تختلف الكائنات الحية في بنية هياكلها، ويمكن تصنيف الكائنات الحية بناءً على ما إذا كان لها عمود فقري وما إذا كان لها عمود فقري أم لا، وبالتالي فهي تسمى الفقاريات أو اللافقاريات.
بالإضافة إلى أن الإنسان حيوان فقاري له عمود فقري وهو مكان جيد وبيئة جيدة للنخاع الشوكي كم عدد فقرات الرجل؟
هذا ما سنناقشه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا كل التفاصيل في مقالتنا المميزة دائمًا،.
طبيعة العمود الفقري
- وهي متصلة بالجمجمة أعلاه وكذلك بالحوض أدناه، وبالتالي يبلغ عدد الفقرات في العمود الفقري حوالي 33 فقرة.
- من بينها، حوالي 24 فقرة متحركة، والباقي 9 فقرات مرتبطة ببعضها البعض، وهذه الفقرات منفصلة عن بعضها البعض.
- من خلال قرص الغضروف، الذي يسمح للعمود الفقري بالحركة، يكون مرنًا وقادرًا على تحمل الضغط عليه.
- يتم تثبيت العمود الفقري بواسطة القفص الصدري، والذي يحافظ على سلامة العمود الفقري واستقراره مع حماية القلب والرئتين.
- كما أن الجزء العلوي من الجسم قادر أيضًا على تثبيت الجسم بشكل مستقيم أثناء التحرك بمرونة وسهولة.
- يحتوي على معظم وزن الجسم.
- العمود الفقري منحني في الطبيعة، حيث يمكن ثني الفقرات العنقية للأمام لجعلها مقعرة.
- لذلك، فإن الفقرات الصدرية لها شكل محدب، والفقرات القطنية تميل إلى الانحناء مرة أخرى أقل من فقرات عنق الرحم في التحدب.
اقرأ أيضًا: كم عدد فقرات الثعبان؟
أنواع وعدد الفقرات
- تساعد فقرات عنق الرحم التي توجد في منطقة الرقبة على تثبيت الرأس، ويوجد حوالي سبع فقرات.
- وكذلك الفقرات الصدرية وهي الفقرات الموجودة في منطقة الصدر.
- مما يساعد على تثبيت القفص الصدري، ويوجد به حوالي 12 فقرة.
- الفقرات القطنية هي فقرات البطن التي تشكل حوالي خمس فقرات.
- بجانب فقرات الجذع، تقع في الجذع ولها فقرات مدمجة ومسطحة على الجانبين.
- وعددهم حوالي خمس فقرات.
- فقرات العصعص هي الفقرات الموجودة في أسفل الظهر، في نهاية العمود الفقري.
- وهي فقرات مندمجة، وعددها حوالي أربع فقرات.
كيفية تعيين الفقرات
الجسم الفقري
إنها كتلة عظمية لها شكل أسطواني قصير حيث تلتصق بها أقراص الغضروف التي تفصل بين كل فقرة.
يوجد في أسفل الظهر، في كل فقرة، فتحة تتكون من أعصاب وأوعية دموية تغذي النخاع الشوكي.
قوس
تقع في الجزء العلوي من جسم الفقرة من الخلف، والتي تحتوي على عنيق، على شكل قرص دائري، يشير إلى الخلف.
تحتوي على لوحين، كل منهما على جانب واحد وتلتقيان معًا لتشكيل القناة الشوكية التي يمر من خلالها النخاع الشوكي.
طرق حماية العمود الفقري
- النوم الصحي عند النوم بشكل سليم وسليم، ينام الكثير من الناس قلة النوم كل يوم.
- لذلك، تحتاج إلى النوم بشكل صحيح، والنوم على ظهرك، لأن النوم على بطنك أمر خاطئ.
- يؤدي هذا إلى زيادة الضغط على عمودك الفقري أثناء النوم، ولا نوصي أيضًا بالنوم على جانبك إلا إذا كنت مدعومًا بوسادتين.
- مع مراعاة النوم لفترة كافية من ست إلى ثماني ساعات كل يوم.
- العلاج الساخن والبارد، عن طريق الجمع بين الكمادات الباردة والساخنة.
- الهدف هو تقليل الحمل اليومي على العمود الفقري، لذلك ننصحك بالقيام بهذه الكمادات بالتناوب على المنطقة الخلفية.
- هذا يزيد من تدفق الدم وتوتر العضلات مع تقليل مشاكل الظهر وآلامه.
- تدليك ضروري للاسترخاء، وكذلك لعلاج مشاكل الظهر والعمود الفقري المختلفة، كما يعزز الاسترخاء.
- كما أنه يخفف من التوتر والعصبية الزائدة، لذلك ننصحك بمتابعة التدليك بين الحين والآخر.
- هذا يقلل من الضغط على الظهر والعمود الفقري.
اتبع طرقًا لحماية عمودك الفقري
- الحاجة إلى الجلوس بشكل مستقيم أثناء العمل، خاصة أثناء العمل على مكتب أو استخدام أجهزة مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر.
- تجنب الانحناءات الطويلة، واستخدم الكريمات المخصصة لتدليك الظهر.
- مما له دور كبير في تخفيف الضغط عن العضلات والفقرات.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة لفترة طويلة من الزمن، كما لا تحملها بيد واحدة فقط، وإذا أردت حمل الأشياء فننصحك بالتبديل من يد إلى أخرى.
- بعد كل شيء، المشي لمسافات طويلة مع الأشياء الثقيلة يرهق العضلات ويؤثر على صحة العمود الفقري.
- وإذا كنت ترتدي أشياء، فننصحك بارتدائها مع الحفاظ على استقامة جسمك.
- في حالة القيادة للرجال والنساء ننصحك بالجلوس في الوضع الصحيح أمام عجلة القيادة.
- بحيث يكون الصندوق على مستوى عجلة القيادة، بينما يجب أن تكون الأرجل قريبة من دواسة البنزين.
- لا ينبغي أن تكون الأيدي الموجودة على المقود ممتدة بالكامل، ولكن يجب ثنيها قليلاً.
- أما بالنسبة للمشي، فننصحك بالمشي على مستوى عالٍ، ونقل كل وزن جسمك إلى قدميك وكعبيك، وعدم ارتداء أحذية الكعب العالي.
- الوقوف باعتدال، فيما يتعلق بالوقوف، ننصحك بالجلوس بزاوية 90 درجة تقريبًا، أي بزاوية قائمة على الكرسي.
أنظر أيضا: علاج تضيق العمود الفقري
بعد كل شيء، يجب أن يحافظ على العمود الفقري من قبل الشخص في جميع أنشطته التي يمارسها يوميًا، وذلك للابتعاد عن مشاكل العمود الفقري والظهر وآلامه ولحماية من أي أمراض خطيرة يمكن أن تصيبه.