دبس التمر للتسمين واكتساب الوزن مشكلة النحافة من المشاكل التي تقلق الكثير من الناس وخاصة الفتيات والكثير منهم يبحثون عن حل لهذه المشكلة فنقدم لكم مقالاً على موقع جديد اليوم، كيفية استخدام دبس التمر للتسمين واكتساب الوزن.
ما هو دبس التمر؟
- دبس التمر سائل كثيف مصنوع من التمر وله طعم حلو.
- يستخدم دبس التمر في تحضير العديد من الأطباق، حيث يحسن مذاق الطعام.
- دبس التمر غني بالعناصر ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن.
- ينتشر استخدام دبس التمر على نطاق واسع في دول الشرق الأوسط، ويمكن العثور عليه في الأسواق بكميات كبيرة في هذه البلدان.
- يمكنك أيضًا صنع دبس التمر في المنزل بسهولة عن طريق نقع التمر في الماء وإشعال النار فيه.
كما أدعوكم للتعرف على: تجربتي مع التمر وحليب التسمين
دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- دبس التمر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية.
- حيث أن عدد السعرات في ملعقة دبس التمر 71 سعرة حرارية.
- تحتوي ملعقتان كبيرتان من دبس التمر على 26 جرامًا من السكريات الصحية.
- وبالتالي، يمكن تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن عن طريق إضافته إلى الأطعمة لزيادة محتواها من السعرات الحرارية.
- بالإضافة إلى أن دبس التمر يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لذا فإن استهلاكه مناسب للتسمين وزيادة الوزن.
- كما يمنح دبس التمر الجسم المزيد من الطاقة مما يزيد من نشاطه.
طريقة عمل دبس التمر في المنزل
يتوفر دبس التمر في المتجر ويمكن صنعه بسهولة في المنزل.
مكونات الوصفة
- كيلوغرام من التمر.
- 3 أكواب من الماء.
- حاوية محكمة الغلق.
- قطعة قماش شاش للترشيح.
كيف تستعد
- اغسلي التمر جيداً ثم أزيلي البذور من الداخل.
- ثم نقع التمر في كوبين من الماء لمدة 24 ساعة.
- نضع التمر المنقوع في الماء في قدر على النار ونتركه يغلي لمدة نصف ساعة.
- أبعد المقلاة عن الحرارة وفلترها باستخدام مصفاة من القماش.
- نضع العصير المصفى على النار ونتركه يغلي.
- عندما يغلي العصير، خففي الحرارة واتركي العصير على النار لمدة ساعتين حتى يتكاثف.
- ارفعي المقلاة عن النار واتركيها لتبرد ثم ضعيها في وعاء زجاجي محكم الإغلاق وضعيه في الثلاجة.
- يمكن استخدام دبس التمر لأغراض الطهي أو تناوله للتسمين وزيادة الوزن.
فوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- يحتوي دبس التمر على الحديد الذي يعالج فقر الدم وبالتالي يساعد في زيادة الوزن.
- يحتوي دبس التمر على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم، مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والألياف.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دبس التمر على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- يزيد عنصر النحاس الموجود في دبس التمر من وزن الجسم ويفيد أيضًا في علاج فقدان الوزن.
- يعتبر دبس التمر من بدائل تناول السكر، حيث لا يعتبر من السكريات الضارة بالجسم.
- أجريت بعض التجارب التي أثبتت فاعلية دبس التمر في تسمين الجسم ونفخ الخدين.
- الاستهلاك اليومي للكمية المناسبة من دبس التمر يزيد الوزن ويزيل النحافة.
- يمنع دبس التمر علامات السيلوليت التي تظهر عند زيادة الوزن.
- وذلك لأن دبس التمر يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المهمة للبشرة والتي تحميها من شد الجلد وظهور السيلوليت.
- يحتوي دبس التمر على دهون طبيعية لا تضر بالجسم وتساهم في زيادة الوزن والامتلاء.
- يعالج دبس التمر مشكلة ضعف الشهية مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
إقرئي أيضاً: وصفات لتسمين الوجه
طريقة تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
بالنسبة لمن يرغب في زيادة الوزن وفقدان الوزن، يجب تناول دبس السكر بأكثر من طريقة وهي:
- يمكنك تناول دبس التمر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله يومياً.
- يساعد تناول ملعقتين كبيرتين من دبس التمر مع البسكويت على زيادة الوزن وتجديد الجسم.
- يُضاف دبس التمر إلى الطحينة، ويُخلط جيداً ويُستخدَم كوجبة إفطار.
- يمكننا وضع دبس التمر في حشوات الفطائر والبراونيز، ويمكن تناول هذه البراونيز بين الوجبات.
- يضاف دبس التمر إلى حساء العدس والأطباق الأخرى لزيادة الوزن والتسمين.
الفوائد العامة لدبس التمر
- يخفض دبس التمر نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد دبس التمر في علاج الروماتيزم، حيث يساعد في التخلص من التهاب المفاصل.
- يستخدم دبس التمر في حل مشكلة تساقط الشعر كما يساعد في حل مشاكل البشرة إلى حد كبير.
- يمنع دبس التمر الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- يتم استخدامه للتخلص من التهابات الجيوب الأنفية وكذلك لعلاج الأنفلونزا.
- يعتبر دبس التمر مفيد جدا في علاج أمراض الجهاز الهضمي.
- لأن دبس التمر مفيد في حماية الجسم من آثار سرطان الأمعاء.
- بما أن دبس التمر يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ، فهو يستخدم لعلاج هشاشة العظام.
- يحتوي دبس التمر على الكثير من الألياف التي تساعد في علاج البواسير.
- يساعد دبس التمر في حل مشكلة تركيز الانتباه عند الأطفال، حيث يزيد من تركيز الانتباه.
- يخفف دبس التمر من مشكلة زيادة ضربات القلب وهو من المنتجات التي تسهل عملية الولادة.
يمكنك أيضا أن ترى: كيفية الحصول على الدهون في الحلبة
لذلك قدمنا لكم الكثير من المعلومات حول دبس التمر وكيفية صنعه في المنزل، وفوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن وغيرها من فوائد دبس التمر، نتمنى أن تستمتعوا بالمقال.