كيف تنقذ نفسك من نوبة قلبية، هذا ما يتحدث عنه موقع جديد اليوم لك اليوم، لأن نسبة كبيرة من الناس يعانون من نوبة قلبية.
إذا لم يتم علاجه على الفور، فقد يؤدي إلى الوفاة، لذلك سنوضح لك في هذا المقال كيفية إنقاذ نفسك من السكتة القلبية.
معلومات عامة عن السكتة القلبية
- السكتة القلبية هي توقف القلب عن النبض لأسباب عديدة سنشرحها لاحقًا.
- تحدث السكتة القلبية عندما تضيق الأوعية الدموية المؤدية للقلب نتيجة تجلط الدم.
- تحدث السكتة القلبية أيضًا عندما تضيق الشرايين بسبب تراكم الدهون، مما يجعل تدفق الدم صعبًا.
- أثناء السكتة القلبية، لا يصل الدم المؤكسج إلى خلايا القلب بالكمية المطلوبة، مما يتسبب في ضرر كبير لها.
- إذا لم يتم علاج السكتة القلبية في الوقت المناسب، تموت خلايا القلب.
- أثبتت دراسة أن الشخص يموت كل دقيقتين بسبب السكتة القلبية وتأخر العلاج.
- يمكن أن تحدث السكتة القلبية أثناء العمل أو اللعب أو الحركة أو الراحة، لذلك يجب أن تعرف كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية.
اقرأ أيضًا: الأشياء التي تسبب السكتة القلبية
أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة القلبية
- الشريان التاجي، في هذا المرض تنسد الشرايين نتيجة لتراكم الكوليسترول، وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إلى القلب.
- تؤدي النوبة القلبية الناتجة عن متلازمة الشريان التاجي الحادة إلى الرجفان البطيني، مما يؤدي إلى توقف القلب المفاجئ.
- اعتلال عضلة القلب الضخامي، أو اعتلال عضلة القلب حيث تتكاثف الجدران العضلية للقلب، مما يؤدي إلى توقف القلب.
- مرض القلب الصمامي، أو تضييق الصمامات، هو حالة تؤدي إلى تضخم عضلة القلب، مما يجعل القلب أكثر عرضة للتوقف.
- عيب خلقي في القلب: أي عيب خلقي في القلب يؤدي إلى توقف قلب الطفل فجأة.
- مشاكل في النظام الكهربائي للقلب، بما في ذلك حالات مثل متلازمة QT و Brugada.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية
- زيادة الوزن وتناول الأطعمة غير الصحية، مثل الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية أو المشبعة.
- تناول الكثير من الأدوية أو التسمم الذي يجعل القلب غير قادر على ضخ الدم.
- استخدام العقاقير المحظورة مثل الأمفيتامينات والكوكايين، وكذلك تعاطي الكحول والمخدرات.
- وجود أمراض مختلفة مثل أمراض الكلى وتوقف التنفس أثناء النوم والسكري.
- العمر: كلما تقدمت في العمر، زادت فرص إصابتك بنوبة قلبية، كما تلعب الجينات دورًا في الإصابة بنوبة قلبية.
- الجنس: النساء أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال، ولكن النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال.
- قلة النشاط البدني أو ممارسة الرياضة تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.
- العصبية والتوتر ومستويات التوتر المتزايدة هي أيضًا عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.
- الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الهوموسيستين والفيبرينوجين هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
أعراض السكتة القلبية
يصاب الأشخاص بنوبة قلبية بشكل مفاجئ، ولكن في بعض الأحيان تظهر أعراض تحذيرية قبل النوبة القلبية، بما في ذلك:
- يعتبر الوخز في منطقة القلب أو الصدر من أعراض النوبة القلبية، ويحدث هذا الوخز لبضع ثوان ثم يختفي ثم يعود مرة أخرى.
- يشعر الشخص المصاب بنوبة قلبية بالتعب وقد يعاني من التعرق والإغماء والدوخة والغثيان.
- يعاني المريض أيضًا من الكثير من الآلام المتقطعة في الجسم، مثل ألم في الفك والصدر والكتفين والظهر.
- يعاني المريض من ضيق في التنفس قبل الشعور بألم في الصدر، ويتبعه ضيق في التنفس وخز.
- يعد الخفقان أو الخفقان أحد أهم الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب بنوبة قلبية.
- تشمل الأعراض التي تحدث أثناء السكتة القلبية الانهيار المفاجئ وتوقف ضربات القلب وتوقف التنفس وفقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: علامات النوبة القلبية
كيف تنقذ من السكتة القلبية؟
- إذا تعرض شخص من حولك لأزمة قلبية، فعليك الاتصال برقم 911 أولاً.
- مساعدة المريض على التكيف مع وضعية الجلوس، حيث يقلل ذلك من الضغط على القلب.
- بعد ذلك يجب مراقبة تنفس المريض، ففي حالة عدم القدرة على التنفس قد يحتاج المريض إلى الإنعاش.
- قم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي عن طريق الضغط على مركز منطقة الصدر بمعدل 100 نبضة في الدقيقة.
- لأن الإنعاش القلبي الرئوي يعيد الصدر إلى طبيعته.
- وعند وصول سيارة إسعاف، استخدم جهاز تنظيم ضربات القلب الخارجي مباشرة، وتحكم في الجهاز واتبع التعليمات.
- يجب أن تستمر في إجراء الإنعاش القلبي الرئوي حتى يتنفس المريض، وعندما يصل المسعفون، سلمهم لهم.
- كما يمكنك إعطاء المريض الأسبرين لأنه يزيد من تدفق الدم مما يمنع الدم من التجلط وبالتالي يمنع السكتة القلبية.
- يمكن أيضًا تناول النتروجليسرين إذا وصفه الطبيب مسبقًا.
- باتباع تقنية تنفس محددة أثناء توقف القلب، تكون هذه التقنية على النحو التالي:
- استنشق كمية كبيرة من الأكسجين عبر فمك وأنت جالس وظهرك مستقيماً.
- ثم الزفير بقوة، أي أن الصوت قوي، مثل السعال، وقبل الزفير، يجب أن يكون الشهيق عميقًا.
- بعد كل شيء، عليك تكرار هذه التقنية عدة مرات حتى يسجلها العقل الباطن.
- تعمل هذه التقنية على دفع الأكسجين إلى الرئتين وبالتالي زيادة الضغط على القلب لضخ الدم.
- هذا يعني أن هذا التمرين يعمل على توصيل الدم المؤكسج إلى القلب أثناء السكتة القلبية، وبالتالي تحسين مستويات الأوكسجين.
نصائح للوقاية من النوبات القلبية
- كيف تحمي نفسك من النوبات القلبية عن طريق الأكل الصحيح.
- هذا النظام الغذائي خالٍ من الدهون المشبعة مثل الزيت والأطعمة المقلية والحلويات.
- لكن هناك خضروات وفواكه وأسماك ويمكن استبدال الزبدة بزيت الزيتون.
- التقليل من تناول الملح، لأنه يعمل على تراكم السوائل في الجسم مما يسبب إجهاد عضلة القلب.
- لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية، من الضروري الإقلاع تمامًا عن التدخين وشرب الكحول.
- يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق إيقاف الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاعه، مثل الأطعمة الغنية بالملح.
- في حالة السمنة من الضروري إنقاص الوزن الزائد، حيث سيكون لذلك تأثير إيجابي على صحة القلب.
- كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية عن طريق ممارسة الرياضة لأنها تحميك من السكتة القلبية.
- يوصي الأطباء بممارسة تمارين الأوعية الدموية مثل المشي ورفع الأثقال لمدة 30 دقيقة.
- لا يجب أن تبذل الكثير من الجهد، فأنت بحاجة إلى الاسترخاء والاستراحة من العمل مرة واحدة في الأسبوع.
- إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب في السابق بنوبة قلبية، فيجب عليك اجتياز الاختبارات اللازمة وزيارة الطبيب.
- لذلك ليس لديك نوبة قلبية أيضًا.
- ينصح الأطباء بالحصول على حوالي 8 ساعات من النوم يوميًا، لأن قلة النوم لها تأثير سلبي على القلب.
قد ترى أيضًا: لماذا تحدث النوبة القلبية؟
بعد كل شيء، يمكن القول أن معرفة كيفية إنقاذ نفسك من نوبة قلبية هي أحد الأشياء المهمة التي يجب على الجميع معرفتها حتى يمكن تجنب مخاطر ومضاعفات النوبة القلبية.