ينام الطفل كثيراً في الشهر الثالث من المشكلة التي يبحث الأهل عن حل لها، حيث يلاحظ أنه في الشهر الثالث من العمر ينام الطفل أكثر من الأشهر السابقة.
يشعر الآباء بالقلق ويعتقدون أنه قد تكون هناك مشكلة أو أن الطفل مريض ويستمرون في التساؤل عن السبب، لذلك تابع مقالتنا المميزة دائمًا.
نقاط التحول الرئيسية للطفل في الشهر الثالث
عندما يبلغ الطفل الشهر الثالث، تحدث بعض التغييرات في أنشطته اليومية، وتبدأ عاداته في التغير، ويتعلم أشياء جديدة:
- قلل من البكاء.
- يبدأ الطفل في الضحك بصوت عالٍ.
- يأكل الطفل بانتظام أكثر من ذي قبل.
- ينام كثيرا.
- اكتساب الطفل مهارات اتصال جديدة للتواصل مع أولياء الأمور.
- لعب الطفل بالألعاب التي تشغل الموسيقى.
- يبدأ في الاهتمام بالأصوات والأشياء.
إقرأ أيضاً: تنظيم نوم الطفل في الشهر الثاني
في الشهر الثالث، ينام الطفل كثيرًا
- مع دخول الطفل شهره الثالث، يلاحظ الوالدان أن الطفل ينام أكثر من المعتاد، ولا يعرفان السبب.
- يعتقدون أن هذا قد يكون سببًا مرضيًا.
- لكن هذا يحدث لأن الجهاز العصبي للطفل يبدأ بالنضوج، ويبدأ الطفل في التمييز بين الليل والنهار.
- وهكذا يبدأ الطفل في النوم بانتظام أكثر من ذي قبل وينام ليلاً أطول منه أثناء النهار.
- عندما يبلغ الطفل من العمر 3 أشهر، يحتاج الطفل إلى ساعات نوم أكثر من الأشهر السابقة.
- في الليل، يحتاج إلى ما لا يقل عن 12 ساعة من النوم، ولكن مع فترات راحة.
- هذا بسبب احتياجات الطفل من الطعام وتغيير الحفاضات وما إلى ذلك، ويحتاج أيضًا إلى 4 ساعات من النوم أثناء النهار مع فترات راحة.
- لكن هذا المعدل يختلف من طفل لآخر.
- لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتغير نوم الطفل، وينام ساعات أقل أثناء النهار والليل.
- تُعرف هذه الحالة بانتكاسة النوم بعد الانتظام.
- يمكن أن تحدث هذه الحالة في نهاية الشهر الثالث أو في بداية الشهر الرابع، ويمكن أن تستمر هذه الحالة حتى الشهر الخامس.
- النوم المفرط للطفل في الشهر الثالث وتجاوز المعتاد.
- وعادة، قد تكون هناك مشاكل في صحة الطفل، على سبيل المثال، مشاكل في الغدة الدرقية.
- أو نقص الأكسجين في الجنين أثناء الولادة، مما قد يؤدي إلى إفراط الطفل في النوم.
- في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.
جدول نوم طفل عمره 3 أشهر
يجب أن ينام الطفل جيداً ولفترة طويلة كما قلنا سابقاً، لذلك يجب على الوالدين تنظيم أحلام الأطفال.
وقم بعمل جدول خاص بالطفل يتضمن الساعات التي يحتاجها للنوم، وسوف نذكرك بجدول نوم منظم للطفل:
- في السابعة صباحًا، يتم إيقاظ الطفل وتغيير حفاضاته وإطعامه ولعبه.
- ينام الطفل لأول مرة بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ
- يستمر هذا النوم من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- ينام الطفل للمرة الثانية بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ من نومه الأول
- يستمر هذا النوم من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- النوم الثالث، ينام الطفل بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ من نومه الثاني
- يستمر هذا النوم من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- ينام الطفل في النوم الرابع بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ من النوم الثالث.
- يستمر هذا النوم من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- يحدث النوم الخامس للطفل بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ من نومه الأخير.
- يستمر هذا النوم من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- يجب ألا ينام الطفل بعد الساعة 18:30.
- من الساعة السابعة إلى السابعة والنصف، يبدأ وقت النوم، وإطعام الطفل، وتحميمه بماء دافئ للاسترخاء وتغيير حفاضاته.
- ألبسه ملابس مريحة للنوم، وقم أيضًا بتهوية غرفة الطفل حتى تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة له.
- عندما يكون الطفل نائماً، ضعيه في مهدك.
- قد يكون من الصعب على الآباء تنفيذ هذا الجدول مع أطفالهم، وقد تختلف التواريخ من طفل إلى آخر، اعتمادًا على شخصية كل طفل.
- لكني أوافق هنا على أن جميع الأطفال يحتاجون إلى النوم لساعات أطول في الليل مقارنة بالنهار.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: نوم الطفل في الشهر الثالث
إرضاع الطفل في الشهر الثالث
- في الأشهر الثلاثة الأولى من عمره، يُرضع الطفل بحليب الأم أو الخلائط، ويتغذى بالحليب فقط.
- يوصى بأن يشرب الطفل حليب الثدي كلما أمكن ذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الطفل للنمو الجيد.
- تتغير احتياجات الطفل الغذائية مع مراحل نموه، ويستمر الجهاز الهضمي في التطور منذ لحظة ولادته.
- حتى بلوغه سن الرشد، يؤثر ذلك على احتياجاته الغذائية، وهناك أيضًا عوامل تؤثر على احتياجات الطفل الغذائية.
- مثل الوزن ونوع الرضاعة وعمر الطفل.
- التغذية السليمة مهمة للحفاظ على صحة الطفل ونشاطه ونومه الكافي، حيث يجب أن يأكل الطفل وجبات معينة أثناء النهار.
- خاصة قبل النوم أو أخذ قيلولة، حتى ينام بشكل مريح ومستمر دون أن يستيقظ من النوم، ويقصر وقت نومه.
- في الشهر الثالث، تزداد حركة الطفل ويزداد نشاطه، لذلك يحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية أكثر من المعتاد.
- بحيث يكون نشاطه متوافقاً مع الطعام وليس متعبًا، حيث يحتاج على الأقل 30 مل من الحليب في كل رضعة.
- يحتاج الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية إلى المزيد من الرضاعة مقارنة بالطفل الذي يرضع لبنًا صناعيًا.
- يجب عليك استشارة طبيبك بشأن الصيغة التي يجب أن يتناولها طفلك والتي تلائم صحة طفلك وعمره.
- حتى لا يشعر الطفل بالغثيان في المعدة أو تكون الغازات أو الإمساك، لا تزعج نومه.
طرق تحسين وتنظيم نمط نوم الطفل في الشهر الثالث
- لضمان نوم طفلك بسلام وراحة، هناك عدة طرق تساعدك على تنظيم وقت نومك ونومك بشكل مريح، وسنذكر لك هذه الطرق.
- خلال النهار، حاول قدر الإمكان أن تجعل الطفل يشعر بالشبع، خاصة قبل النوم أثناء النهار، حتى لا يستيقظ مضطربًا بالنوم، وفي الليل أيضًا حاول ألا يكون ممتلئًا.
- حاول أن تملأه قدر الإمكان أثناء النهار وقبل الذهاب إلى الفراش في الليل.
- ألا تشعر بالجوع في منتصف الليل.
- يُنصح بوضع روتين أثناء النهار حتى يعتاد الطفل على ساعات النوم.
- وحاول تعديل روتينك اليومي ووقت النوم مثل طفلك، حتى لا تشعر بالتعب والإرهاق.
- العب وتحدث مع طفلك عندما يكون مستيقظًا، وقم بالأنشطة الممتعة لطفلك.
- امنحه ألعابًا بألوان زاهية أو ألعابًا بها موسيقى حتى ينتبه إليها ويستمتع بها، بدلًا من النوم خارج الوقت.
- أطعمي طفلك، واستحميه في ماء دافئ للاسترخاء، وتغيير حفاضاته.
- ألبسه ملابس مريحة للنوم وقم بتهوية غرفة الطفل حتى تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة له.
- – لا تضعي الرضيع على بطنه أثناء النوم لأن ذلك يشكل خطورة على الطفل.
- قد يختنق أثناء نومه، أو قد يصاب بمتلازمة الموت المفاجئ.
- عند السفر أو في إجازة، لا تتجاهل أنماط نوم طفلك وتلتزم بها قدر الإمكان.
- عدم تكرار موعد نومه.
شاهدي أيضاً: عواقب نوم الطفل على وسادة دون سن الثانية
في نهاية هذا المقال قدمنا لك أهم النقاط حول كثرة نوم الطفل في الشهر الثالث، والتغيرات التي تحدث مع الطفل فيه، وطرق تحسينه.
بالإضافة إلى تنظيم وقت نوم الطفل وطرق التغذية، فأنت بخير.