أسباب الغازات في القولون يعاني الكثير من الناس من كثرة الغازات في القولون، وهو مصدر معاناة وإزعاج بسبب الإحراج الناجم عن حدوثه، ونجدهم في بحث دائم لمعرفة الأسباب الجذرية لـ حدوثه.
والمعالجة المناسبة في هذه المقالة سوف نلقي نظرة تفصيلية على أسباب كثرة الغازات وأيضا نغطي المعالجة المناسبة لتقليل كمية هذا الغاز.
لمحة موجزة عن كيفية حدوث الغازات في القولون
- ينتج الغاز المعوي والبطن عن طريق ابتلاع بعض الهواء وعن طريق تكسير الطعام بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون.
- وتعتبر هذه المشكلة مزعجة وتسبب الإحراج والضيق لمن يعاني منها، وتنتج هذه الغازات.
- يتكون الدخان عديم الرائحة من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والنيتروجين والأكسجين.
- في بعض الحالات، قد يتم خلط الميثان معهم، ويتم التخلص من هذه الغازات بإحدى طريقتين: عن طريق الرياح أو التجشؤ.
- أما بالنسبة لسبب الرائحة الكريهة للغازات، فإن البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة تطلق غازات تحتوي على الكبريت.
أنظر أيضا: انتفاخ القولون وأسبابه
الأسباب الرئيسية للغازات في القولون
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الكثير من الغازات في القولون وهذه الأسباب تختلف من شخص لآخر حسب نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي السليم، ويمكن أن يكون الغاز نتيجة لأمراض أخرى وإليكم الأسباب بالتفصيل: –
أولاً: – يمكن أن تحدث الغازات عندما تصاحب بعض الأمراض التي تستهدف القولون والأمعاء الغليظة أعراض أخرى غير الغازات. من بين هذه الحالات المرضية ما يلي: –
- الارتجاع المعدي المريئي، وهو نتيجة خروج حمض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى عسر الهضم.
- الغثيان وآلام البطن والغازات.
- المرضى الذين يعانون من الحساسية تجاه منتجات الألبان وعدم تحمل اللاكتوز، حيث يصعب عليهم تحليل المنتجات وتحليلها.
- والتي تحتوي على اللاكتوز الذي يسبب لهم آلام شديدة في البطن ورياح قوية
- الإمساك الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في تجويف البطن والشعور بالانتفاخ والقضاء على المشكلة.
- الإمساك يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في تخفيف الإمساك
- سرطان القولون يمكن أن يكون الغاز المفرط علامة على الإصابة بسرطان القولون الذي يهاجم الأمعاء الغليظة على وجه التحديد ويبدأ في التطور
- فرط نمو البكتيريا المعوية مما يؤدي إلى آلام البطن والإمساك أو الإسهال والغازات المتكررة والانتفاخ
- التهاب المرارة المزمن، حيث تساعد المرارة الجسم على هضم المواد الدهنية.
- عندما يحدث التهاب المرارة، يكون مصحوبًا بعدة أعراض، بما في ذلك تغير لون البراز والغازات المتكررة.
انسداد معوي
- نجد أنه أثناء عملية الهضم الطبيعية، تبدأ العناصر الغذائية التي تم هضمها في الانتقال إلى الأمعاء.
- يؤدي الانسداد إلى انسداد السوائل والأطعمة المهضومة، مما يؤدي إلى تراكمها في الأمعاء، بالإضافة إلى الغازات والأحماض الأمينية.
- يؤدي هذا إلى تمزق الأمعاء وإطلاق مكونات غير مهضومة وبكتيريا عديمة الفائدة في تجويف البطن، مما يؤدي إلى حدوث الكثير من الغازات والانتفاخ.
- ولا تأكل الطعام وتوقف عن علاج الانسداد حسب الحالة عند اكتمال الانسداد.
يتم علاجه بالجراحة، أما إذا كان الانسداد جزئيًا فلا يلجأ الطبيب إلى الجراحة.
- مرض كرون
- اضطرابات هضمية
- سكر
- شلل في المعدة
- التهاب الأمعاء
- متلازمة القولون المتهيّج
- قرحة في الجهاز الهضمي
ثانيًا
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات هو السبب الرئيسي للغازات، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون. فيما يلي أمثلة على هذه المنتجات:
- الشوفان والبازلاء والفول وبعض الفواكه لاحتوائها على ألياف تذوب في الماء مكونة مادة هلامية توجد في الأمعاء الغليظة.
- هذا يؤدي إلى الغازات أما بالنسبة لمجموعة الخضار التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، فهي لا تهضم وتنتقل إلى الأمعاء الغليظة مما يسبب القليل من الغازات.
- جميع الأطعمة النشوية سبب رئيسي للغازات، لكن الأرز استثناء.
- جميع السكريات تسبب الغازات، بما في ذلك سكر اللاكتوز الموجود في الحليب وجميع منتجات الألبان.
- وكذلك الفركتوز الذي يوجد في الخرشوف والكمثرى والبصل، ويوجد السوربيتول الموجود في الفاكهة.
الثالث
يمكن أن يحدث الغاز أيضًا من ابتلاع كميات كبيرة من الهواء. من الطبيعي ابتلاع كميات صغيرة من الهواء أثناء التحدث والأكل وشرب السوائل.
وعند ابتلاع كمية كبيرة من الهواء يسبب الانتفاخ والتجشؤ المتكرر، وهناك عدة أسباب لابتلاع كمية كبيرة من الهواء، منها ما يلي:
- التدخين
- باستخدام العلكة.
- المشروبات الغازية.
- سرعة الأكل.
انظر أيضًا: أعراض الإصابة بفيروس في المعدة والقولون
الأعراض المتعلقة بالغازات
يصاحب الغازات عدة أعراض منها:
- التجشؤ المستمر.
- الشعور بالشبع
- زيادة حجم البطن بشكل ملحوظ.
- معارك.
- يطقع
وتجدر الإشارة إلى أن التجشؤ أمر طبيعي خاصة بعد الأكل حيث لا يعتبر التجشؤ من الأعراض المرضية إلا في حالات نادرة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
إذا تعرضت لكثير من الغازات وأصبحت مشكلة مزعجة ومزعجة، تسبب لك ألمًا مبرحًا وتترافق مع بعض الأعراض، وهي:
- عدم انتظام البراز.
- براز مدمي.
- تباطؤ حركات الأمعاء.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- قيء متكرر
- غثيان؛
- الإسهال أو الإسهال.
- درجة حرارة عالية.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة الذهاب إلى المستشفى فورًا إذا شعرت بألم في الصدر أو ألم لا يطاق في البطن.
تمارين للتخلص من الغازات
هناك عدة تمارين تساعد على التخلص من الغازات وتقوية منطقة الفخذ والشرج:
التمرين الأول
اجلس أو قف مع مباعدة ركبتيك، مع التركيز على فتحة الشرج والتنفس دون الضغط على الأرداف، وتأكد من استرخاء باقي جسمك.
التمرين الثاني
وهكذا، تتوتر العضلة الشرجية وكأنها محاولة لإيقاف تيار الرياح، طالما أنها تستطيع الصمود.
التمرين الثالث
شد عضلة الشرج لمدة خمس إلى عشر ثوانٍ، ثم استرخِ لنفس الوقت لمدة خمس إلى عشر ثوانٍ، ويتكرر التمرين عشر مرات.
وصفات طبيعية للتخلص من الغازات
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في القضاء على مشكلة تكوين الغازات المفرطة في القولون وهذه الوصفات هي كالتالي: –
-
أولاً: مشروب بالقرفة
وهكذا فإن تناول مشروب مع القرفة يهدئ المعدة، ويحفز عملية الهضم، ويقلل من تكون الغازات في المعدة، وهو أحد أسباب تكون الغازات، ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب والتحلية. مع العسل إذا رغبت في ذلك.
-
ثانياً: شاي البابونج
أكدت الدراسات أن للبابونج خصائص فعالة في طرد الغازات من القولون وتهدئة تقلصات المعدة والتي تعتبر السبب الرئيسي للانتفاخ، ولأخذها يتم إحضار كيس من شاي البابونج وإضافته إلى الماء الدافئ، ثم يترك لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
-
ثالثاً: عصير الليمون
يهدئ الليمون آلام المعدة والقولون ويساعد على تحسين الهضم، وذلك بفضل احتوائه على أحماض تساعد على إنتاج حمض الهيدروكلوريك غير المهضوم.
نصائح لتجنب وتقليل الغازات
هناك بعض النصائح للمساعدة في تقليل الغازات، وهذه النصائح هي:
- أولاً: – الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف لفترة ثم إعادة إدخالها تدريجياً في نظامك الغذائي مثل البروكلي والملفوف والبصل والفاصوليا.
- ثانيًا: تجنب بدائل السكر
- ثالثًا: المرضى الذين يعانون من الحساسية تجاه منتجات الألبان يحتاجون إلى الابتعاد عن الأطعمة الغنية باللاكتوز لمنع الغازات.
- رابعاً: الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الإمساك.
انظر أيضًا: طرق تهدئة متلازمة القولون العصبي
لذا، أخيرًا، يعتبر إنتاج الغاز من العلامات الصحية بسبب الهواء الذي نبتلعه، لكن وفرة الغاز في القولون هي مؤشر على أعراض مرضية أخرى، والتي ذكرناها بالتفصيل، وكذلك شرح الأسباب و العلاجات الطبيعية.
وممارسة الرياضة وإلا فإنه يجدر التنويه بضرورة استشارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق وحل سريع للمشكلة.