تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بالأعشاب، مع انتشار الأمراض والالتهابات في فصل الشتاء، وخاصة نزلات البرد والانفلونزا الشديدة، يلجأ البعض إلى بعض الأعشاب الطبيعية لتقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض، وفي هذا المقال سنتطرق إلى في تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بالعشب
تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
هناك بعض المنتجات والوصفات الطبيعية التي تعتمد على مجموعة من الأعشاب لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان لمقاومة الأمراض، ومنها ما يلي:
ليمون
الليمون من أشهر الوصفات التي يمكن تحضيرها لمحاربة الجراثيم والالتهابات، حيث يؤخذ مع الماء البارد أو الساخن لعلاج نزلات البرد، كما أنه يساعد في علاج الأمراض الجلدية لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الهيستامين. وسمين.
اقرأ أيضًا: أسرع عقار Supravit لزيادة الوزن في 15 يومًا فقط
البرتقالي
البرتقال من الفواكه الصحية التي تحتوي على فيتامين سي، كما أنه يساعد على التئام الجروح والتخلص من نزلات البرد والانفلونزا. كما أنه يقوي العظام. كما يقي البرتقال من علامات الشيخوخة لاحتوائه على الكولاجين. كما أنه يقوي جهاز المناعة.
قرفة
القرفة أيضًا عشب طبيعي يحارب الجراثيم ويقوي جهاز المناعة، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلي، ويمكن استخدام العسل في خليط لتحلية وتقوية جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد.
قرنفل
يحتوي القرنفل على مادة الأوجينول التي تساعد على محاربة الميكروبات والفيروسات، حيث أنه مخدر طبيعي ومسكن للآلام، يعالج التهابات اللثة وألم الأسنان، مطهر طبيعي للأمعاء، يقوي المناعة، لذلك ينصح بإضافة 4 فصوص إلى الشاي. للاستفادة من فوائده الرائعة.
اقرأ أيضًا: أعراض التهاب المعدة والعلاج بالأعشاب
إكليل الجبل
يمكن إضافة إكليل الجبل مع الريحان ودبس الرمان إلى الأطباق اليومية لتقوية المناعة ومكافحة الفيروسات وعلاج أمراض الجهاز التنفسي، وكذلك ضبط عمل الجهاز الهضمي وحركات الأمعاء.
شاي محضر بالزعتر
يمكن أيضًا إضافة الزعتر وبعض الأعشاب الأخرى مثل النعناع أو القرنفل أو الريحان إلى الشاي المخمر للتخلص من الجراثيم وطرد الغازات وعلاج المغص والانتفاخ، حيث تحتوي هذه الأعشاب على مبيدات نباتية تفيد الجسم وتقوي جهاز المناعة.
خليط عشبي للمناعة
زنجبيل
يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في المطبخ المصري والصيني لاحتوائه على العديد من المواد المفيدة التي تقوي المناعة وتمنع الالتهابات، كما يستخدم الزنجبيل المسلوق لعلاج الأنفلونزا والسعال.
البقدونس الأخضر
يحتوي البقدونس على البوتاسيوم والفيتامينات التي تفيد الجسم وتقوي المناعة، كما أنه مفيد للكلى، ويساعد على التخلص من الخبث، ويعالج الالتهابات، لذلك ينصح بإضافة البقدونس إلى السلطة للحصول على الفوائد.
غاية
تحتوي المريمية على زيوت عطرية ونسبة عالية من الكالسيوم، لأنها تعتبر من أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة لتهدئة وتخفيف الاكتئاب، كما أنها تقوي الذاكرة وتنشط العقل، بالإضافة إلى محاربة البكتيريا والفيروسات، كما هي مضاد حيوي طبيعي.
عندما يمكن إضافة ملعقة كبيرة من المريمية إلى كوب من الماء، يتم إحضار الخليط حتى الغليان، وتصفيته وتناوله لجني فوائده العديدة.
ورقة زيتون
يمكن غلي أوراق الزيتون بكمية مناسبة من الماء وتناولها مرتين في اليوم فهي تشبه الشاي في الشكل.
خليط لتقوية جهاز المناعة
فطر
يحتوي الفطر أو الفطر على نسبة كبيرة من السكريات والبروتينات، ويحارب الفيروسات والميكروبات، ويحفز نشاط خلايا نخاع العظام، ويقوي المناعة، ويعد الفطر من الأطباق الرئيسية في اليابان وألمانيا.
خبة البركة
الحبة السوداء أو حبة البركة تقوي جهاز المناعة، وتقي من أمراض القلب والسكري، وتدعم صحة الجلد والعين، وتحسن وظائف الكلى.
عرق السوس
يحتوي على عدد من العناصر والمركبات التي تقوي المناعة، كما أن مغلي عرق السوس يساعد في علاج السعال.
الجينسنغ
أصل زهرة الجينسنغ في اليابان وله فوائد عديدة في علاج مرض الزهايمر وتقوية جهاز المناعة، وينصح بتناول جذر الجينسنغ كل يوم لمدة 3 أشهر على الأقل.
بهارات
تحتوي البهارات على عدد من العناصر الضرورية للجسم وتقوية المناعة مثل الكمون والقرنفل والكركم والزعتر وغيرها.
فواكه وخضراوات
الفواكه مثل التفاح والفراولة والكمثرى والمشمش والشمام والمانجو غنية بالفيتامينات وتعزز المناعة، بينما الخضار الورقية الغنية بالحديد مثل السبانخ والجرجير والملوخية مفيدة لجهاز المناعة.
بالإضافة إلى الخضار الملونة مثل الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والجزر والطماطم وغيرها.
تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بالعشب
صبار
الصبار من أشهر النباتات المستخدمة في التئام الجروح وحروق الشمس، حيث ينفتح الصبار ويطلق مادة لزجة بداخله، ومن المعروف أن زهرة الصبار يمكن زراعتها بالداخل.
البابونج
يعتبر نبات البابونج من أكثر النباتات المفيدة التي تعزز انتظام الجهاز الهضمي، كما يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، حيث يمكن استخدامه موضعياً لعلاج الأمراض الجلدية، ويضاف إلى الماء المغلي وكوبين يومياً مع الأبيض. العسل للتحلية. لزيادة المناعة.
ثوم
يحتوي الثوم على مواد مضادة للالتهابات، لذلك يتم استخدامه في الطهي أو تناوله في الصباح على معدة فارغة لتقوية المناعة، ومكافحة الفيروسات، والتخلص من السعال ونزلات البرد في الشتاء.
نصائح لتقوية جهاز المناعة
- احرص على تناول طعام صحي يحتوي على البروتينات والفيتامينات والعناصر الضرورية لصحة الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية اليومية بانتظام لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
- الكثير من المرح والضحك لتقوية مناعتك والحفاظ على صحتك، وإبعاد التوتر والحزن.
- النظافة الشخصية وغسل اليدين بالصابون قبل الأكل.
- خذ قسطا من النوم.
- قلل من تناول السكر، لأن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من السكر هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ولديهم جهاز مناعة ضعيف.
أنظر أيضا: 9 أطعمة لتقوية جهاز المناعة ضد الأمراض
في الختام نتمنى أن تستمتعوا بمحتوى موضوع تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بالأعشاب، حيث قدمنا تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بالأعشاب، ونأمل أن نتبع الوصفات المقدمة في منع الأمراض التي تنتشر بين الناس من خلال العدوى في الشتاء وترقب المزيد في المستقبل.