فوائد استخدام الكركم مع العسل على معدة فارغة كثيرة، فكلا المكونين يتميزان بعدد كبير من الفوائد للجسم وخاصة الكركم الذي لا يخفي إحدى فوائده الصحية.
لذلك، في هذه المقالة سوف نوضح لك فوائد خلط الكركم مع العسل، وكذلك الطرق المختلفة لاستخدام هذه التركيبة وغيرها من المعلومات المتعلقة بعلاجات الكركم والعسل المنزلية.
فوائد استخدام الكركم مع العسل على معدة فارغة
لكل من العسل والكركم فوائد صحية غير محدودة، لذا فإن تناولهما في أوقات معينة مفيد بشكل خاص، حيث سنتعلم في عرضنا عن فوائد الكركم مع العسل على معدة فارغة:
- يساعد تناول الكركم في محاربة الأمراض العقلية مثل الاكتئاب.
- كما أنه يقلل من الأعراض المصاحبة له.
- هذا بسبب الكركمين الموجود فيه.
- يساعد تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة في حماية الجسم من الالتهابات.
- بفضل مكوناته التي تساعد الجسم على التغلب على الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل.
- هذا هو السبب في أن بعض المنظمات الصحية، مثل منظمة التهاب المفاصل الأمريكية، أكدت أن تناول كبسولات الكركم بجرعة معتدلة من 500 ملليغرام، مقسمة ثلاث مرات على مدار اليوم.
- وهو بدوره يساعد في تخفيف آلام الالتهابات.
- مزيج من العسل والكركم يحسن وظائف الكبد.
- هذا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
- يساعد على حماية الكبد وإزالة السموم من الجسم.
- يساعد تناول كوب من الكركم والعسل في الصباح على تحسين عملية الهضم.
- لهذا السبب، وجدنا أنه في الأيام الخوالي، كان الكثير من الناس يضيفون الكركم كتوابل.
- وكعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي.
- وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يساعد تناول الكركم مع القليل من العسل الأبيض في الصباح على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- يساعد شاي الكركم المحلى بالعسل على تقليل الألم الذي تعاني منه معظم النساء قبل الدورة الشهرية، والمعروفة باسم متلازمة ما قبل الحيض.
- الكركم يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- شاي الكركم يعالج الصداع.
- الكركم غني بمضادات الأكسدة.
- وبالتالي، فهو يساعد في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب.
- يقي من أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان البنكرياس والورم النخاعي المتعدد وسرطان البروستاتا، وهذه من أفضل فوائد تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة.
انظر أيضا: ما الفرق بين الكركم والقرطم والزعفران
طريقة عمل شاي الكركم بالعسل
وللحصول على فوائد تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة، قد يتساءل البعض عن كيفية تناول خليط من الكركم والعسل في نفس الوقت، لذلك سنوضح لك كيفية صنع شاي الكركم والعسل بسهولة على النحو التالي:
مكونات
- أربعة أكواب من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركم.
- ملعقة عسل نحل أبيض.
- إضافات مختلفة حسب الطلب (حليب بقري، حليب جوز الهند وأيضاً حليب لوز)، يمكننا إضافة الليمون أو البهارات مثل الزنجبيل أو القرفة عند الطلب.
كيف تستعد
- نبدأ بغلي الماء جيدًا.
- أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم إلى الماء المغلي.
- نبدأ بتقليب الخليط جيدًا لمدة عشر دقائق، أو حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
- أخيرًا، قم بتصفية الماء من مسحوق الكركم.
- اتركي الشاي لمدة خمس دقائق حتى يبرد قليلًا.
- ثم يمكننا إضافة الحليب أو العسل للتحلية، أو أي طبقة حسب الرغبة.
الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول الكركم والعسل
على الرغم من الفوائد العديدة لتناول الكركم مع العسل على معدة فارغة، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، تمامًا مثل أي مغذٍ آخر، لذلك يجب التعرف عليه، وهي كالتالي:
- آلام المعدة وتهيجها إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الكركم.
- أو عند استخدام الكثير من الكركم.
- قد يكون الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم معرضين أيضًا لخطر النزيف.
- لا ينصح باستخدام هذا الخليط للنساء الحوامل، لأنه يزيد من احتمالية حدوث تقلصات الرحم.
- لهذا، يجب على النساء الحوامل رفض الشاي المذكور أعلاه.
- أيضا، تجنب تناول الكركم بشكل خاص.
اقرأ أيضًا: تجربتي في استخدام الكركم على معدة فارغة
طريقة تحضير علاج من العسل والكركم
فيما يلي سنتعرف على طريقة بسيطة لتحضير خليط من الكركم والعسل في المنزل، حيث أنه يقوي المناعة ويسرع شفاء المريض ويزيد من فاعلية بعض الأدوية، وتتمثل الطريقة في الآتي:
مكونات
- أربع ملاعق من العسل الأبيض الصافي، أو ما يعادل مائة جرام.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم أو ما يعادل عشرة جرامات.
إخلاء المسؤولية: فيما يتعلق بالمكونات، علينا التأكد من أنها عضوية 100٪ لضمان حصولك على الفوائد الكاملة لتناول الكركم مع العسل على معدة فارغة.
كيف تستعد
- ضعي ملعقة كبيرة من الكركم وملعقة كبيرة من العسل في وعاء نظيف وواسع حتى نتمكن من التقليب.
- نبدأ في خلط جميع المكونات حتى تصبح متجانسة.
- ضع الخليط في وعاء محكم الغلق ونظيف ومعقم.
نصائح لاستخدام العلاج
نقدم لك النصائح التالية لمساعدتك في الحصول على أفضل النتائج والفوائد من تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة، ومنها ما يلي:
- يستخدم هذا العلاج كإجراء وقائي، ولكنه ليس بديلاً عن الأدوية أو الأدوية.
- ينصح بتناول ملعقة كل يوم في الصباح قبل الإفطار مباشرة.
- بينما بالنسبة لنزلات البرد، يُنصح بتناول نصف ملعقة صغيرة كل ساعة في اليوم الأول، وفي اليوم الثاني نقوم بتقليل الجرعة، وتناول نفس الكمية كما في السابق، ولكن كل ساعتين.
- يمكن تناول هذا المزيج الطبي لمدة ثلاثة أيام فقط، أو زيادة الفترة إذا استمرت أعراض البرد.
- عند تناول خليط من العسل والكركم، تأكد من ذوبانه تمامًا في فمك قبل البلع.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من المزيج إلى كوب من الماء إذا كان حلوًا جدًا بالنسبة لك.
- إذا كان هذا العلاج للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، فمن الأفضل تناول ملعقة واحدة مع كوب من الماء قبل كل وجبة.
مساوئ علاج الكركم بالعسل
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحصول على فوائد تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة دون أي آثار جانبية، ومنها ما يلي:
- يجب تجنب تناول هذا العلاج أو أي علاجات منزلية تحتوي على الكركم إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة.
- يجب تجنب تناول هذا العلاج إذا كنت حاملاً أو مرضعة، ولكن إذا كان مهمًا، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم، فقد يكون هناك تفاعل بين هذه الأدوية وهذا العلاج، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل استخدامها.
- يجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب والدورة الدموية.
شاهد هنا: فوائد الكركم للجسم وكيفية استخدامه
فوائد استخدام الكركم مع العسل على معدة فارغة عديدة، فهو يعتبر مطهرًا عامًا للجسم، لذلك يُنصح بتناوله على الأقل ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، على شكل شاي أو علاج تحدثنا عنه. حول أعلاه، ولكن يجب أيضًا مراعاة الاحتياطات المذكورة أعلاه.