6 نصائح للحصول على شعر أطول والعناية بشعر صحي وطويل والتخلص من تساقط الشعر من الأمور المهمة التي تسعى إليها كل امرأة، لذلك نقدم لك في مقال على موقع جديد اليوم.كوم 6 أفضل النصائح للحصول على شعر أطول .
6 نصائح لشعر أطول
- تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر وقلة نمو بصيلات الشعر.
- هذا يسبب طول الشعر القصير.
- وهو ما لا تفضله كثير من النساء اللواتي يرغبن في الحصول على شعر طويل.
- يمكن أن يسبب تساقط الشعر المفرط أيضًا الصلع في بعض مناطق فروة الرأس عند النساء.
- كما أنها تشعر بعدم الرضا عن مظهرها وتفقد الثقة بالنفس.
- بالإضافة إلى أن مشكلة الشعر القصير ترجع إلى حقيقة أن بصيلات الشعر لا تتلقى التغذية اللازمة.
- وأيضاً بسبب تقصف الأطراف وهشاشة الأطراف التي تتلقى جميع العناصر والمعادن اللازمة للشعر.
- يتم تجريد بقية الشعر من هذه المعادن، مما يؤدي إلى توقف نمو الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العادات السيئة لدى الفتيات والتي تؤثر على نمو الشعر.
- كما أنه يزيد من معدل هطول الأمطار.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المتكرر للأصباغ والمواد الكيميائية هو أحد أسباب ظهور الشعر.
- ويعاني من شعر باهت وغير صحي.
- لذلك تبحث المرأة باستمرار عن طرق للمساعدة في زيادة نمو الشعر والتخلص من تساقط الشعر.
- لذلك، سنقدم لك أفضل 6 نصائح حول كيفية الحصول على شعر أطول، والتي يتم تلخيصها في النقاط التالية:
ولا تفوت قراءة مقالتنا: أفضل زيت صيدلية لنمو الشعر
1- تصفيفة الشعر العادية
- أول نصيحة لإطالة نمو شعرك هي العناية بشعرك بانتظام.
- لأن تمشيط الشعر يحفز تدفق الدم في الأوعية الدموية لفروة الرأس.
- يزيد من معدل نمو الشعر.
- كما أنه يعزز نمو البصيلات التي تتأخر.
- وبالتالي، يتخلصون من الفراغات الموجودة في فروة الرأس.
- كما أن تصفيف الشعر يعزز وصول العناصر الغذائية والمعادن إلى الجذور والأطراف.
- وهذا يؤدي إلى زيادة في طول الشعر.
- لذلك ينصح بتمشيط شعرك 3 مرات في اليوم.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى بالابتعاد عن استخدام مشط مصنوع من البلاستيك.
- هذا لأنه ينتج كمية من الكهرباء الساكنة.
- لذلك يفضل استخدام فرشاة أسنان مصنوعة من أسنان خشبية.
2- اغسلي شعرك بالماء البارد
- من بين أهم 6 نصائح للحصول على شعر أطول، يوصى بشطف شعرك بالماء البارد.
- وذلك لأن درجات الحرارة المنخفضة تغلق مسام بصيلات الشعر.
- وبذلك تصبح قادرة على النمو بشكل أفضل من بصيلات الشعر المفتوحة.
- كما يسمح لك أيضًا بنمو شعر أقوى مما يقلل من معدل تساقط الشعر.
- أيضًا، هذه النصيحة هي واحدة من أفضل النصائح التي يوصي بها جميع مصففي الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء البارد في جعل الشعر أكثر لمعانًا.
3- العناية بفروة الرأس
- للحصول على شعر أطول والتخلص من مشكلة تساقط الشعر المزعجة.
- يجب معالجة مشكلة تقصف الأطراف وتقصفها في فروة الرأس.
- بعد كل شيء، فروة الرأس هي المصدر الأول الذي يتلقى الشعر من خلاله التغذية اللازمة.
- لذلك يجب معالجة أي مشاكل في فروة الرأس مثل قشرة الرأس أو التهابات.
- وكذلك الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس مثل الصدفية وغيرها.
- من الأفضل دائمًا إجراء عملية تقشير لفروة الرأس للتخلص من تراكمها.
- مما يمنع نمو الشعر.
- وذلك بسبب استخدام الزيوت والمكونات الطبيعية.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب العناية بفروة الرأس لتنشيط تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- كما يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية.
- وتجدر الإشارة إلى أن احتقان فروة الرأس من الأسباب التي تزيد من معدل تساقط الشعر.
- يمكن التغلب على هذه المشكلة بمساعدة تدليك فروة الرأس المستمر.
4- تناول الفيتامينات
- من بين أفضل 6 نصائح لجعل شعرك ينمو لفترة أطول تناول الفيتامينات.
- مما يساعد على تغذية الشعر.
- بعد كل شيء، تحتاج بصيلات الشعر دائمًا إلى الفيتامينات التي تعزز النمو.
- بالإضافة إلى أن هذه الفيتامينات فعالة جدًا في التخلص من مشاكل الشعر المختلفة مثل تساقط الشعر وتجعده.
- لذلك ينصح بتناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات الضرورية للشعر.
- مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وغيرها.
اقرأ هنا عن: الشاي الأخضر لنمو الشعر بسرعة
5- خففي درجة الحرارة
- هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر وتساقطه.
- هذا هو استخدام مجففات الشعر والمكاوي التي تعرض الشعر لدرجات حرارة عالية.
- بعد كل شيء، ارتفاع درجة الحرارة له تأثير سلبي على بصيلات الشعر.
- كما أنه يضر بمعدل مرتفع مما يزيد من معدل الترسيب.
- لذلك يوصى بتقليل استخدام المكواة الحرارية وغيرها من الأجهزة التي تعرض الشعر للهواء الساخن.
- يمكن أيضًا التغلب على الأضرار الحرارية العالية باستخدام منتجات الحماية من الحرارة.
- هذا قبل استخدام المكواة أو المجففات.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب وضع الواقي من الحرارة على الشعر المبلل.
- تأكد من توزيع الواقي الذكري بالتساوي للوصول من الجذور إلى الأطراف.
6- تقليم أطراف شعرك
- إحدى النصائح الست للحصول على شعر أطول هي قص أطراف شعرك.
- هذا لأن هذه الأطراف غالبًا ما تعاني من تقصف الأطراف.
- وبالتالي، ستحصلين على جميع المواد المفيدة في شعرك.
- ولكن دون جدوى مما يحرم باقي الشعر من العناصر الغذائية.
- كما أن بصيلات الشعر تعاني من نقص التغذية مما يؤدي إلى تباطؤ نموها.
- لذلك ولزيادة طول الشعر يوصى بقص أطراف الشعر الذي يعاني من تقصف الأطراف.
- يُنصح أيضًا بتكرار هذه الخطوة كل شهر أو على الأكثر كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.
- وبعد ذلك ستلاحظين الفرق في طول شعرك الذي سيصبح أطول من ذي قبل.
أفضل فيتامين لنمو الشعر
- يتعلق بموضوع المناقشة حول 6 نصائح للحصول على شعر أطول.
- سنشرح لك ما هي أفضل الفيتامينات لنمو الشعر، بما في ذلك ما يلي:
فيتامين البيوتين
- يعتبر البيوتين من أفضل الفيتامينات لنمو الشعر.
- يسمى البيوتين أيضًا بفيتامين B7.
- وهو من أهم الفيتامينات التي تعزز نمو بصيلات الشعر.
- يزيد فيتامين ب 7 أيضًا من معدل توصيل المغذيات.
- وعنصر الأكسجين في الأوعية الدموية لفروة الرأس من خلال تكوين كريات الدم الحمراء.
- يحسن نمو بصيلات الشعر الخاملة.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على زيادة كثافة الشعر.
- كما أنه يعطي الشعر مظهراً صحياً ومنتعشاً.
- كما أنه يساعد على زيادة طول الأظافر والرموش.
- وتجدر الإشارة إلى أن البيوتين متوفر على شكل أقراص تباع في الصيدليات.
فيتامين أ
- في سياق اكتشاف أفضل 6 نصائح لنمو شعر أطول، سنتحدث عن فوائد فيتامين أ.
- يساعد على ترطيب فروة الرأس عن طريق تحفيز إفراز الدهون.
- وهي مادة دهنية تمنع جفاف فروة الرأس.
- يقلل فيتامين أ أيضًا من معدل تساقط الشعر.
- كما أنه يمنع الضرر.
- يفضل الحصول على فيتامين أ عن طريق تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تتناول أقراص فيتامين أ من الصيدلية.
- يوصى باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- لأن تناول الكثير من الفيتامين يمكن أن يسبب رد فعل سلبي.
فيتامين سي
- أفضل فيتامين يعزز نمو بصيلات الشعر هو فيتامين سي.
- لأنه يعتبر من مضادات الأكسدة التي توفر الحماية ضد التهابات فروة الرأس.
- أو عدوى بكتيرية أو فطرية.
- يحمي فيتامين سي أيضًا جذور الشعر من أضرار الجذور الحرة.
- التي تسبب الإجهاد التأكسدي.
- كما أنه يقي من القشرة مما يزيد من معدل تساقط الشعر.
- من أبرز فوائد فيتامين سي قدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين.
- مما يساعد على إعطاء الشعر لمعاناً وإطلالة صحية.
- لذلك يوصى بتناول الفواكه الحمضية والخضروات للحصول على الفيتامين.
- يوجد أيضًا فيتامين ج (فيتامين ج) على شكل أقراص تباع في الصيدليات.
فيتامين د
- في سياق الحديث عن 6 نصائح لنمو شعر أطول، سنناقش فوائد فيتامين د.
- لأنه يزيد من إفراز الإنزيمات اللازمة لنمو بصيلات الشعر.
- كما أنه يساعد في علاج مشكلة التداعيات التي تعاني منها العديد من النساء.
- كما أنه يعزز نمو البصيلات الخاملة.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين د في الوقاية من الأمراض الجلدية.
- مما يؤثر على فروة الرأس.
- كما أنه يمنح الشعر مظهرًا صحيًا ولمعانًا وإشراقًا.
- لذلك يوصى بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
- يتوفر الفيتامين أيضًا على شكل أقراص تُباع في الصيدليات.
لا تتردد في زيارة مقالتنا: فيتامينات لنمو الشعر في الصيدلية
لذلك، وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد أن شرحنا 6 نصائح حول كيفية الحصول على شعر أطول وأفضل فيتامين لنمو الشعر.