تختلف علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض من شخص لآخر، وأن علامات القلب السليم تدل على صحة صاحبه الجيدة والقلب السليم فيه، بينما القلب المريض واحد. من لديه مشاكل ويؤذي صاحبه.
علامات صحة القلب
1- نبض طبيعي
- المعدل الطبيعي لضربات القلب الصحية هو 60: 100 نبضة في الدقيقة.
- والذين يمارسون الرياضات المختلفة يتمتعون بقلب طيب، وتصل دقاته إلى 40 نبضة في الدقيقة، وهذا جيد.
ولا تفوت قراءة مقالنا عن: هل المرارة تسبب وجع القلب؟
2- مؤشر ضغط الدم
- النطاق الطبيعي لقياس ضغط الدم هو 80/120، و 120 هو قياس ضغط الدم.
- على الرغم من أن 80 يضغط على عضلة القلب، إلا أنه رقم جيد ولكنه خطير.
- إذا كان الضغط أعلى من 80/130 فهذا خطر ومرض قلبي، ومؤشر ضغط الدم من علامات صحة القلب وعلامة على مرض القلب.
3- مستوى الكوليسترول
- يعتبر ارتفاع الكوليسترول من أهم مؤشرات صحة القلب.
- وهذا يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين ثم تجلط الدم ونقص التدفق في الشرايين.
4- بالإضافة إلى صحة الفم واللثة
- وهي من المؤشرات الصحية أو أمراض القلب عند حدوث نزيف اللثة أو يحدث نزيف من خلال أبسطها.
- وهذا يدل على أن القلب ليس بصحة جيدة، ولكن إذا كانت اللثة والفم سليمتين ولا يعانيان من مشاكل، فهذا يدل على صحة القلب وعضلاته.
- وحقيقة أن اللثة تؤدي وظائفها بشكل صحيح هي من أهم علامات صحة القلب وعلامات مرض القلب.
علامات قلب مريض
- وجود مشاكل وانزعاج في الصدر.
- كثرة الشكاوى من عسر الهضم وحموضة جدار المعدة والغثيان.
- الدوخة والدوار المستمر.
- بالإضافة إلى آلام وأوجاع البطن المتكررة، ووجود إجهاد شديد في الذراع.
اختبار صحة القلب
- هناك العديد من علامات صحة القلب وعلامات مرض القلب، ويجب الانتباه إلى كل هذه العلامات ومراقبتها حتى لا تتطور مشاكل القلب حتى تعرف.
- تعتبر ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح من أهم خطوات تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض.
- من حين لآخر لا بد من الخضوع لفحوصات واختبارات لتحديد درجة صحة القلب والاطمئنان عليها.
- بعد أن علمت بوجود مشكلة في القلب، عليك الانتباه لها وعدم الاستهانة بها، لأنها مؤشر على الخطر على القلب وعلى صحته، لذلك عليك استشارة الطبيب وإبلاغه دائمًا بمشكلة جديدة.
ولا تتردد في زيارة مقالتنا حول: عدد ضربات القلب الصحية
علامات قصور القلب والمرض
إذا كنت تبحث عن علامات لفشل القلب والمرض، فهذه هي:
1- ديخافيتسا
- عندما يفشل القلب ويصبح مريضًا، يضعف ضخ الدم، وبالتالي يرتد إلى الرئتين ويتراكم هناك، مما يضغط على القلب، ومن ثم يشعر بصعوبة التنفس.
- في البداية، قد تشعر بضيق في التنفس أثناء التمرين أو المجهود.
- ثم بعد حدوث ذلك، قد تعاني من ضيق في التنفس أثناء النوم، وكذلك أثناء الراحة والاسترخاء.
2- قصور القلب والتعب الشديد
- بسبب ضعف القلب، يصبح غير قادر على ضخ الدم حتى يتم ضخه في الأوردة ويلبي احتياجات الجسم.
- بسبب ضعف العضلات التي تضخ الدم، يتدفق الدم إلى الأماكن التي لا تحتاج إلى الكثير من الدم، مثل الساقين والذراعين.
- يحدث هذا لتزويد عضلة القلب والدماغ بالدم، ومن ثم قد يعاني مرضى القلب من ألم في أرجلهم وذراعهم.
- ثم عدم القدرة على فعل أي شيء والقدرة على العمل وعدم القدرة على المشي بشكل صحيح.
3- السعال المزمن
يؤدي خلل في عضلة القلب إلى تركيز السوائل في الرئتين، مما يؤدي إلى السعال المستمر والبلغم المشوب بالدم.
4- سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها
عندما تكون عضلة القلب ضعيفة ولا تعمل بشكل جيد، يؤدي ذلك إلى تسريع ضربات القلب.
5- قلة الشهية والغثيان
عندما لا تعمل الأجهزة بشكل صحيح ولا يضخ الدم بشكل صحيح، فإنك تعاني من نقص الشهية والغثيان، حتى عندما لا تأكل.
6- الضعف وقلة التفكير والتشوش الذهني
- ويرجع ذلك إلى سوء توزيع بعض المواد في الجسم، مثل الصوديوم في الدم، فضلاً عن نقص إمداد الدماغ بالدم بشكل كامل.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر، وقلة التركيز وفقدان الذاكرة.
علامات قصور القلب
لا يعني قصور القلب أن القلب كله قد فشل، في حين أن جزءًا واحدًا أو أكثر من الأجزاء التي تفشل، ولكن ليس كلها، تشمل جانبًا واحدًا من القلب، أو اليسار أو اليمين، أو كليهما.
هذا هو الأذين في الغرفة العلوية، والبطين في الغرفة السفلية:
- فشل القلب الانقباضي: هذا هو السبب الرئيسي لفشل القلب، ويحدث هذا الفشل عندما يتضخم القلب أو يضعف.
- تضعف عضلة البطين من أجل العمل، وهو الانقباض وضخ الدم بالكمية التي يحتاجها الجسم والشرايين.
- الفشل الانبساطي: تصبح العضلة المسؤولة عن الدم الانبساطي صلبة ولا يمكن أن تكون طرية أو مرتخية.
- يزداد سمك جدار القلب نتيجة قلة عمل الانبساط بين النبضات والثانية، وهذه العضلة لا تعمل بشكل صحيح، وهذا يحدث.
كيف اعرف ان قلبي بصحة جيدة؟
- هناك العديد من الأشياء والعوامل التي تشير إلى درجة صحة القلب، بما في ذلك العمر والجنس والنظام الغذائي.
- ضغط الدم والكولسترول وضغط الدم ومرض السكري.
- بالإضافة إلى النظافة والتوتر ودرجة نشاط الجسم.
- هناك عوامل لا يمكنك السيطرة عليها، مثل الجنس والعمر، ولكن هناك عوامل أخرى يمكنك القيام بها لمعرفة علامات صحة القلب وعلامات القلب المريض.
- النظافة مهمة مثل غسل اليدين لمنع العدوى الفيروسية التي تصيب القلب.
استمع للقلب
الاستماع إلى القلب هو أفضل إجابة للصحة، ويساعدك على معرفة ما إذا كان مريضًا أو صحيًا، ومعرفة العوامل التي تؤثر على عضلة القلب يجب اتباعها:
- على سبيل المثال، ممارسة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا، ثم اتباع نظام غذائي.
- اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الوجبات السريعة الجاهزة للأكل، وتناول الكثير من الخضار والفواكه.
- قلل من السكر والمشروبات الحلوة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لأنها تؤدي إلى زيادة الوزن ومن ثم الإصابة بقصور القلب والتوتر.
- بالإضافة إلى التحكم في ضغط الدم، تساعد خدعة التنفس البطيء والتحكم في التنفس، والتي يجب القيام بها يوميًا، على الشعور بالراحة والاسترخاء.
- ضرورة كثرة غسل اليدين بالصابون لحماية القلب من الالتهابات والالتهابات الفيروسية.
اقرأ هنا عن: أعراض النوبة القلبية عند الأطفال
ولا بد من القول إن هناك علامات على صحة القلب وعلامات لقلب مريض ويمكن تمييزها عما قيل من قبل.
المرضى الذين يعانون من مرض في القلب يحتاجون إلى مراقبة حالة الطبيب في كل فترة حيض حتى لا تحدث مضاعفات.