ما الذي يسبب نقص فيتامين ب؟ بالنسبة للناس، أصبح من أهم الأمور بالنسبة للناس أن يجدوا الأسباب وطرق العلاج من أجل تجنب تطور المشكلة. وتجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين ب يمكن أن يكون من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ضعف العظام في الجسم، بالإضافة إلى وجود نوعين رئيسيين من نقص الفيتامينات، وهما فقر الدم والنظام الغذائي.
ما الذي يسبب نقص فيتامين ب؟
يحتوي فيتامين ب على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، ولكل منها العديد من الفوائد التي من شأنها أن تحافظ على صحة الإنسان، ونقصها يسبب العديد من الأمراض، منها ما يلي:
- الشعور بالتعب الشديد والتوعك.
- نبض سريع ومتسارع.
- تنفس ثقيل.
- شحوب.
- نعومة الملمس على اللسان.
- الشعور المستمر بالإمساك أو الإسهال وفقدان الشهية.
- حدوث العديد من مشاكل الأعصاب، بما في ذلك تنميل في الأطراف وضعف عام في العضلات مما يؤدي بدوره إلى حقيقة أن الشخص يواجه العديد من المشاكل عند المشي.
- يسبب نقص فيتامين ب أيضًا العديد من المشكلات النفسية لدى البشر، بما في ذلك فقدان الذاكرة والاضطرابات السلوكية.
- في كثير من الحالات يفقد المريض بصره.
أنظر أيضا: المجموعة ب العصبية وفوائدها
نقص فيتامين ب 12
- يعد نقص فيتامين ب من أكثر المشاكل الصحية المعروفة التي يعاني منها الناس، وينتج عن عدم تناول أنواع معينة من الطعام.
- هناك العديد من أنواع الأطعمة التي يجب تناولها لاحتوائها على كمية الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى البيض.
- يرتبط فيتامين ب ارتباطًا وثيقًا أيضًا بعامل العدوى الداخلي، بحيث يتم امتصاص الاثنين معًا كمركب واحد في جسم الإنسان.
مراحل نقص فيتامين ب 12
يمر الشخص بعدة مراحل لنقص الفيتامينات في الجسم، وهي كالتالي:
المرحلة الأولى
هذه هي المرحلة التي يحدث فيها انخفاض في مستوى احتياطي الفيتامينات في الجسم، والذي بدوره يؤدي إلى انخفاض طفيف في مستوى الفيتامين في مصل الدم.
المرحلة الثانية
تسمى هذه المرحلة بنقص الفيتامينات، حيث ترتفع بشكل كبير مستويات المصل من منتجات النفايات المختلفة، بما في ذلك حمض الهوموسيستين وحمض الميثيل مالونيك، وفي هذه المرحلة تنخفض مستويات الفيتامينات في الجسم بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي.
المستوى الثالث
هذه هي المرحلة الأخيرة من الفجيعة، حيث يصاب الشخص بفقر الدم، بالإضافة إلى إصابة المريض باعتلال عصبي، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الآثار الجانبية للفجيعة في الجسم.
أسباب وعوامل الخطر لنقص فيتامين ب 12
ما الذي يسبب نقص فيتامين ب هناك العديد من الأسباب التي تساهم بشكل مباشر في نقص فيتامين ب في الجسم وتعرضه للعديد من الأمراض المصاحبة، ولعل أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- لا يأكلون طعامًا صحيًا.
- اضطراب في المعدة أو الأمعاء الدقيقة يمنع الامتصاص السليم للغذاء.
- مرض يحدث نتيجة نقص عامل معدي في الجسم.
- ضمور الغشاء المخاطي في المعدة.
- فقر الدم الخبيث.
- الاستئصال الجزئي أو الكامل للمعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- الالتهابات المعوية.
- الإصابة بأمراض البنكرياس المختلفة.
- الاستعداد لمتلازمة زولينجر إليسون.
- قلة امتصاص الكوبالتيت والبروتينية.
مضاعفات نقص فيتامين ب 12
- يزيد النقص الحاد في فيتامين ب 12 من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- لذلك من الضروري إجراء فحوصات دورية لقياس مستوى فيتامين ب 12 كما يحدث في اختبارات قياس مستوى السكر في الدم.
تشخيص نقص فيتامين ب 12
تعتمد عملية تشخيص نقص الفيتامينات في الجسم على العديد من العوامل والمواد في الجسم التي تدل على وجود مشكلة، وهي:
- وجود بعض الأجسام المضادة في الخلايا الجدارية.
- ارتفاع نسبة الجاسترين في الدم داخل الجسم.
- إجراء اختبار شيلينغ المعدل والذي يتم عن طريق إضافة معامل داخلي.
- من الضروري أيضًا التحقق من مستوى بعض المواد في الجسم، بما في ذلك الحمض الأميني، وكذلك التحقق من مستوى حمض الميثيل مالونيك.
علاج نقص فيتامين ب 12
هناك أكثر من طريقة لعلاج نقص هذه الفيتامينات وهي:
الأدوية
- حيث توجد أنواع مختلفة من الأدوية للمساعدة في علاج نقص فيتامين ب 12، بعضها يؤخذ عن طريق الفم مباشرة، وبعضها يوضع تحت اللسان، وهناك نوع من المرهم يوضع على بطانة الأنف.
- تجدر الإشارة إلى أن المستحضرات الطبية ليست طريقة علاج كافية، حيث يمكن من خلالها القضاء تمامًا على نقص خطير في هذا النوع من الفيتامينات في الجسم، ولكنها تساعد بشكل كبير في الحد من تطور المرض، خاصة في الفئات المعرضة للخطر.
الحقن
- يساعد أخذ حقن فيتامين ب 12 في عضلات الجسم على تعبئة الفيتامين المفقود.
- يجب أن يأخذها المريض إما كحقنة يومية لمدة أسبوعين متتاليين أو كحقنة واحدة في الأسبوع لمدة 6 أسابيع حسب توجيهات الطبيب المعالج.
أعراض نقص فيتامين ب على النفس
- تعتبر مجموعة فيتامينات ب في الجسم من أهم العناصر الحيوية التي تساهم في تخليق النواقل العصبية، وكذلك دور فيتامين ب 3 في تكوين هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
- علاوة على ذلك، يتمتع كل فيتامين من هذه المجموعة بالعديد من الفوائد الصحية التي تساهم بشكل فعال في العمليات الأساسية المسؤولة عن تقليل مستوى الهوموسيستين في الجسم.
- وتجدر الإشارة إلى أن نقص أي من هذه المجموعة يعمل على تراكم هذا الحمض، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى العديد من الأمراض النفسية ومنها الاكتئاب.
إقرأ أيضاً: تحليل سعر فيتامين ب 12 في مصر
أعراض نقص فيتامين ب 3 نفسية
فيتامين ب 3 جزء مهم جدا من مجموعة فيتامينات ب التي تساعد في تكوين هرمون السيروتونين المسئول عن تحسين المزاج والذي يسبب نقصه أحد الأمراض النفسية التالية:
- فقدان الذاكرة.
- اكتئاب حاد؛
- الأرق
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب 12
لعل أشهر الأمراض العقلية المرتبطة بنقص فيتامين ب 12 هي:
- النسيان وتقلب المزاج
- فكرت كثيرا في الانتحار.
- الشعور بالارتباك والقلق.
- هاجس.
- يمارس الكثير من السلوك العدواني مع الآخرين.
- أرق.
- فُصام.
مضاعفات نقص فيتامين ب
مع نقص فيتامين ب، يبدأ المريض في تطوير العديد من الأعراض النفسية والعضوية.
- العديد من التغيرات العصبية بما في ذلك فقدان الذاكرة والوخز، وكذلك الرنح.
- مما قد يؤدي إلى صعوبة المشي والكلام، بالإضافة إلى المشاكل التي قد يعاني منها المريض في الرؤية.
- يسبب انخفاض مستويات فيتامين ب فقر الدم الضخم الأرومات.
- حيث تصبح كريات الدم الحمراء بيضاوية وتتجاوز حجمها الطبيعي.
- مما يقلل من كفاءتها في نقل الأكسجين.
انظر هنا: يتطلب اختبار فيتامين ب 12 الصيام
لاختتام الحديث عن أسباب نقص فيتامين ب، يمكننا القول أن هناك العديد من العوامل التي تسبب نقص هذا النوع من الفيتامينات في الجسم.
وعليه، يكون الشخص عرضة للعديد من الأمراض، بما في ذلك الأمراض العضوية والنفسية، لذلك عند ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه، لا بد من استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.