مشروبات لتطهير الرحم أثناء الحيض، هناك العديد من المشروبات التي تطهر الرحم بعد الحيض للحفاظ على سلامته ومنع الأمراض، سنتعرف عليها.
طرق تنظيف الرحم
- عندما تنتهي الدورة الشهرية، ينظف الرحم نفسه، وينعكس ذلك في الإفرازات التي نجدها خلال هذه الفترة.
- تقوم هذه الإفرازات بحمل بقايا الدم الفاسد داخل الرحم.
- هناك طرق مختلفة للتخلص من الدم الفاسد بعد الحيض، وأهمها تطهيره بالأعشاب.
تنظيف الرحم بالعشب
- استخدام بعض الأعشاب المنشطة التي تساعد على تطهير الرحم في نهاية الدورة الشهرية، ومن هذه الأعشاب ما يلي.
1- تنظيف الرحم بالزنجبيل
- يمكن أن يزيد الزنجبيل من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية ويمنع الالتهابات، كما أنه من المشروبات التي يمكنها تطهير الجسم تمامًا من السموم والدم السيئ.
- يمكن أن يدعم وظائف الكبد، ويمكن أن يساعدك الزنجبيل على التعرق وإزالة جميع عمليات التعفن في جسمك.
- لذلك، في الصباح على معدة فارغة، اشرب كوبًا من عصير الزنجبيل المسلوق وأضف العسل والسكر.
- يعتبر الزنجبيل أيضًا عشبًا آمنًا أثناء الحمل، ويصفه بعض الأطباء كعلاج طبيعي وفعال لمكافحة الغثيان.
- ومع ذلك، لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك لجميع الأسئلة المتعلقة بالأعشاب أثناء الحمل.
2- تنظيف الرحم بالقرفة
- تناول القرفة أو تناولها أثناء الدورة الشهرية يخفف الألم ويعزز التدفق السريع للدم الفاسد.
- تحتوي القرفة على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات، حيث تعمل على تعزيز صحة الجسم وطرد الجراثيم والالتهابات من الجسم.
3- تنظيف الرحم بالحلقة
- للحلبة تأثير سحري في تطهير الرحم بعد الدورة الشهرية سواء كانت الحلبة العادية أو مع إضافة الحليب.
- كما أنه مشروب معروف بأهميته بعد الولادة لأنه يساعد الدم بعد الولادة على التدفق بسرعة وهو مولد لبن الأم.
تطهير الرحم من بقايا الدورة الشهرية
- بالإضافة إلى الأعشاب، هناك عدة طرق طبيعية لتطهير الرحم من بقايا دم الحيض السيئ.
1- تنظيف الرحم بالتمر
- في الصباح بعد تناول 3 حبات من التمر يساعد الجسم على التخلص من بقايا الدم الفاسد.
- حيث يكون للتمر خصائص محفزة لعضلات الرحم وانقباضات تعمل على طرد بقايا دم الحيض من الرحم.
- أثناء الحمل، هناك فترات معينة يكون فيها المواعدة خطرة على المرأة الحامل، وخلالها من الضروري استشارة الطبيب.
2- تنظيف الرحم بالعسل
- يعمل العسل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يعني أنه يساعد على إزالة الدم التالف من الجسم، وينظف ما يحاول الجسم إزالته.
- في الصباح على معدة فارغة، من الأفضل تناول ملعقة من العسل الأبيض، أو إضافة الماء الدافئ أو أي عشب إليها.
- يحتوي على عناصر وخصائص تعزز صحة الرحم وتطهره.
3- تطهير الرحم بالذرة
- ينصح بتناوله يومياً لأنه من الطرق الطبيعية لتطهير الرحم وطرد السموم والجراثيم والدم منه.
4- تطهير الرحم بالبردقوش
- يفضل وينصح بتناوله يومياً بعد الولادة أو الحيض، حيث ينظم الهرمونات ويعالج الالتهابات وينظف الرحم.
المشروبات التي تساعد على تطهير الرحم
تهتم الكثير من النساء بالمشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم، خاصة إذا كان هناك إجهاض.
هناك عدة أنواع من الأعشاب التي تستخدمها المرأة للشفاء وتطهير الرحم وتسكين آلام الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الأعشاب:
1- آذريون
- هذه من الأعشاب المطهرة التي يمكن أن تفيد في تعزيز صحة الرحم، ولها خصائص مطهرة ويوصى بالبدء في استخدامها قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية.
- لكن على الرغم من هذه الخصائص، إلا أنها لا تهيج الغشاء المخاطي، لذلك فهي من الأعشاب المفيدة لتصلب الرحم.
- يمكن تحضيره على شكل شاي أو مزجه بعشب البابونج، لذلك يساعد هذا الشاي على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها وتنظيم تدفق الدم خلالها.
- يمكن استخدام هذه العشبة في علاج التهاب المهبل الضموري الذي يخفف جدران المهبل.
2- خطيئة قلب الأسد
- يستخدم هذا النبات لتخفيف أعراض وآلام الدورة الشهرية وانقطاع الطمث في الطب الصيني التقليدي.
- تحتوي أوراق هذه العشبة على مادة ليونورين، وهو مركب يحفز تقلصات الرحم.
- أظهرت بعض الدراسات أن استخدام هذه العشبة مع مزيج من جذر الأرقطيون وجذر عرق السوس وأعشاب أخرى
- تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل التقلبات المزاجية واضطرابات النوم وجفاف المهبل.
3- بلاك بيري
- يحتوي على العديد من المواد المفيدة، بما في ذلك الفلافونويد والعفص وبيتا كاروتين والقلويدات واللوتين والكالسيوم والحديد والفيتامينات والمعادن الأخرى.
- لونه أحمر، وقد استخدموه في السابق لتحفيز الرحم، وتنظيم توتر عضلات الرحم، ويمكن أن يساعد في إعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي، كما أنه يساعد في تقليل الانتفاخ والولادة بعد الولادة.
- يحتوي على حمض الفيروليك الذي ينشط عضلات الرحم، ويسهل عملية الخروج والنزيف، كما يساعد على تقليل النزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية.
4- التوت الأسود
- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم والتخلص من الجذور الحرة.
5- مغلي البابونج
- ومن أهم فوائده التقليل من آلام الدورة الشهرية، واستهلاكها لمدة شهر يقلل من التقلصات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وكذلك المعاناة والقلق المصاحبين لها.
نصائح لتنظيف الرحم أثناء الحيض
بعض الأطعمة تقلل من أعراض الدورة الشهرية، والبعض الآخر يزيدها. هناك عدة نصائح للمساعدة في تقليل الأعراض.
1- شرب الكثير من الماء
- أثناء الدورة الشهرية، يساعد الماء على ترطيب الجسم، ويمنع احتباس السوائل في الجسم، ويقلل من احتمالية الإصابة بالصداع.
2- تناول الخضار الخضراء
- خلال هذه الفترة ينخفض مستوى الحديد في الجسم مما يسبب آلام جسدية وإرهاق وضعف ودوخة.
- تزيد الخضراوات الورقية من مستويات الحديد في الدم أثناء الدورة الشهرية.
3- تناول مصادر البروتين
- نظرًا لاستهلاك مصادر البروتين مثل الدجاج والعدس والفاصوليا، فهو مفيد للصحة ويساعد على ملء المعدة، وبالتالي تقليل الإفراط في تناول الطعام أثناء الحيض.
4- أكل السمك
- تعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية وهي إضافة صحية لدورة الطمث.
- نظرًا لأن تناول مصادر الحديد يخفض مستويات الحديد أثناء الدورة، فإن استخدام أوميغا 3 يمكن أن يقلل من شدة تقلصات الدورة الشهرية.
5- تناول بذور الكتان
- وجدت دراسة صغيرة أن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من تكرار الإمساك، وهو أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، حيث أن هذه البذور مصدر جيد للأوميغا 3.
6- تجنب الملح
- من الأفضل تجنب إضافة الملح إلى طعامك لتقليل احتباس السوائل والانتفاخ، ومن الأفضل تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
7- تناول السكر
- يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر خلال دورتك الشهرية إلى تقلبات مزاجية، لذلك إذا كنت تشعرين بالقلق أو الاكتئاب، فمن الأفضل مراقبة تناول السكر لتنظيم مزاجك.
8- قلل من تناول القهوة
- من الأفضل تقليل كمية القهوة التي تتناولها لأنها يمكن أن تسبب احتباس الماء والانتفاخ وتزيد من حدة الصداع، كما أن الإقلاع عنها يمكن أن يسبب الصداع.
- لذلك من الأفضل التقليل من القهوة بدلاً من التقليل، وإذا كانت المرأة تعاني من الإسهال أثناء الحيض، فإن تقليل كمية القهوة التي تتناولها يمكن أن يقلل من حدوثها.
9- الأنشطة الرياضية
- يمكن أن تؤدي ممارسة بعض الرياضات الخفيفة مثل اليوجا إلى تقليل تقلصات الدورة الشهرية وآلامها.
في هذا الموضوع تحدثنا عن مشروبات لتطهير الرحم أثناء الحيض، وما هي المشروبات التي تطهر البطن، وخاصة الرحم أثناء الحيض، وكيف تخفف من آلامه الشديدة.