من الأسئلة الشائعة ما إذا كان الزكام من أعراض الحمل؟ في بداية الأشهر الأولى من الحمل، تظهر على المرأة العديد من الأعراض والعوامل التي تدل على الحمل.
بالإضافة إلى الأعراض الفسيولوجية الداخلية التي قد تتعرض لها المرأة من تلقاء نفسها، بما في ذلك قلة الدورة الشهرية والشعور بالتعب والرغبة في النوم، فقد تعاني المرأة من أعراض البرد نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب التغيرات الهرمونية.
هل البرد من اعراض الحمل؟
يعد ظهور الزكام أحد أعراض الحمل المبكر، والذي يظهر عند كثير من النساء في المراحل المبكرة من الحمل لعدة أسباب منها ما يلي:
- عند حدوث الحمل، يبدأ الجسم في تجميع قوته لتحضير الرحم لقبول البويضة المخصبة وتحملها.
- في نفس الوقت ترتفع درجة حرارة الجسم وتشعر المرأة بالرعشة.
- الشعور بالغثيان كل صباح يجعل المرأة تشعر بالبرودة خاصة في الأطراف.
- عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم خلال هذه الفترة الصعبة من الحمل يجعل الجسم متعبًا.
- في الفترة الأولى من الحمل، يخضع الجسم للعديد من التغييرات، بما في ذلك ضعف تدفق الدم في الجسم.
- ونتيجة لذلك، تضعف مقاومة الجسم وتصاب المرأة بنزلة برد.
- بالإضافة إلى ذلك، خلال الفترة الأولى من الحمل، تشعر المرأة بالحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد، مما يجعلها تعاني من قلة النوم، وبالتالي انخفاض درجة حرارة الجسم والشعور بالبرد.
- عدم كفاية عمل الغدة الدرقية في الأشهر الأولى من الحمل يجعلها غير قادرة على مقاومة البرد.
اقرئي أيضًا: متى تظهر أعراض الحمل بالتفصيل؟
هل برودة القدمين هي أيضًا علامة على الحمل؟
تعاني الكثير من النساء في الأشهر الأولى من الحمل من برودة القدمين، لكنها ليست خطيرة.
وتعتبر هذه ظاهرة طبيعية نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال هذه الفترة، وللتخلص من هذه الظاهرة يجب اتباع النصائح التالية:
- حافظ على دفء قدميك من خلال ارتداء الجوارب السميكة.
- يمكن أيضًا تدفئة القدمين بوضعها في ماء دافئ طوال الليل أو عند الشعور بالبرودة.
- خلال هذه الفترة الأولى من الحمل، من المهم الاهتمام بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم لتوفير الطاقة والحيوية.
أعراض نزلات البرد أثناء الحمل
هناك عدد من الأعراض التي تظهر على الحامل المصابة بنزلة برد، وهي:
- آلام شديدة في أجزاء مختلفة من الجسم.
- سيلان الأنف وسيلان الأنف.
- صداع مستمر.
- احتقان الحلق والأنف.
- سعال قوي.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
إقرئي أيضاً: معلومات دقيقة عن أعراض حمل الغزلان
نصائح لتجنب نزلات البرد أثناء الحمل
تعتبر نزلة البرد في الأشهر الأولى أمرًا طبيعيًا بالنسبة للمرأة الحامل، ولكن يمكنك اتباع هذه النصائح لتقليل حدوث هذه الأعراض:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك والجنين، بما في ذلك الحديد والبروتين.
- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تناول أطباق تحتوي على دهون صحية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال هذه الفترة، مع التنويع في استهلاك الأطعمة التي تحتوي عليه.
- احصل على وقت كافٍ للنوم ثماني ساعات على الأقل دون التفكير في أي شيء يمكن أن يؤثر على نفسية المرأة.
- الابتعاد عن القلق والتوتر تمامًا وممارسة بعض الرياضات التي تريح الجسم مثل اليوجا والتأمل.
- شرب الكثير من العصائر الطبيعية الطازجة وشرب الكثير من الماء.
- يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يجعل المرأة تشعر بالحرارة بدلاً من البرودة.
- احرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال هذه الفترة الحرجة.
ما هي أعراض الحمل في الأشهر الأولى؟
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة والتي تدل على وجود الحمل، بالإضافة إلى نزلة برد أو الشعور بالبرد في الأطراف كما ذكرنا سابقاً. ولعل أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- يعد انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل في الأشهر الأولى والشعور المستمر بالدوار من أكثر علامات الحمل لفتًا للنظر.
- لتجنب ذلك، يجب ألا تقف لفترة طويلة وتسترخي عندما تشعر بالدوار.
- اللعاب هو أيضا علامة على الحمل المبكر.
- في حالة اكتشاف المرأة في الفترة الأولى من الحمل زيادة غير طبيعية في كمية اللعاب.
- إذا كان يزعجها، يمكن تجنب هذه الأعراض عن طريق تنظيف أسنانها بالفرشاة بالمنثول أو معجون أسنان بنكهة النعناع.
- احتقان الأنف وسيلان الأنف لفترات طويلة من أعراض الحمل المبكر.
- لكن هذا لا يعني أن المرأة أصيبت بنزلة برد.
- ولكن هذا من الأعراض التي تحدث نتيجة انخفاض مناعة الجسم نتيجة فقدان العديد من العناصر الغذائية الهامة.
- ومن اعراض الحمل ايضا وجود حاسة شم قوية مما يسبب المعاناة لكثير من النساء.
- هذا يجعلهم يصدون رائحة الطعام، لكنه يبدأ في التقلص مع مرور أشهر الحمل.
- صداع حاد ناجم عن انخفاض نسبة السكر في الدم وزيادة الهرمونات في الجسم.
- والتي يمكن القضاء عليها عن طريق تدليك الرأس أو الكمادات الساخنة.
شاهد من هنا: تجربتي مع أعراض الحمل الكثيفة
لذا، فقد انتهى حديثنا اليوم حول ما إذا كان الزكام أحد أعراض الحمل، وتناولنا إجابة السؤال بالتفصيل.
كما تعرفنا على أبرز أعراض الحمل في الأشهر الأولى، والتي تعد من أكثر فترات الحمل إحراجًا.
يجب على أي امرأة أن تراقب صحتها بعناية وأن تستهلك الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحتها وصحة الجنين.