كيف تشرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية الإمساك هو صعوبة إخراج البراز، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية والتقليدية لذلك، لكن زيت الخروع من العلاجات القوية للتخلص من البراز الصعب، واليوم سنقوم بذلك. تعرف على أهم مزاياها.
زيت الخروع
- زيت الخروع هو زيت الخروع. الزيت أصفر شاحب اللون ومتوفر في معظم الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية. يستخدمه المصنعون في بعض الأحيان لصنع الصابون والشموع وتلميع البلاستيك والدهانات والأدوية.
- وفقًا لمقال نشر عام 2014 في Current Treatment Opinions في أمراض الجهاز الهضمي، يعاني 35 مليون شخص في الولايات المتحدة من الإمساك.
- الإمساك هو شكوى شائعة في الأمعاء يمكن أن تسبب عدم راحة الشخص وألمه أثناء التغوط، لذا فإن زيت الخروع هو ملين قوي يمكن للشخص استخدامه باعتدال لعلاج الأعراض المستمرة التي لا تستجيب للعلاجات المعتدلة.
- للزيت نكهة قوية، لذلك غالبًا ما يخلطه المصنعون مع مكونات أخرى، وغالبًا ما يخلطه الناس بالماء أو سائل منكه لتسهيل الشرب.تحدث إلى طبيبك حول الجرعة الصحيحة والأكثر أمانًا عند صنع زيت الخروع.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بشكل منتظم، يعتبر زيت الخروع علاجًا طبيعيًا غير مكلف، مما يجعله بديلًا جذابًا لبعض الأدوية الأكثر تكلفة، ومع ذلك، هناك طرق معينة لاستخدام الزيت بأمان مع مراعاة المخاطر.
اقرأ أيضًا: كيف يفيد زيت الخروع في الهالات السوداء تحت العينين
كيف يعمل زيت الخروع؟
- زيت الخروع هو ملين طبيعي يعتبر زيت الخروع ملينًا منشطًا وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، فإن الملينات المنبهة تتسبب في حركة الأمعاء وتوترها وتقلصها أكثر من المعتاد.
- وهذا يعني أنه عندما يشرب الشخص الزيت فإنه يحفز الأمعاء على الحركة أكثر وهذه الحركة المتزايدة تحفز البراز على المرور عبر الأمعاء وخروج المستقيم.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للملينات المنشطة في النهاية إلى توقف عضلات الأمعاء عن العمل بشكل صحيح. لهذا السبب، يمكن استخدام زيت الخروع لتخفيف الإمساك. بدلاً من ذلك، جرب استخدام ملينات البراز الطبيعية الأخرى، مثل زيت الزيتون.
- على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يخفف من الإمساك، إلا أنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء كأثر جانبي، ويجب على أي شخص يتناول زيت الخروع للإمساك توخي الحذر لأنه قد يصاب بالغثيان.
كيف تشرب زيت الخروع لاضطراب المعدة وآثاره الجانبية
- يصف الناس المذاق المميز لزيت الخروع بالهلام النفطي. الزيت سميك جدًا، لذلك يصعب ابتلاعه. تضيف بعض الشركات المصنعة زيت الخروع إلى مستحضرات أخرى لتسهيل الشرب.
- يجب على أي شخص يفكر في تناول مكملات زيت الخروع لعلاج الإمساك دائمًا قراءة الملصق للتأكد من تناوله للجرعة الصحيحة. يمكن أن تكون الجرعة النموذجية حوالي 15 مليلتر (مل)، أي حوالي نصف أونصة أو 3 ملاعق صغيرة.
- يخلط بعض الناس زيت الخروع مع سائل آخر أو مشروب منكه لمواجهة الرائحة القوية والمذاق، بما في ذلك عصير الفاكهة والحليب والصودا والماء.
- عادة ما يسبب زيت الخروع حركة الأمعاء في غضون 2-3 ساعات، ولكن قد يستغرق الأمر في بعض الناس ما يصل إلى 6 ساعات.بسبب التأثير المتأخر لزيت الخروع، لا تتناوله قبل النوم.
الاحتياطات والتحذيرات
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض أخرى، مثل آلام البطن والغثيان، تجنب زيت الخروع والبحث عن العلاج الطبي بدلاً من ذلك.
- تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) زيت الخروع كنوع من الأدوية يمكن أن يؤذي الجنين ويسبب تشوهات خلقية إذا تناولت المرأة زيت الخروع أثناء الحمل. بالنسبة للنساء الحوامل، فإن مخاطر تناول زيت الخروع تفوق فوائده. الاسيلاء على.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية أيضًا تجنب نزيف المستقيم وآلام المعدة الشديدة أعراض التهاب الزائدة الدودية أعراض انسداد الأمعاء، مثل عدم القدرة على إخراج الغازات والقيء.
- يجب على الناس فقط استخدام المسهلات القوية، مثل زيت الخروع، كحل قصير الأمد للإمساك، حيث أن تناول زيت الخروع للمساعدة في كل حركة أمعاء يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة.
- في الحالات الشديدة، يمكن أن تتوقف الأمعاء عن العمل، مما قد يؤدي إلى الإمساك لفترات طويلة.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الخروع للبشرة وطرق استخدامه
الآثار الجانبية لزيت الخروع
قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى للاستخدام طويل الأمد ما يلي:
- جفاف.
- إسهال.
- قلة البوتاسيوم في الجسم.
- فقدان العناصر الغذائية الأساسية بسبب حركة البراز السريعة.
- ضعف العضلات
- انتفاخ معوي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية التوقف عن تناول زيت الخروع على الفور والتماس العناية الطبية.
- تحذير: بالنسبة للأطفال والرضع، يجب ألا يتناول الأطفال دون سن 6 سنوات زيت الخروع. تحدث دائمًا إلى طبيب الأطفال قبل إعطاء زيت الخروع للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات للتأكد من أنه آمن.
- على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك، إلا أن هناك طرقًا أكثر أمانًا ولطفًا، خاصة للأطفال، مثل إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي أو تناول ملين للبراز.
- قد يقلق الأطفال أيضًا بشأن التبرز أو الذهاب إلى الحمام في الأماكن العامة أثناء نموهم. وعندما يكون للإمساك سبب نفسي، يصبح علاج الحالة الأساسية بنفس أهمية علاج أعراض الإمساك.
كيفية استخدام زيت الخروع
- خذ هذا الدواء عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب، اتبع جميع الإرشادات الموجودة على عبوة المنتج.إذا لم تكن متأكدًا من أي معلومات، اسأل طبيبك أو الصيدلي.
- خذ هذا الدواء على معدة فارغة. قم بقياس الجرعة بعناية باستخدام جهاز / كوب قياس خاص. لا تستخدم ملعقة منزلية لأنك قد لا تحصل على الجرعة الصحيحة. يمكنك تناول هذا الدواء مع العصير لتحسين الطعم.
- تعتمد الجرعة على عمرك وصحتك واستجابتك للعلاج. لا تقم بزيادة الجرعة أو تناول هذا الدواء أكثر من الموصوف. لا تأخذ هذا الدواء لأكثر من 7 أيام ما لم يوجهك طبيبك.
نصائح مهمة لتجنب آلام المعدة
يمكن لأي شخص إجراء العديد من التغييرات في نمط الحياة لمنع الإمساك، ولتشجيع حركة الأمعاء المنتظمة والسلسة، حاول:
- زيادة تناولك للألياف الغذائية: يجب أن يستهلك الشخص 25 إلى 31 جرامًا من الألياف يوميًا وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، ومصادر الألياف الغذائية هي الحبوب والبقوليات والحبوب الكاملة والخبز والفواكه والخضروات. .
- شرب الكثير من الماء: يُفرز الماء في البراز، مما يسهل مروره ويحفز حركة الأمعاء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن يساعد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم أو مجرد الاستيقاظ والتحرك في حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
- لا تتجاهل أبدًا الرغبة في التبرز: يجب أن يمنح الناس أنفسهم وقتًا كافيًا للتغوط دون إجهاد.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت البقدونس
في نهاية رحلتنا مع طريقة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية، نلاحظ أن أفضل طريقة للوقاية من الإمساك هي تناول كمية جيدة من الألياف والماء كل يوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وهي يحظر استخدام زيت الخروع للنساء الحوامل والأطفال حتى سن 6 سنوات.