شرب بيكربونات الصوديوم بالليمون من المشروبات الصحية التي تفيد الجسم، وله فوائد عديدة وأيضاً بعض الضرر، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.
بيكربونات الصوديوم
- بيكربونات الصوديوم من الأشياء التي نجدها متوفرة في كل منزل وتستخدم لأغراض عديدة مثل بعض أنواع الكعك وأيضاً للتنظيف.
- وبيكربونات الصوديوم تدعم الحموضة الموجودة داخل جسم الإنسان.
- يعالج العديد من الأمراض ويقلل من حدوث العديد من الإصابات.
تعرف على المزيد: هل بيكربونات الصوديوم ملح؟
بيكربونات الصوديوم بالليمون
- نحضر كوبًا من الماء، ودرجة الحرارة معتدلة.
- ثم ضعي ملعقة كبيرة من صودا الخبز على الماء.
- ثم نعصر الليمون فوق الخليط ونجبره على الخلط جيداً.
فوائد شرب الصودا بالليمون
تساهم في إنقاص الوزن
- مشروب مصنوع من بيكربونات الصوديوم بالليمون يقلل الوزن بشكل كبير، ومن المعروف أن الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي وسي.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة بكثرة، وهو ما يجعل مشروب ما قبل التمرين مفيدًا جدًا لأنه يحرق الدهون بشكل كبير.
معادلة الأس الهيدروجيني
- بيكربونات الصوديوم مع الليمون يقضي على المستويات العالية من الأحماض الموجودة داخل جسم الإنسان.
- تحافظ بيكربونات الصوديوم مع الليمون أيضًا على توازن الأس الهيدروجيني، وهذا له تأثير واضح وملحوظ على صحة الإنسان.
- كما تحل بيكربونات الصوديوم بالليمون مشكلة عسر الهضم التي يعاني منها الكثير من الناس.
- كما تحافظ بيكربونات الصوديوم مع الليمون على مستوى القلوية داخل الجسم ضمن المعدل الطبيعي.
إزالة السموم
- يمكن لبيكربونات الصوديوم بالليمون التخلص من جميع السموم.
- وهي التي توجد داخل جسم الإنسان مثل الدهون والأملاح والمياه الزائدة.
- وذلك لأن هذا المشروب يزيد من إدرار البول مما يساعد على التخلص من هذه السموم.
- كما أن مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون لا يسمح بزيادة كمية السموم في جسم الإنسان.
- كما أن شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يقلل من الضغط الذي يحدث في الكلى داخل جسم الإنسان.
- من المعروف أن الحصى تترسب في الجهاز البولي والمثانة، وشرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يقضي على هذه الحصوات ويمنع ترسبها.
نوصي أيضًا بما يلي: كربونات الصوديوم للأسنان
زيادة فاعلية النتائج الرياضية
- إذا كنت تشرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون قبل ساعة على الأقل من التمرين.
- سوف نلاحظ أن التمارين الهوائية ستكون أعلى بكثير في الكفاءة، وكذلك فرصة لممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم.
- يقلل هذا المشروب أيضًا من إجهاد العضلات أثناء التمرين أو أثناء الحصص.
مساعدات الجهاز الهضمي
- شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يحسن عمل الجهاز الهضمي بشكل كبير.
- لأن هذا المشروب يعمل على القضاء على الانتفاخ الذي يعاني منه مرضى الجهاز الهضمي والقولون.
- يساعد هذا المشروب أيضًا في تقليل مرض الجزر المعدي المريئي، والذي يحدث نتيجة انتشار حمض الهيدروكلوريك الزائد من المعدة إلى المريء.
عيوب صودا الخبز بالليمون
- على الرغم من الفوائد العديدة التي ناقشناها حول شرب بيكربونات الصوديوم بالليمون، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تلحق بصحة الإنسان من خلال شرب هذا المشروب.
- يمكن رؤية هذه الأضرار بسهولة بمجرد تناول هذا المشروب.
- وأيضاً قبل شرب هذا المشروب يفضل استشارة الطبيب لينصحك بشربه، وعدم شربه، وكذلك عدم المبالغة فيه، لأن الاعتدال مطلوب في كل شيء.
- يمكن أن يسبب الليمون في هذا المشروب تهيجًا شديدًا في المعدة بسبب الحموضة العالية الموجودة في الليمون.
- مما يقلل من حموضة الجلد مما يسبب تهيج الجلد.
- كما يمكن أن يتسبب المشروب في تهيج الجلد وزيادة تصبغ الجلد وزيادة حساسيته.
- يمكن أن تسبب بيكربونات الصوديوم مع الليمون اضطرابات مؤلمة في المعدة، بما في ذلك الغازات المفرطة والإسهال المزمن.
- من الآثار الجانبية لبيكنج صودا مع الليمون أنها تزيد من ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.
- وذلك بسبب الحمض الموجود بداخل الليمون وهذا ما يعاني منه مرضى الارتجاع المعدي المريئي.
أنظر أيضا: بيكربونات الصوديوم للجسم
في نهاية هذا المقال نأمل أن نكون قد تمكنا من شرح فوائد ومضار استخدام بيكربونات الصوديوم مع الليمون.
ولا تنسى مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء والأحباء لتتعلم طريقة شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون وترك تعليق تحت المقال.