الشخصية الانطوائية، وعادة ما يميل أصحابها إلى التفكير والهدوء والاستماع أكثر من التحدث أو التعبير عما يحدث بداخلهم.
وفقًا لبعض الدراسات والدراسات النفسية المتعلقة بنظريات الشخصية، يمتلك جميع الأشخاص بعض سمات الانطواء والانبساط معًا.
ومع ذلك، فإنهم يميلون إلى جانب واحد أكثر من الآخر، وهذا ما يجعل الناس إما انطوائيين أو منفتحين. تابع مقالتنا على.
أنواع الشخصية الانطوائية
- هناك درجات مختلفة من الانغلاق من شخص لآخر، وهناك انغلاق اجتماعي.
- الانغلاق الذهني والقلق الانطوائي وما إلى ذلك.
- درجة الانطواء في نفس الشخص تختلف أيضًا مع تغير الوقت والظروف المختلفة التي يمر بها خلال حياته.
- بمرور الوقت، يمكن أن يصبح الشخص أكثر انطوائية، أو يمكن أن يصبح أكثر انفتاحًا.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الفصام والفصام
سمات الشخصية الانطوائية
الرغبة في قضاء الوقت وحده
- يفضل الانطوائيون قضاء معظم وقتهم بمفردهم وعدم التفاعل مع الآخرين.
- خاصة في غير أوقات العمل، فهو يعتبر أن هذا الوقت الخاص مهم لسعادته وراحته النفسية.
- لا يجد أي مشكلة في الانخراط في أي نشاط فردي أو البحث عن شيء يجلب له المتعة والتسلية ويملأ وقت فراغه بشكل فردي.
- على سبيل المثال، القراءة أو مشاهدة الأفلام أو الألعاب الإلكترونية أو حتى مجرد الاسترخاء في المنزل بعيدًا عن الآخرين.
الحاجة إلى العزلة بعد الاختلاط بالآخرين
- إذا احتاج الانطوائي إلى التواصل مع الآخرين والتعامل معهم، فهو بحاجة إلى العزلة.
- قضاء بعض الوقت بمفردك، بعيدًا عن الاتصال بأي شخص، يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق النفسي.
- إذا كان عليه أن يشارك في المناسبات الاجتماعية أو أن يكون مع الناس لفترة طويلة.
- يحتاج الشخص الانطوائي إلى العزلة للراحة واستعادة السلام والتوازن النفسي والتأمل وإعادة التفكير.
- يمكن أيضًا تفسير أن المواقف الاجتماعية المختلفة تستنزف طاقة الانطوائي.
- على عكس المنفتحين، فإنهم يكتسبون المزيد من الطاقة والحيوية عندما يحضرون الأحداث الاجتماعية ويتفاعلون مع الآخرين.
- لكن هذا لا يعني أن الانطوائيين ضعفاء اجتماعيًا، ولكن غالبًا ما يكون لديهم دائرة مغلقة ضيقة من المعارف والأصدقاء.
- ويحبون أن يكونوا مع أفراد الأسرة فقط دون ضغوط اجتماعية.
التميز في التفكير الإبداعي
- عادة ما يكون لدى الانطوائيين القدرة على التفكير الإبداعي عندما يكونون بمفردهم.
- غالبًا ما يفضل عدم المشاركة مع الآخرين في إيجاد حلول للمشاكل والتحديات التي يواجهها.
- سواء في مجال العمل أو فيما يتعلق بالحياة الشخصية.
- ولكن عندما يجلس بمفرده، يمكنه طرح الكثير من الأفكار الإبداعية إذا كانت لديه فرصة للتفكير بهدوء.
- عادةً ما يميل أصحاب هذه الشخصية إلى استخدام خبراتهم وقدراتهم لإيجاد الحلول والأفكار الإبداعية والاهتمام بالتفاصيل الصغيرة.
- مما يؤدي إلى حصولهم على نتائج وحلول واضحة.
وعي ذاتي عالي
- عادة ما يكون الانطوائيون مدركين لأنفسهم لأنهم يركزون بشدة على مشاعرهم وأفكارهم.
- كما أنه يقضي الكثير من الوقت في مراقبة نفسه، وتحليل ردود أفعاله على كل شيء يمر به طوال اليوم.
- التفكير في دوافعه وفحص نفسه ومحاسبته وتقييم تجاربه وكل ما مر به.
- وتجدر الإشارة إلى أن تصرف الانطوائي هذا يعتبر من أسباب المتعة، لأنه مهتم بالتعرف على نفسه وتحليل مشاعره.
- لجميع المواقف الضرورية والمهمة، وهذا يشمل أيضًا الوعي والبحث والمعرفة بالهواية.
- المهارات التي يهتم بها والتي يحبها ويستطيع إتقانها، والبحث في الموضوعات التي تهمه.
استماع جيد
- يميل الانطوائيون إلى أن يكونوا جيدين في الاستماع إلى الآخرين.
- يساعده على فهم والتعرف على الأشخاص والأشياء من حوله، وتنظيم أفكاره، والتحضير للخطاب والتصرف بشكل صحيح.
- تعامل مع الموقف بثقة واختر أفضل طريقة للتعامل مع الآخرين.
بساطة
- غالبًا ما يكون الانطوائيون هادئين وراضين وسعداء، وغالبًا ما يقدرون كل شيء صغير.
- وهو أمر طبيعي في نظر الآخرين، ولكنه في نظره سبب كبير للسعادة.
- على العكس من ذلك، يصعب إرضاء معظم الناس دون تقديم هدايا كبيرة وقيمة متكررة أو تحضير مفاجآت.
- بصفتك انطوائيًا، من السهل أن تجد السعادة في الاستماع إلى شخص تحبه أو البقاء في المنزل مع عائلتك.
- أو اجلس بمفردك لقراءة كتاب أو القيام بشيء سلمي.
تجنب الازدحام
- يحاول الأشخاص ذوو الشخصية المنغلقة دائمًا تجنب التواجد في أماكن مزدحمة بها الكثير من الأشخاص قدر الإمكان.
- هذا لأنهم دائمًا ما يشعرون بعدم الارتياح حول الغرباء أو التحدث إليهم.
- أو احصل على المظهر أو الاهتمام من الآخرين.
- أيضًا، على الطريق، يحاولون عادةً اللعب على الهاتف ووضع سماعات الرأس وما إلى ذلك.
قد تكون مهتمًا بـ: خصائص الشخص المريض عقليًا وجسديًا
أسباب الشخصية الانطوائية
- أسباب تربوية: نموذج الأسرة التربوي وطبيعة تجنب الاختلاط بالآخرين وعدم تشجيع الأبناء على اللعب مع أقرانهم.
- وعدم السماح لهم بلقاء الغرباء، كل هذه الأسباب تؤدي إلى تنشئة طفل ذات طابع انطوائي.
- الأسباب الجينية: إذا كان للأب أو الأم أو أحد الأقارب من الدرجة الأولى نفس خصائص الشخصية الانطوائية.
- عدم الرغبة في مقابلة أشخاص، قد يرث أحد الأطفال نفس سمات الشخصية.
- أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض عقلي مثل الاكتئاب أو الفصام.
- أسباب نفسية: الخوف من الوقوع في المشاكل أو الخوف من الغرباء أو القلق من مقابلة أشخاص جدد.
- الأسباب البيئية: قد ينشأ الإنسان في بيئة منعزلة عن المجتمع، كالعيش في الصحراء أو بعيدًا عن مركز المدينة.
- وهكذا، ينشأ الإنسان في بيئة غير منفتحة على العالم، فيصبح منعزلاً وخائفًا من التواصل.
علاج الشخصية الانطوائية
- اطلب المساعدة من مركز الاستشارة والدعم النفسي حيث يمكنك إجراء جلسات فردية مع مستشار نفسي.
- ثم المشاركة في جلسات العلاج الجماعي مع من يعانون من نفس المشكلة.
- يحدد الطبيب النفسي عدة تمارين تساعد على تقوية مهارات الاتصال مع الآخرين والتكيف مع التواجد في الحفلات.
- تحسين القدرة على التكيف مع المواقف الاجتماعية المختلفة.
- لا شك أن الطبيب النفسي يساعد في فهم السلوك والمشاعر وردود الفعل التي تحدث في المواقف المختلفة.
- يُعرف هذا بالفهم. بفضل هذا، يمكن تحديد نقاط الضعف وتقويتها.
- الخضوع لعلاج سلوكي غير دوائي يعمل على التخلص من الحساسية المفرطة عند التعرض لمواقف اجتماعية مختلفة.
- زيادة الثقة بالنفس وتقوية القدرة على التعبير عن نفسك.
- يساعد الطبيب النفسي على تغيير طريقة التفكير وطريقة التصرف في مواقف معينة، بالإضافة إلى الكشف عن أكثر الأجزاء سرية في الشخصية.
- وكيفية توجيهها لإدارة المواقف بطريقة مختلفة.
- في بعض الحالات، قد يصف الطبيب النفسي دواءً يساعد في تخفيف القلق والضغط النفسي.
- وهو مكمل لجلسات العلاج السلوكي حتى يتمكن الشخص من التحكم في مشاعره.
- والتعامل مع المواقف المختلفة دون ضغوط أو ضجة.
انظر أيضًا: استكشاف مفهوم الطب النفسي
أخيرًا، تعد الشخصية الانطوائية واحدة من عدة مشاكل نفسية تواجه مجموعة كبيرة من المجتمع.
في مرحلة الطفولة، يمكن أيضًا التعامل معه ومعالجته بسهولة وسرعة أكبر، وهو واجب كل والد طالما أنك بصحة جيدة.