إذا كان فقدان الوزن أمرًا خطيرًا، فيمكن للإنسان اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن للتخلص من الدهون الزائدة، ولكن هناك أوقات يكون فيها فقدان الوزن أمرًا خطيرًا وعديم الفائدة، وهو ما سنتحدث عنه في هذا الموضوع.
عندما يكون فقدان الوزن خطيرًا؟
- يريد الكثيرون معرفة متى يكون فقدان الوزن أمرًا خطيرًا.
- يعتبر فقدان الوزن خطيراً إذا فقد الشخص 5٪ من وزنه الإجمالي خلال فترة ستة أشهر إلى سنة كاملة دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ودون ممارسة الرياضة بانتظام، أي أنه بسبب مرض تشمل أعراضه فقدان الوزن. .
- وتجدر الإشارة إلى أن فقدان الوزن المناسب وغير الضار يجب أن يتراوح بين 0.45 و 0.9 كيلوجرام في الأسبوع، مع اتباع نظام غذائي صحي أو خطة تمارين لإنقاص الوزن.
أنظر أيضا: حاسبة السعرات الحرارية لفقدان الوزن
أسباب فقدان الوزن الشديد
- بعد أن علمنا أن فقدان الوزن أمر خطير، ذكرنا المعدل الآمن لفقدان الوزن بالنسبة للإنسان.
- نحتاج إلى معرفة العوامل التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل خطير، ومن أهمها ما يلي:
زيادة نشاط الغدة الدرقية
- في بعض الأحيان يصاب الشخص بفرط نشاط الغدة الدرقية نتيجة لإنتاج هرمونات أكثر مما يحتاجه الجسم عادة.
- تؤدي الكمية الزائدة من هرمون الغدة الدرقية التي يتم إنتاجها إلى حرق الجسم للكثير من السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الدهون بشكل ملحوظ وملحوظ.
- عندما يكون هناك زيادة في نشاط الغدة الدرقية، فإنها تكون مصحوبة بظهور العديد من الأعراض.
أهم أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية:
- شعور بالتململ
- ضربات قلب سريعة.
- اشعر بالتعب
- رعشه
كآبة
- من أسباب فقدان الوزن الشديد الشعور المستمر بالاكتئاب، حيث يؤدي هذا الشعور إلى تلف بعض أجزاء الدماغ التي تتحكم بشكل كامل في الشهية.
- أحيانًا يريد الشخص المصاب بالاكتئاب الإفراط في تناول الطعام، وأحيانًا لا تكون لديه شهية على الإطلاق.
تشمل أعراض الاكتئاب:
- نقص الطاقة في جسم الإنسان لا يمكن أن يؤدي المهام اليومية.
- لا يمكنه التفكير أو التركيز على أي شيء.
- مبلغ ثابت.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الفيتامينات التي تساعدك على زيادة الوزن
مرض اديسون
- هذا المرض – الذي ينتمي إلى أمراض المناعة الذاتية – يتسبب في محاربة خلايا الغدد الكظرية المسؤولة عن المناعة، مما يؤدي إلى نقص إفراز الكورتيزول والألدوستيرون.
- إذا كان هناك نقص في الكورتيزول والألدوستيرون في جسم الإنسان، فسوف يعاني من الإحجام عن تناول الطعام ويفقد شهيته.
هناك أعراض مرتبطة بمرض أديسون، من بينها ما يلي:
- ضغط دم منخفض؛
- يزداد مستوى البوتاسيوم في الدم.
- ينخفض مستوى الجلوكوز والصوديوم في الدم.
التهاب المفصل الروماتويدي
- يتسبب مرض المناعة الذاتية هذا في مهاجمة الخلايا المناعية للمفاصل، مما يؤدي إلى التهاب يزيد من عمليات التمثيل الغذائي.
- عندما تزداد عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
- لا تقتصر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي على فقدان الوزن الشديد، ولكن تحدث أعراض أخرى أيضًا.
تتكون هذه الأعراض من النقاط التالية:
- ألم في المفاصل
- تورم وتيبس المفاصل.
سرطان
- تختلف أعراض السرطان تبعًا لنوع السرطان ومكان تواجده، لكن فقدان الوزن دائمًا هو أحد الأعراض الشائعة لجميع أنواع السرطان.
- تشمل أمراض الأورام سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان الدم.
ما هو خطر فقدان الوزن
ومن خلال موضوع خطورة إنقاص الوزن، تجدر الإشارة إلى خطورة فقدان الوزن، وهي كالتالي:
- فقدان شديد للعضلات.
- تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي.
- يزداد احتمال تكوين حصوات المرارة.
- تجفيف
- يؤدي سوء التغذية إلى العديد من المشاكل مثل تساقط الشعر والشعور بالتعب الشديد وضعف جهاز المناعة وهشاشة العظام.
اخترنا لك: تمارين تخسر 10 كيلو جرام في أسبوع
في نهاية الموضوع وعلى موقع جديد اليوم مقال.كوم وبعد أن نعرف متى يكون فقدان الوزن خطيراً.
لقد ذكرنا الأمراض التي تسبب فقدان الوزن والمخاطر المختلفة لفقدان الوزن.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.