شراب لعلاج انتفاخ البطن، وانتفاخ البطن مشكلة تحدث في منطقة البطن، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في منطقة البطن، وهي مشكلة محرجة لمن يعانون منها.
لذا نقدم لكم مجموعة من أهم المشروبات للتخلص من هذه المشكلة بشكل كامل في موضوعنا التالي مشروبات لعلاج الانتفاخ، لذا ترقبوا مقالتنا على موقع جديد اليوم.
مجموعة من المشروبات لعلاج انتفاخ البطن
شاي البابونج
- وهو شاي مهدئ يخفف من مشكلة الانتفاخ وقد انتشر هذا المشروب منذ القدم.
- هذا أحد المشروبات التي تساعد في تقليل المشاكل التي تنشأ عن الإفراط في تناول الطعام.
- من السهل جدًا تحضيرها، فلا داعي للقلق، حيث يمكن تحضيرها في المنزل.
- إنه بديل للشاي الأحمر أو القهوة، مما يجعله علاجًا قويًا لمختلف الأمراض.
اقرأ أيضًا: فوائد بياض البيض للهالات السوداء على الوجه
اشرب الماء الساخن
- الماء الدافئ هو أحد المشروبات التي تلعب دورًا كبيرًا في علاج أي انتفاخ وتعب وإرهاق في المعدة.
- من أهم المشروبات التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
- كما أن الاستهلاك اليومي من الماء الدافئ على معدة فارغة يساعد على تخليص الجسم تمامًا من أي سموم قد تكون مصابة.
- لذلك ننصحك بشرب كوب من الماء الدافئ كل صباح.
شاي بالنعناع البارد
- إنه مشروب مهدئ للجسم والمعدة يريح الجسم تمامًا.
- لا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق، وتجدر الإشارة إلى أن الشاي بالنعناع ليس ساخنًا، بل باردًا.
- له العديد من الفوائد المختلفة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي مع تحسين عملية التمثيل الغذائي.
مشروب بذور الكمون
- يساعد الكمون ببذوره بشكل مثالي على تهدئة المعدة والتخلص من عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام من الجسم.
- كما أنه يعمل على التخلص من تراكم الغازات في تجويف البطن، حيث أن للكمون خواص مختلفة تعمل على القضاء على الجراثيم.
- أو البكتيريا الضارة التي تسبب تكون هذه الغازات مع تعزيز نمو البكتيريا الجيدة، وتعزيز الهضم السليم.
مشروب اليانسون
- يلعب اليانسون دورًا مهمًا في طرد الغازات ويحتوي أيضًا على مواد طاردة للغاز وعوامل مضادة للميكروبات.
- يزيل أي غازات تتراكم في المعدة والبطن مما يجعل عملية الهضم سهلة وسلسة.
- أما طريقة تحضيره فتنقع بذور اليانسون في ماء ساخن وتترك لمدة عشر دقائق وتستخدم بشكل مستمر ومنتظم.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد وأضرار زيت اللوز الحلو للهالات السوداء
مشروب الزنجبيل
- الزنجبيل طارد ممتاز للغازات ويساعد على تقليل ضغط الانتفاخ مع زيادة راحة الجهاز الهضمي.
- عند خفض ضغط الدم، مما يحسن الدورة الدموية، يتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة.
- ثم ضعيها في كوب من الماء الدافئ مع بعض عصير الليمون والعسل واتركيها تنقع لمدة عشر دقائق.
عصير الليمون الدافئ
- للليمون دور كبير في علاج عسر الهضم والانتفاخ حيث يحتوي الليمون على فيتامين ب.
- وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتينات، ويفكك المغذيات بكفاءة أكبر.
- مع تحسن أداء الكبد وطريقة عمله يمكنك إضافة كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون مع التحريك باستمرار.
- خاصة مع الاستخدام المنتظم على معدة فارغة كل يوم.
مشروب عصير المشمش
- يلعب المشمش دورًا رئيسيًا في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ الذي يصيب المعدة لاحتوائه على الألياف الغذائية والبوتاسيوم.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم، ويسهل عملية الهضم، ويخفف من انتفاخ البطن ويمنع الإمساك.
- بعد نقع المشمش في ماء دافئ لمدة عشر دقائق، اشرب هذا الماء المنقوع كل صباح.
شراب قمر الدين
- يعالج قمر الدين عسر الهضم والانتفاخ وآلام المعدة لأنه يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- للحماية والوقاية من الإمساك، يتم تحضير هذا المشروب عن طريق نقع قمر الدين في ماء دافئ لمدة عشر دقائق.
- ثم تناول الطعام على معدة فارغة كل يوم وبشكل منتظم.
الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
منتجات الألبان
- يحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا، ولكن له تأثير على انتفاخ البطن وعسر الهضم.
- خاصة بعد تناول جبن الألبان، تشعر بالانتفاخ، في حالة الانتفاخ بعد تناول منتجات الألبان والجبن.
- ننصح بتناول أقراص هضمية تعمل على تكسير اللاكتوز ولكن بعد استشارة الطبيب.
المخرجات والموالح
- لا يمكن أن تكتمل المائدة بدون المخللات، لأنها تضر مرضى ارتفاع ضغط الدم، لأنها تؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد.
- مما يؤدي إلى عسر الهضم، ننصحك بشرب الكثير من الماء طوال اليوم، والتقليل من تناول الحمضيات.
- وننصحك خصوصًا في رمضان بعدم تناول المخللات تمامًا، ولكن استبدالها بالموز والخيار، مما يساعد على تجنب العطش تمامًا.
تفاحة
التفاح مفيد للجسم كله، لكنه يسبب مشكلة الانتفاخ والغازات بكثرة، ولكن من أجل التخلص من هذه المشكلة.
ننصحك بتناول تفاحة واحدة في اليوم وخارج الوجبات، وننصحك بتقليل تناولك خلال شهر رمضان واستبدالها بفواكه أخرى.
انظر أيضًا: فوائد استخدام زبدة الشيا للهالات السوداء
في النهاية قدمنا لك مجموعة من الوصفات التي تتيح لك التخلص تمامًا من مشكلة الانتفاخ والتشنجات وعسر الهضم.
لذلك نأمل أن تكون قد وجدت هذا الموضوع مفيدًا ونتطلع إلى تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال، وترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع.