يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان الحمل يحدث مع انخفاض هرمون البروجسترون، وخاصة النساء اللواتي لم يحملن من قبل.
من المعروف أن هرمون البروجسترون من العوامل التي لها تأثير كبير على خصوبة المرأة وخصوبتها، لذلك عندما ينخفض داخل الجسم تقل فرص الحمل، وهذا ما سنشرحه بالتفصيل سويًا على موقع جديد اليوم.
ما هو البروجسترون؟
قبل الإجابة على سؤال موضوعنا، دعونا نتعرف على هرمون البروجسترون في النقاط التالية:
- البروجسترون هو هرمون ضروري ومهم في جسم المرأة، وينتج في المبايض والمشيمة، كما يوجد في الغدد الكظرية.
- الغرض الرئيسي من إنتاجه هو تحضير الغشاء المخاطي للرحم بحيث يمكنه قبول البويضة المخصبة وزرعها.
أنظر أيضا: ما هو الإستروجين؟
ما هي وظائف هرمون البروجسترون؟
يلعب كل هرمون في جسم المرأة دورًا مهمًا، وتتمثل فوائد البروجسترون في الآتي:
- إنه مفيد جدًا في التطور الجنسي خلال فترة البلوغ.
- هذا يحفز بطانة الرحم على التكاثف استعدادًا للحمل.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية مما يؤدي إلى تنظيم الحمل والإنجاب.
- يحمي بطانة الرحم أثناء الحمل ويعيدها إلى حالتها السابقة بعد انتهاء هذه الفترة.
- يحافظ على الحمل ويعزز نمو الجنين الجيد.
- يحول الدهون إلى طاقة ويعمل على استقرار مستويات السكر في الدم عند النسل.
- يدعم قوة العظام.
ما هو المستوى الطبيعي لهرمون البروجسترون عند النساء؟
تقاس مستويات البروجسترون بأخذ عينة من الدم وإرسالها إلى المختبر، وتختلف مستويات البروجسترون في فترة الحمل حسب كل مرحلة على النحو التالي:
- مستوى البروجسترون في بداية الدورة الشهرية أو أثناء انقطاع الطمث هو 1 نانوغرام / مل.
- في منتصف الدورة من 5 إلى 20 نانوغرام / مل.
- في الثلث الأول من الحمل، يتراوح من 11.2 إلى 90 نانوغرام / مل.
- خلال الأشهر الثلاثة الماضية، كان متوسطه بين 48.8 و 42 نانوغرام / مل.
هل يمكن أن يحدث الحمل مع انخفاض هرمون البروجسترون؟
- لا يسمح انخفاض هرمون البروجسترون للمرأة بإنجاب طفل ويقلل من احتمالية الحمل، لذلك من المهم الحفاظ على نسبته الطبيعية.
- مع انخفاض هرمون البروجسترون، هناك اضطرابات في الدورة الشهرية، وأحيانًا تكون غائبة، وهناك أيضًا انخفاض في الدافع الجنسي.
ما هي أعراض نقص هرمون البروجسترون في حالة الحمل؟
هناك بعض الأعراض والعلامات التي يمكن أن تكون نتيجة نقص هرمون البروجسترون، وإليك أهمها:
- الشعور المستمر بالتعب والخمول.
- آلام في المعدة مؤلمة.
- يعاني من ليونة ونعومة الثدي بشكل غير طبيعي، خاصة عند لمسها.
- انخفاض سكر الدم.
- جفاف المهبل.
- زيادة الوزن بسبب احتباس الماء الزائد في الجسم.
- وجود الألياف.
- يعاني من تقلصات قوية في الرحم ووجود دم من المهبل.
- تقلب المزاج والقلق.
إقرأ أيضاً: نتائج تحليل البروجسترون الطبيعي
ما هي أعراض نقص هرمون البروجسترون في حالة عدم الحمل؟
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الفتاة عندما ينخفض مستوى هرمون البروجسترون في الجسم، ومن أهمها:
- يمكن الإشارة إلى نقص هرمون البروجسترون من خلال ظهور اضطرابات الدورة الشهرية، أو تأخير الدورة الشهرية أو غيابها.
- قلة الرغبة الجنسية عند الفتاة.
- صداع جزئي أو كامل.
- القلق والتوتر المستمر.
كيفية زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل بشكل طبيعي؟
يمكنك استبدال العقاقير الكيميائية بالعلاجات الطبيعية للقضاء على مشكلة نقص هرمون البروجسترون في جسمك، حيث ثبت فعاليتها لدى العديد من المرضى، ومن أمثلة ذلك:
- تجنب التمارين الشاقة التي تستغرق الكثير من وقتك، لأن هذا يمكن أن يتسبب في إفراز المزيد من الكورتيزون أكثر من البروجسترون.
- لهذا حاول أن تمارس الرياضة باعتدال ولا تتجاوز ستين دقيقة.
- اتباع نظام غذائي صحي وفقدان الوزن الزائد، حيث أن هذه الزيادة يمكن أن تؤدي إلى زيادة هرمون الاستروجين وانخفاض في هرمون البروجسترون، لذلك حاول الحفاظ على وزن صحي.
- ابتعد عن أي شيء يسبب لك التوتر حتى لا ينخفض هرمون البروجسترون، وتجنب الإجهاد النفسي قدر الإمكان حتى لا تتسبب في إفساد هرمونات جسمك.
المنتجات التي تنظم مستوى هرمون البروجسترون
إذا كنت تعاني من نقص هرمون البروجسترون في جسمك، فأنت بحاجة إلى تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على زيادة مستواه والتغلب على هذه المشكلة، وهي:
- الزنك، لما له من دور فعال في التكاثر، مما يؤدي إلى إفراز هرمون البروجسترون، ومن بين الأطعمة التي تحتوي على الأحماض، واللحوم، واليقطين.
- أوميغا 3 لأنها تعمل على موازنة مستويات الهرمونات في الجسم، ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 البيض والسمك والحليب.
- الفيتامينات: تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6 و C و E على زيادة مستويات البروجسترون.
- ومن الأمثلة على هذه الأطعمة البيض والدجاج والشوفان والبطاطس والزيوت النباتية.
- الكوليسترول: وهو من أهم العناصر التي تفرز الهرمونات الضرورية في الجسم مثل البروجسترون.
- يمكن العثور عليها في المكسرات مثل البندق أو اللوز أو الجوز، ولكنها توجد أيضًا في الأسماك وزيت الزيتون والفاصوليا.
انظر هنا: ما هو اختبار البروجسترون؟
بهذا نكون قد أجبنا على السؤال الذي غالبًا ما يصدر على لسان كثير من النساء، هل يحدث الحمل وانخفاض مستوى هرمون البروجسترون، ومن ما سبق نستنتج أن وجود هذا الهرمون بنسب طبيعية ضروري جدًا لصحة المرأة في جنرال لواء.
على وجه الخصوص، بالنسبة لبداية الحمل واكتماله، نوصي بمراقبة مستوى هرمون البروجسترون وتجنب أي شيء يؤدي إلى انخفاضه.