علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق. يصاب الكثير من الناس بمتلازمة القولون العصبي، مما يسبب لهم عدم الراحة والألم. تختلف أعراض القولون العصبي من شخص لآخر، ولكن يجب معالجة هذه المشكلة على الفور للتأكد من مقدار أي حالة صحية مشكلة للمريض.
لذلك هنا في موقع جديد اليوم سوف نوضح لك كيفية علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق.
علاج القولون العصبي في 10 دقائق
زيت النعناع
- في الواقع، يعتبر زيت النعناع من أفضل الأعشاب المستخدمة لعلاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق.
- كيف يلعب النعناع دور فعال في تخفيف الآلام التي يسببها الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي وتقليل التشنجات المزعجة.
- للنعناع أيضًا تأثير كبير على حركة الأمعاء، وهذا يلعب دورًا مهمًا في تقليل الألم الناتج عن الإمساك تدريجيًا.
- بالإضافة إلى ذلك، تم الإبلاغ عن أن زيت النعناع يريح عضلات الأمعاء.
زنجبيل
- في الواقع، يعتبر الزنجبيل أيضًا من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- لأن الزنجبيل يريح عضلات البطن ويقلل من تقلصات البطن.
- يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل كمطهر طبيعي وآمن للأمعاء للجهاز الهضمي.
- على الرغم من المذاق الحاد والحار للزنجبيل، إلا أنه يسهل عملية الهضم البشري ويدعم عمل الجهاز الهضمي للأمعاء الغليظة.
البابونج
- بفضل العديد من الدراسات، استنتج أن البابونج يلعب دورًا مهمًا في علاج القولون العصبي والتشنجات.
- بالإضافة إلى ذلك، يحارب البابونج تمامًا أي التهاب في المعدة ويزيل عسر الهضم الذي يواجهه الكثير من الناس.
- هذا أيضًا للتخلص من آثار الإمساك والانتفاخ الناتج عن إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي.
- نوصي بشرب مغلي البابونج يوميًا، وتخمير 3 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون وشربه بعد أن يسخن، وعندها يشعر المريض بالراحة.
شاي أوراق التوت
لأن شاي أوراق التوت يحتوي على مادة العفص، نعتقد أنه يلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
شرب شاي أوراق التوت له دور كبير في الحد من أعراض الإسهال الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
يانسون
لا شك أن اليانسون من أفضل الأعشاب التي يلجأ إليها كثير من الناس للتخلص من آلام القولون العصبي أو لتخفيف أعراضه المؤلمة.
بذور الحلبة
نعتقد أن بذور الحلبة تلعب دورًا كبيرًا في التخلص من الغازات والسموم المتراكمة في الأمعاء التي تزيد من الشعور بالتشنج.
شاي الكركم
يقلل شاي الكركم من الألم الذي يسببه مرضى القولون العصبي، كما أن له عاملًا قويًا في طرد الفضلات المتراكمة في الأمعاء.
كيف يمكنك التعرف على: تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
- يمكن أن تسبب العديد من الظروف المجهدة للحياة اليومية متلازمة القولون العصبي لدى الشخص.
- إن تدخل العوامل الوراثية هو السبب الرئيسي للإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى الإنسان.
- اختلال التوازن الهرموني وخاصة أثناء الدورة الشهرية.
- يعاني الشخص من اضطراب في الجهاز الهضمي مثل الحساسية.
- تناول بعض الأطعمة التي تزيد من تهيج المعدة.
- التعرض للضغوط النفسية والقلق النفسي المستمر.
- وجود خلل في السيطرة على الجهاز العصبي في الأمعاء.
اخترنا لك: نصائح لمحاربة القولون
متلازمة القولون العصبي
- نظرًا لأنه وجد سابقًا أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لآخر، فإن المريض يعاني أحيانًا من تقلصات في المعدة.
- تقلصات قوية في المعدة.
- انتفاخ البطن.
- كثرة الغازات.
- يعاني المريض من إمساك أو إسهال.
- تهيج البطن عند تناول أي طعام.
- وجود مخاط في البراز.
- يصعب على المريض النوم.
- الشعور بالاكتئاب والحزن.
نصائح حول كيفية تجنب متلازمة القولون العصبي
- يجب تجنب المنتجات الغذائية والحلويات الخالية من السكر في نظام المريض الغذائي.
- لأنه يمكن أن يسبب الإسهال لدى المريض.
- يُنصح أيضًا بالاعتناء بالأطباق التي تحتوي على كمية كبيرة من الشوفان.
- لأنه يقلل من وجود الغازات المهيجة ويقلل من الشعور بالانتفاخ.
- تأكد من تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
- كل ببطء.
- تجنب المشروبات الغازية والسكرية مثل الصودا تمامًا.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء، وبالنسبة لمعظم الناس فإن هذه الكمية لا تقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- علاوة على ذلك، يجب تجنب الغلوتين حتى لا تتوهج معدة المريض.
ولا تفوت قراءة مقالنا: أفضل أنواع القولون العصبي
العادات اليومية لتخفيف أعراض القولون العصبي
- من الضروري اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الأعراض المؤلمة لمتلازمة القولون العصبي.
- وذلك مع تجنب الأطعمة التي تهيج القولون على أي حال.
- انتبه إلى استخدام الخضار المسلوقة في الرجيم باستثناء البروكلي والملفوف.
- لأن كلاهما يلعب دورًا مهمًا في تراكم الغازات في الأمعاء.
- من الضروري أيضًا إدخال الأطباق التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف تدريجياً في النظام الغذائي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب الابتعاد عن منتجات الألبان.
- يمكن لأي شخص أن يقسم وجبات الطعام إلى أجزاء صغيرة حتى لا تتهيج المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب الإقلاع عن الاستهلاك المفرط للقهوة أو الكافيين، ومن الأفضل استبدالها بشاي الأعشاب الصحي.
- الاهتمام بالاستهلاك اليومي للزبادي لاحتوائه على البروبيوتيك التي تلعب دورًا مهمًا في دعم عملية الهضم لدى الإنسان.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: علاج متلازمة القولون العصبي إلى الأبد وبطبيعة الحال دون أي أدوية
بهذا نختتم مقال اليوم عن كيفية علاج القولون العصبي في 10 دقائق، ونطلب منكم اتباع العادات التي تم ذكرها في مقال اليوم لتقليل تأثير الأعراض المؤلمة لمتلازمة القولون العصبي.