزن
فوائد أوراق الليمون مذهلة فالليمون فاكهة تعطي إحساس بالشفاء وتمنح الإنسان حالة من النشاط والنشاط بدلاً من الكسل والكسل، ولصحة أفضل يجب تناول كوب واحد من الليمون الطازج مع أوراق الليمون يومياً . وحالة نفسية ممتازة.