أفضل أنواع الأحماض الأمينية لحرق الدهون، يفكر الكثير من الناس في فقدان الوزن الزائد.
بعد كل شيء، هذا السؤال يقلق الكثيرين، خاصة النساء اللواتي يرغبن في الظهور بمظهر لائق وصقل، وكذلك العديد من الرجال الذين يرغبون في الاعتناء بمظهرهم.
أمينوكيس
الأحماض الأمينية مكون فعال ومكمل غذائي قوي يساعد النساء على إنقاص الوزن، حيث يساهم في بناء جسم الذكر ويزودهن بالطاقة الغذائية اللازمة.
في السطور التالية، سوف نلقي الضوء على الحمض الأميني وفوائده وأضراره أيضًا، فابق على اتصال.
ما هو حمض اميني؟
هذه مجموعة من الأحماض الأمينية التي يحتاجها كل جسم لتكوين الجسم الأمثل.
الأحماض الأمينية هي أيضًا عدد كبير، ويمكن أن يصل عددها إلى ما يقرب من عشرين حمضًا أمينيًا.
أهمها ثمانية أحماض لا يستطيع الجسم إفرازها من الداخل فيحتاجها من الخارج.
وذلك باستخدام بعض المنتجات التي تحتوي على أحماض أمينية طبيعية.
أبرز الأحماض الأمينية (الأحماض الأمينية) التي يحتاجها الجسم لفقدان الوزن
حمض فينيل ألانين
هذه الأحماض الأمينية تقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويشعر الإنسان أن معدته ممتلئة ولا يحتاج إلى المزيد من الطعام، حتى لو كان يشرب الماء فقط.
لذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن بسهولة، دون التخلي عن الطعام، كما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
L- كارنيتين
- يساعد هذا الحمض الأميني على حرق الدهون المخزنة في مناطق معينة من الجسم، حيث يتم توجيهها إليها مباشرة.
- لذلك، فهو يسرع عملية التمثيل الغذائي ويفقد الكثير من الوزن الزائد، ويوجد بكميات كبيرة في معظم أنواع الخضروات واللحوم.
- خاصة اللحوم الحمراء، فقط 100 جرام من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون تكفي لحرق كمية كبيرة من دهون الجسم المخفضة.
- يساهم الكارنتين أيضًا بشكل فعال في إنتاج كمية كبيرة من الطاقة أثناء حرق الدهون.
- وبالتالي، فهو يساعد الجسم على عدم امتصاص مخازن الدهون، ولكن على التخلص منها تدريجياً من الجسم.
- لقد تأكد العديد من خبراء التغذية من أنهم يستخدمون الأحماض الأمينية L-carnitine بانتظام لعدة أشهر متتالية.
- يعزز فقدان الوزن بشكل كبير، خاصة مع بعض التمارين الخفيفة.
- أظهر البعض أيضًا أن تناول حمض الكارنيتين يساعد الجسم على إنقاص الوزن بشكل أسرع.
يوصى بقراءة: ما هي الأحماض الأمينية وما هي الأحماض الأمينية الأفضل لاكتساب وحرق الدهون
حمض السيستين
- يحتل هذا الحمض المرتبة الثانية من حيث الأهمية بعد حمض الكارنيتين، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة وأمان شديد.
- يقلل من الشعور بالرغبة في تناول الطعام فور استخدامه، ويوجد هذا الحمض بكميات كبيرة في منتجات الألبان.
- يمكنك أيضًا الحصول على هذا الحمض الأميني المهم عن طريق تناول الأسماك والزبادي ولحم البقر الأحمر الخالي من الدهون.
- بالإضافة إلى وجوده في البيض والموز والشوفان، بالإضافة إلى وفرته في فول الصويا والبازلاء الخضراء وغيرها من الأطعمة.
حمض الميثيونين
يساعد هذا الحمض على مواجهة أي دهون قد يتم تخزينها في الجسم، لذلك لا يؤدي إلى زيادة الوزن على الإطلاق.
كما أن له تأثير فعال في إزالة السموم الضارة والتخلص منها من الجسم.
يحتوي على نسبة عالية من الكبريت مما يساعد في الحفاظ على صحة الكبد وإزالة جميع السموم منه.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: معلومات حول Rhinocort Aqua NS
حمض التربتوفانيك
هذا الحمض الأميني هو أحد الأحماض التي اكتسبت سمعة سيئة لأنها تهدئ أرواح من يستخدمها.
هذا الحمض فعال أيضًا في إفراز هرمون السيروتونين، والذي يعمل بشكل أكثر فاعلية لجعل الشخص الذي يأكله يشعر بالشبع.
كما أنه يجعله يأكل كميات أقل من الطعام ويشعر بالشبع بسرعة، ويمكن الحصول على هذا الحمض عن طريق تناول اليقطين والسبانخ والموز والشوفان والدجاج والديك الرومي والبيض.
حمض الأرجينيك
- يعمل هذا الحمض على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساهم في حرق نسبة كبيرة من الدهون خلال النهار.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك فهو آمن وفعال لخفض نسبة السكر في الدم.
- بالإضافة إلى قدرته على التأثير في المخاطر التي تنشأ نتيجة الشيخوخة.
- لذلك، فإن هذه الأحماض الأمينية مفيدة للغاية ولها قدرات عالية على إنقاص الوزن.
- بالإضافة إلى قدرة هذه الأحماض على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة.
- يدعم حيوية وصحة الجسم ويحسن الأداء العقلي لكثير من الناس.
اقرأ أيضًا: هل تجعلك حبوب منع الحمل من جينر تفقد الوزن في المرة الأولى التي تستخدمها فيها
تعتبر هذه الأحماض فعالة للغاية في تغيير العادات الغذائية السيئة التي يلجأ إليها عدد كبير من الناس مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.