ما هي أعراض القولون العصبي وكيف يمكن علاجه بالأعشاب الطبيعية، إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فإن شرب الأعشاب يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
لأنه يمكن أن يخفف الانتفاخ والغازات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، ما العلاج العشبي الأكثر أهمية لعلاج متلازمة القولون العصبي؟ ترقبوا المزيد من التفاصيل في مقالتنا على.
أعشاب لعلاج القولون العصبي
فيما يلي أهم وأفضل العلاجات العشبية لمتلازمة القولون العصبي التي يستخدمها العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة.
اقرأ أيضًا: العلاقة بين البراز الأسود ومتلازمة القولون العصبي
1- شاي النعناع
- النعناع من الأعشاب الأكثر شهرة في علاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه، حيث يعمل على إرخاء الجهاز الهضمي.
- يريح العضلات ويعالج مشاكل مختلفة مثل المغص والانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية.
- أظهرت الأبحاث دور النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي، حيث وجد أنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
- يعتقد أن لها تأثير تطهير.
أما استخدامه فيمكن القيام بالخطوات التالية:
- يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
- انقعي أوراق النعناع في ماء دافئ لفترة ثم اشرب الماء المنقوع.
- أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.
2- شاي اليانسون
- اليانسون له تأثير مهدئ ويستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
- على هذا النحو، فهو يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي ويمكن استخدامه عن طريق الغلي أو النقع.
- ضعي بضع ملاعق كبيرة من بذور اليانسون في ماء دافئ أو أضيفي المسحوق، ثم اسكبي كوبين من الماء المغلي.
- وشربه لجني الفوائد.
3- شاي الشمر
- شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات وتسكين الانتفاخ وانزعاج الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
- وجدت دراسة أن مزيج زيت الشمر والكركم حسن علاج أعراض القولون العصبي بطريقة إيجابية.
- بعد 30 يومًا، شعر المشاركون أن أعراضهم قد اختفت، وانخفضت آلامهم في البطن، وتحسنت نوعية حياتهم.
- لا يزال من الممكن أن تتحسن.
- وجدت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع الكزبرة وبذور النعناع يمكن أن يحسن بشكل كبير من علاج متلازمة القولون العصبي.
- التحضير المعتاد هو خلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وتقليبها جيدًا لبضع دقائق.
4- شاي البابونج
- البابونج هو أحد الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، وقد أظهرت الدراسات أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات.
- له تأثير قوي، حيث يساعد على إرخاء عضلات الأمعاء وشفاء الأمعاء.
- طريقة التحضير: استخدم أكياس أو أوراق شاي البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
5- شاي الكركم
- يُعرف الكركم بتأثيره العلاجي الفريد، خاصةً لأمراض الجهاز الهضمي.
- لأن إحدى الدراسات وجدت أنه بعد تناول كبسولات الكركم لمدة ثمانية أسابيع، انخفضت أعراض الجهاز الهضمي بشكل كبير.
- خفت أعراض القولون العصبي.
- تخلص من آلام المعدة والأمعاء باستخدام الكركم الطازج أو المطحون في صنع الشاي.
6. أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي
قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أن لها تأثيرًا علاجيًا على أعراض القولون.
ولكن لا تزال هناك أدلة علمية قليلة أو معدومة على علاج أعراض القولون.
أمثلة:
- الهندباء.
- جذر عرق السوس.
- زنجبيل؛
- شاي ناتل.
- الخزامى.
7- اوريجانو
- البردقوش عشب شهير في الطهي وله عدد من الفوائد الصحية.
- كما يتم تناوله بشكل شائع كزيت ويمكن إضافته إلى الكبسولات لتقليل فرصة عسر الهضم.
- يمكن أن يخفف أيضًا من الإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.
فوائد استخدام الشاي العشبي لمتلازمة القولون العصبي
- يمكن أن يفيدك تناول مجموعة متنوعة من الأعشاب بشكل كبير، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج القولون.
- يساعد شاي الأعشاب على استرخاء الجسم والعقل وتقليل التوتر.
- يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التشنجات المعوية.
- زيادة استهلاك السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يساعد شرب المشروبات الساخنة على استرخاء الجهاز الهضمي والمساعدة على الهضم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 7 علاجات طبيعية لعلاج القولون للأبد
منتجات لمتلازمة القولون العصبي
الآن بعد أن عرفنا كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لتحسين الهضم وتخفيف القولون العصبي:
- يمكن أن يسبب استهلاك الكثير من اللاكتوز آلام في المعدة وتشنجات، لذلك يمكنك استخدام حليب الصويا بدلاً من الحليب أو حليب الشوفان أو حليب الأرز. يمكنك أيضًا تناول الزبادي الخالي من اللاكتوز لأنه يساعد على الهضم.
- يوصى بالموز للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأن الموز من الفاكهة منخفضة الفركتوز وهو أفضل خيار لعلاج متلازمة القولون العصبي. يمكن أن تساعد في علاج الإسهال وغنية بالبوتاسيوم لتقليل الانتفاخ والغازات. يمكنك أيضًا تناول التوت والبطيخ والكيوي.
- بعض الخضروات مثل البروكلي والكرنب يمكن أن تسبب انتفاخ البطن، لذلك يمكنك تناول الخضروات الأخرى، بما في ذلك الباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والكوسة، وهذه الخضار لا تسبب انتفاخ البطن وتحتوي على الألياف، مما يحسن الهضم .
- دقيق الشوفان غني بالألياف الضرورية لجسم الإنسان. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين B1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والفاصوليا والعدس، والتي يمكن أن تسبب تهيج القولون. يمكنك استخدام دقيق الشوفان أو الكينوا، لأنهما يحلان محل البقوليات الأخرى، لاحتوائهما على مواد غير قابلة للهضم.
معلومات مهمة حول متلازمة القولون العصبي
- الأمراض الوظيفية للجهاز الهضمي، كقاعدة عامة، مزمنة بطبيعتها، وتتفاقم أعراضها تدريجياً.
- تزيد مدة التخدير من الألم وتؤثر على نوعية حياة المريض.
- عادة، عندما يتم اختبار الشخص بحثًا عن مرض معدي معوي وظيفي، تكون النتائج صحيحة.
- أي أنها لا تكشف عن علامات موضوعية لاضطرابات تشريحية أو كيميائية حيوية.
- هذا يحبط كل من المرضى والأطباء، وغالبًا ما يشعر المرضى أن الأطباء لا يصدقون شكاواهم.
- أو أن هذه الشكاوى لم تحظ بالاهتمام الكافي.
- كما نعلم جميعًا، يتم التحكم في حركات الأمعاء من خلال العلاقة المتبادلة بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
- من ناحية أخرى، يطلق عليهم “المحور المعوي”.
- يمكن أن تؤدي الاضطرابات التي يمكن أن تحدث على طول هذا المحور إلى ضعف وظائف التحكم والمراقبة.
- والذي يتجلى في ظهور آلام البطن المزمنة واضطرابات حركات الأمعاء.
- يعاني بعض مرضى القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب و / أو القلق، لكن الخبراء يعتقدون عمومًا أن هذا ليس هو الحال.
- هذه الظواهر ليست سبب متلازمة القولون العصبي.
- ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أو القلق إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
متلازمة القولون العصبي
- آلام البطن المزمنة.
- الإسهال المزمن.
- الإمساك المزمن.
- يتناوب الإسهال والإمساك.
- انتفاخ؛
متلازمة القولون العصبي
- تظهر الدراسات العلمية أن انتشار متلازمة القولون العصبي يتراوح بين 5٪ و 20٪ من إجمالي السكان البالغين في العالم الغربي.
- تشكل النساء حوالي 75٪ منهن.
- بالإضافة إلى ذلك، في الماضي، كانت طريقة تشخيص أعراض القولون العصبي تتطلب اجتياز المرضى.
- عدة اختبارات قبل تشخيص القولون العصبي.
اقرأ أيضًا: فوائد اليقطين الأخضر للكلى والقولون
في هذا المقال قدمنا لك بعض المعلومات المهمة عن أعراض القولون العصبي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية؟