ضعف الشخصية والخوف من لقاء الناس: يعاني جزء كبير من الناس من مشكلة تدهور الشخصية أو اضطراب الشخصية أو كما يطلق عليه في مجال علم وظائف الأعضاء وهو خلل أو مشكلة نفسية وفسيولوجية.
العوامل المشددة الشخصية:
- وهذه المشكلة ناتجة مباشرة عن طبيعة التربية الأسرية وتنشئتها، القائمة على القهر والذل والاستبداد وذل الإنسان وقدراته وفرصه. حالة تؤثر سلباً على ثقته بنفسه وإيمانه وقدراته الاجتماعية والعقلية والجسدية.
- العيش في ظروف أسرية مضطربة في حالة طلاق الوالدين أو وجود اضطرابات بينهما مما يؤثر على نفسية الإنسان منذ الصغر وهو أحد أسباب ضعف الشخصية والخوف من مواجهة الناس. .
- العيش في بيئة تعليمية غير مناسبة وعدم وجود دعم مدرسي، خاصة في المراحل الأولى من التعليم، لثقة الطلاب بأنفسهم وقدراتهم، بالإضافة إلى ممارسة أساليب التعليم التقليدية التي عفا عليها الزمن، والتي تقوم على الضرب والقهر والإذلال. .
- المشاكل النفسية والاضطرابات الداخلية في الشخص التي نشأت لأسباب أخرى.
اقرأ أيضًا: كيف تطور نفسك وثقتك بنفسك في 7 خطوات
طرق منع تبدد الشخصية:
بناء ثقة الشخص بنفسه منذ الطفولة في المنزل أو في أسرة حيث يتم الاستماع إليه بجدية وإيلاء الاهتمام الواجب والتقدير والتقدير وعدم الإذلال والعقاب بأساليب جديدة وحديثة مبنية على المحادثات والتركيز على المخدرات من الأخطاء والقتال بالسلوك، بدلاً من القتال مع الشخص نفسه، لمحاربة الخوف من الجبهة.
تنمية قدرات المعلمين من وجهة نظر علم النفس التربوي، وكذلك تدريبهم على الأساليب الجديدة والحديثة للعمل مع الطلاب في مختلف مراحل التعليم، وخاصة المراحل المبكرة منها.
تقنيات زيادة الثقة بالنفس:
الضعف الشخصي والخوف من لقاء الناس هناك العديد من الأساليب والتقنيات والعلاجات النفسية التي يمكن أن تضع حاجزًا أمام هذه المشكلة أو تقلل حدتها إلى أدنى حد، ويتم تمثيلها فورًا بالأشياء التالية:
يتخذ الشخص قرارًا بالتخلص من ضعف الشخصية والخوف الاجتماعي الذي يسببه من خلال المشاركة في بيئته والتعامل مع الآخرين بطريقة غير سلبية.
تنمية القدرات والمهارات التي تعزز احترامه لذاته وثقته بنفسه، سواء كانت المهارات الفكرية التي تمكنه من المشاركة في جميع أنواع المناقشات أو المهارات الجسدية التي تجعله يتفوق في اتجاه معين.
هناك العديد من الأشخاص الذين يميلون إلى الإفراط في الحساسية تجاه شخصيتهم. وهناك أشخاص يشعرون بالحرج أمام الآخرين، ويفكرون كثيرًا في أنشطتهم ومواقفهم، ويمكن أن يتضايق بعضهم لدرجة أن بعض العضلات ترتجف، بسبب مثال؛ هذا محير جدا.
يفسر بعض الأطباء النفسيين مثل هذه الحالة فيما يتعلق ببعض الأشخاص على أنها حساسية خطيرة تنشأ نتيجة لطبيعة التنشئة والعلاج في عائلة هؤلاء الأشخاص في مرحلة المراهقة.
الضعف والخوف من لقاء الناس:
لا يركز تفكير الناس عليك. عليك أن تعتقد أن الناس لديهم مخاوفهم الخاصة. إذا فكرت بهذه الطريقة ستتغلب على عقبة مواجهة الناس وتتغلب على شبح مشاهدة الناس. بدلاً من ذلك، إذا كان الناس مشغولين بك ولن تكون في بصرهم طوال الوقت، فإن هذه الطريقة ستوفر عليك الخلط أمامهم. .
لديك وقت للتغيير. لديك الكثير من الوقت للتغيير والتغلب على هذه العقبة. يمكنها تجاوز خط الخوف ومواجهة الناس، خاصة إذا بادرت بتنفيذ بعض الخطوات التي سأذكرها لاحقًا لمواجهة علاج ضعف الشخصية لدى الشباب.
تجنب المواجهة مع الناس مشكلة، تحتاج إلى الاقتراب من الناس ولو قليلاً، بالطبع ستكون المحاولة الأولى صعبة بعض الشيء، بل ستلمح إلى أن الأمر سيصبح أسهل بشكل ملحوظ وهو ما توقعته.
شاهدي أيضاً: إبراهيم الفقي يقتبس عن النجاح والثقة بالنفس
علاج ضعف الوجه عند الشباب:
اتخذ خطوة واحدة في كل مرة لمواجهة الناس وستتعلم بالتأكيد الشجاعة والتغلب على رهاب الارتباك.
تمارين الاسترخاء والهدوء إذا شعرت أن مواجهة الناس ستزيد من خوفك وارتباكك، يمكنك ممارسة بعض تمارين الاسترخاء والهدوء البسيطة، مثل: التنفس بعمق وببطء، سيساعدك هذا التدريب على التخلص من أعراض الرهاب والارتباك. . ، وسيتم تشجيعك على مواجهة الناس.
الخوف من مواجهة المشاكل:
فعل وابتسم، لا شيء تخسره ابحث دائمًا عن محادثات مع الغرباء، والتحدث معهم يجعلك تشعر بالرضا، ولست بحاجة للبحث عن أشخاص للتحدث معهم، ولكن إذا كنت جالسًا في الأماكن العامة والمتنزهات.
الجامعات والمستشفيات فتح محادثة حديثة مع الشخص الجالس بجانبك حتى لو سألته عن رأي هذا الطبيب وفعاليته أو فتح حوار حول حارس الحديقة الذي تجلس فيه أو عن طريقة الجامعة أستاذ يعلم.
الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك الرغبة في بدء حوار مع الأشخاص الذين يجمعك الموقف معًا بطريقة مهذبة، وستجد مجموعة من الردود من الأشخاص معك، وغالبًا ما تنتهي المحادثات بينك وبين الغرباء بـ ابتسامة كبيرة لأن مثل هذه المحادثات غالبًا ما تكون مضحكة.
عندما تتجاوز الحاجز مع أشخاص لا تعرفهم، تتعلم سهولة وبساطة الأشياء. لأنك معتاد على التحدث مع الناس.
اجبر نفسك على زيارة أصدقائك وأقاربك إذا أجبرت نفسك على الاتصال والتواصل مع أقاربك وأصدقائك، فسوف تساعد نفسك كثيرًا في التغلب على العزلة والخوف من المواجهة.
اسأل المزيد عن حالتهم، قم بزيارتهم باستمرار، وإذا قابلتهم أكثر مما تمدحهم، أو أعجبت بجودة موجودة في الآخرين، أو شيء محدد، إذا قمت بذلك، فإن هذه الطريقة ستزيد من ثقتك بنفسك وقدراتك في أمام الآخرين، وبالتالي تخلصوا من الخوف والارتباك من اللقاء.
علاج الخوف من الناس والمشاكل:
السيطرة على مخاوفك للسيطرة على مخاوفك، يجب أن تكون لديه رغبة قوية تعتبر حاجة كبيرة. أكثر مما تتخيل، يجب أن تعلم أنه إذا كانت رغبتك ضعيفة واهتمامك ضئيل، فإن أي إنجاز تحققه سيكون حلما – عبثًا بدون إجراء هذه الخطوة مهمة بالنسبة لك يجب أن تعتني بنفسك وتحضر الفوائد التي ستقدمها.
اعتقد باستمرار أنك واثق من أن لديك القدرة على التحدث ضد أي شخص، سواء كان فردًا أو مجموعة صغيرة أو أمام الآلاف من الأشخاص، فكر في ما يعنيه كل هذا بالنسبة لك وما يجب أن يعنيه لك أخلاقياً و ماديا فإن ذلك يعود عليك مدينون لمجتمع الصعيد.
من السهل جدًا مقاومة الناس، لكننا نحاول التغلب على أنفسنا واليأس عندما نفشل. إذا كان الخوف من مواجهة شخص أو العديد من الأشخاص سيتعارض مع تفكيرك ورغبتك في تحقيق هدفك، فأنت بحاجة إلى حل المشكلة والالتزام بمبادئك، وتعلم أنك لن تفشل حتى تقنع نفسك بالفشل والخوف. والرعب.
الخوف من الواجهة:
الشيء السيئ هو أنك تحاول باستمرار التفكير في كيفية مواجهتك للناس، فأنت تسأل نفسك، “كيف سأبدأ هذه المعركة؟ هؤلاء الأشخاص ينظرون إلي، وهم أكثر ثقة مما أنا عليه الآن، فهم يعلمون أنني لن أتحدث معهم عن سبب مشاركتك في المجيء والذهاب إلى هنا، وسأحاول في المرة القادمة.
ومثل هذه الأسئلة تبدأ في غزو عقل هذا الشخص، لماذا؟ لأنه يعيش في مخيلته أكثر مما يعيش في واقعه، فهو يؤمن إيمانا راسخا بأن الأشخاص الذين يراهم يوميًا هم أسوأ منه في كل شيء.
إنه لا يعرف أن ثقته القوية تأتي من إيمانه بأن أي شخص آخر يشبهه تمامًا، وهو الخاسر الوحيد الذي يعتقد أنه لا يستطيع فعل أي شيء، بينما يوجد في كل منا صوت ضعيف يناديه. أنت قوي، وهكذا ننهي ضعف الشخصية وخوف الناس، والخوف من التفاعل وعلاج ضعف الشخصية لدى الشباب.
راجع أيضًا: 13 خطوة لتعزيز ثقتك بنفسك
إنهاء موضوع الضعف الشخصي والخوف من مواجهة الناس، نؤكد أن من أصعب المشاكل التي يواجهها الناس، وخاصة الشباب، هو ضعف الشخصية وعدم القدرة على مواجهة الناس، وقد جمعنا لكم أسباب هذه المشكلة وطرق مكافحتها.