سبب ارتعاش الجفن الأيمن والأيسر من الأمور التي تقلق الكثير من الناس، لأن هذا الارتعاش اللاإرادي وغير الطبيعي الذي يصيب الجفن يمكن أن يحدث عدة مرات في اليوم، وإذا تكرر الوخز عدة مرات فقد يؤثر على جانب واحد أو الرؤى الأخرى.
ارتعاش الجفن
- عادة ما يكون ارتعاش الجفن تشنجًا خفيفًا أو من جانب واحد في الجفن السفلي أو العلوي.
- أو في بعض الحالات مزيج من الاثنين، وهي حالة شائعة ستحل من تلقاء نفسها بمرور الوقت.
اقرأ هنا عن: أسباب ارتعاش العين اليمنى واليسرى
تشنج الجفن الأولي
- (تشنج الجفن الأولي) هي حالة نادرة وهي شكل من أشكال خلل التوتر العضلي، وهو وميض لا إرادي يؤثر على العين عن طريق تضخيم الجفون وإغلاقها وتحريكها باتجاه العضلات المحيطة بالعين التي تضغط عليها.
- سبب تشنج الجفن الأولي غير واضح، على الرغم من أن الحالة قد تكون ناجمة عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية، وقد تزيد بعض التغييرات الجينية من احتمالية تطور الحالة.
- يمكن لبعض العوامل البيئية أن تعرض الأشخاص للخطر، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة يمكن أن ترتبط بأشكال أخرى من خلل التوتر العضلي لدى البالغين، مثل: الصعر التشنجي والتشنجات العضلية في اليدين والأصابع.
- يعتقد العلماء أن تشنج الجفن الأولي مرتبط بتشنج الجفن، وأن العقد القاعدية داخل الدماغ تساعد في بدء الحركة والتحكم فيها.
سبب ارتعاش الجفن الأيمن والأيسر
قد لا يكون لتشنجات الجفن سبب محدد ونادرًا ما يكون لها علامات أو أعراض خطيرة. يمكن أن تحدث تشنجات الجفن للأسباب التالية:
- إجهاد العين: يعد إجهاد العين الرقمي بشكل خاص الناتج عن الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية أحد الأسباب الشائعة لارتعاش الجفن.
- يوصى باستخدام 20-20-20 لاستخدام قواعد الأرقام لاتباعها عند استخدام الجهاز: راقب أي شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل من الشخص لمدة 20 ثانية على الأقل وكرر كل 20 دقيقة.
- يجب استشارة الطبيب بشأن استخدام نظارات الكمبيوتر الخاصة للتخفيف من التوتر الرقمي.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم: سواء كان ذلك بسبب الإجهاد أو لأسباب أخرى، يمكن أن يسبب ارتعاش الجفن، لذلك ينصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم.
- متلازمة جفاف العين: يعاني الكثير من البالغين من متلازمة جفاف العين خاصة بعد سن الخمسين، ويشيع جفاف العين لدى الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر ويتناولون أدوية معينة ويرتدون العدسات اللاصقة.
- الإجهاد: الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لارتعاش الجفن. يمكن أن تساعد اليوجا وتمارين التنفس وقضاء الوقت مع الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة في تقليل التوتر الذي يمكن أن يسبب ارتعاش الجفن.
- الكافيين: يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين إلى ارتعاش الجفن، لذلك يوصى بتقليل القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو استبدالها بمنتجات خالية من الكافيين لمدة أسبوع إلى أسبوعين.
- الكحول: يمكن أن يسبب شرب الجعة أو النبيذ أو المشروبات الكحولية الأخرى تقلصات الجفن.
- مشاكل غذائية: يمكن أن تؤدي إلى نقص بعض العناصر الغذائية، مثل ارتعاش جفن المغنيسيوم.
- الحساسية: تشمل أعراض حساسية العين الحكة المتكررة والتورم وسيلان الأنف، مما قد يؤدي إلى ارتعاش الجفن.
- أمراض المخ أو الأعصاب: نادراً ما يكون ارتعاش الجفن من أعراض مرض المخ أو الأعصاب، وفي معظم الحالات يكون ارتعاش الجفن مصحوبًا بأعراض أخرى للمرض.
- شلل الوجه النصفي (المعروف أيضًا باسم شلل الوجه) هو حالة يميل فيها أحد جانبي الوجه إلى أسفل.
- خلل التوتر العضلي: هذه حالة تسبب تشنجات عضلية غير متوقعة والتواء في المناطق الضيقة.
- صعر تشنجي: حالة تسبب تشنجات الرقبة العرضية والتواء الرأس إلى وضع غير ملائم.
- التصلب المتعدد: مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي يمكن أن يسبب مشاكل في الإدراك والحركة بالإضافة إلى التعب العام.
- مرض باركنسون، والذي يمكن أن يسبب رعشة في الأطراف، وتيبس العضلات، ومشاكل في التوازن، وصعوبة في الكلام.
- متلازمة توريت: اضطراب يتميز بالحركات اللاإرادية والتشنجات اللاإرادية في الفم، والمعروفة طبيا باسم التشنجات اللاإرادية.
- أسباب أخرى: تهيج العين، التعب والإرهاق، الآثار الجانبية لبعض الأدوية، القرنية غير المشخصة.
ولا تفوت قراءة مقالتنا: أعراض رعاش العين وعلاجها
للتخلص من ارتعاش الجفن الأيمن والأيسر
- على الرغم من أن أسباب ارتعاش العين أو الجفون عادة ما تكون غير ضارة، بما في ذلك التعب والإرهاق وشرب الكثير من الكافيين والجفاف، يوصى بمراجعة الطبيب لاستبعاد الأسباب الأخرى.
- ومع ذلك، هناك بعض النصائح للتخلص من تقلصات العين وإليك بعضًا منها مثل تناول كمية معتدلة من الكافيين، والحصول على قسط كبير من الراحة ووضع وسادة دافئة على عينيك.
- تناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم وأدرجها في نظامك الغذائي الشخصي.
- جرب الأساليب التالية للمساعدة في تخفيف التوتر، مثل قضاء المزيد من الوقت مع العائلة أو الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة في إجازتك الشخصية، وممارسة التنفس واليوغا.
- عند استخدام الأجهزة الإلكترونية، استشر مختصًا لارتداء النظارات لتقليل ضغط العين.
- يرجى استشارة مختص لتحديد مشكلة جفاف العين، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام قطرات حساسية العين المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف تقلصات العين.
- يمكن لمضادات الهيستامين أن تسبب جفاف العين فيها، لذلك في هذه الحالة تأكد من استشارة الطبيب ولاحظ أنه عندما تعود الرطوبة إلى سطح العين، فقد تختفي تشنجات العين.
- لا تشرب الكحول، فهذه من الأسباب الرئيسية لارتعاش الجفون يمينًا أو يسارًا.
- حتى لو كان المريض يعتقد أن سبب ارتعاش العين هو عقار، فلا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب، لعدم وجود القلق والعصبية بسبب ارتعاش العين، لأنه عادة ما يكون غير ضار ويتفاقم بالتوتر والقلق.
العلاج من الإدمان
- إذا لم تتكرر الأعراض بشكل كبير، فقد لا تتطلب نفضة العين العلاج.
- يمكن أن تساعد النصائح المذكورة أعلاه في تخفيف الأعراض وتقليلها، وإذا كانت تشنجات العين تسبب مشاكل فردية.
- هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها مع حقن توكسين البوتولينوم. يمكن أن يساعد حقن توكسين البوتولينوم في عضلات الجفن في منع عضلات الجفن من الانقباض وبالتالي إيقاف ارتعاش مقلة العين.
- علاج السبب: إذا كان هناك سبب أساسي لارتعاش العين، مثل مرض باركنسون، فيمكن علاج السبب الكامن وراء ارتعاش العين بالأدوية المناسبة.
- العلاج الجراحي: بالنسبة لتشنجات العين الشديدة قد يستخدم الطبيب الجراحة لأن الطبيب يزيل بعض العضلات والأعصاب من الجفن مما يتسبب في توقف كثير من الناس عن تقلصات العين.
اقرأ أيضًا: أعراض حساسية العين وعلاجها
في هذا المقال، حددت أنا وأنت بوضوح سبب ارتعاش الجفون الأيمن والأيسر، والذي يمكن أن يسبب رمشًا لا إراديًا في حالة تلف إحدى العضلات أو كليهما، وكذلك طرق علاجها وأسباب حدوثها.