قشطة الفاكهة وفوائدها للجسم، كل ما يتعلق بها، ستجدون في المقال التالي، حيث ستحصلون على الكثير من المعلومات عن كريمة الفاكهة، لذيذة وصحية في نفس الوقت.
ومعرفة الكم الهائل من الفوائد التي توفرها هذه الفاكهة للجسم وأعضائه الحيوية المختلفة.
وتتجاوز فائدته إمكانية استخدامه كمنتج تجميلي للبشرة والشعر، مع توضيح بعض الوصفات لذلك، فتابعوا مقالاً على موقعنا.
الفاكهة الكريمية وفوائدها للجسم
بادئ ذي بدء، من الضروري معرفة ماهية ثمرة الكريم، بحيث يمكنك فيما بعد الحديث عن درجة فوائدها للجسم ككل، وذلك على النحو التالي:
فاكهة دسمة
وبالطبع تعتبر من أهم الثمار التي تزرع في المناطق المدارية، وتتميز خاصة بالآتي:
- صغير الحجم مع سطح خارجي ناعم وقشاري ونكهة لذيذة مع بعض الكريمة.
- ثمارها على شكل قلب أو ذات لون أخضر مميز مع مجموعة من البذور السوداء بالداخل.
- من الأفضل تخزينها في الظلام حتى تنضج.
إقرأ أيضاً: فوائد ومضار ثمار الكسترد
فوائد كريم الكاسترد للجسم
هناك العديد من الفوائد التي تحتويها هذه الفاكهة، من أهمها ما يلي:
فقدان الوزن الزائد
- تساعد فاكهة القشطة على إنقاص الوزن الزائد، وذلك بفضل كمية الألياف الموجودة فيها، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع.
- وعدم الأكل حتى لا تشعر بالجوع لفترة طويلة.
- هذا أحد مثبطات الشهية الطبيعية التي تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة آمنة.
محاربة السرطان
- وقد أظهر عدد من الدراسات أن الفاكهة تحتوي على مادة الأسيتوجينين وهي مجموعة من السلاسل الطويلة التي تتكون منها عدد من الأحماض الدهنية.
- مما يساعد على محاربة السرطان من خلال مهاجمة مصدر الطاقة لهذه الخلايا مع زيادة معدل موت الخلايا العفوي.
علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم، فإنه يساهم في قدرة الجسم على الاحتفاظ بكمية كافية من الماء والسوائل.
- يساعد وجود نسبة متوازنة من السوائل في الجسم على التخلص من الأحماض والأملاح غير الضرورية.
- مما يخفف من آلام التهاب المفاصل ويمنعه من الإصابة بالروماتيزم.
ويحسن المزاج
- تعتبر هذه من أهم خصائص قشطة الفاكهة وفوائدها المتعددة للجسم، حيث أنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين B6.
- فعال في تحسين المزاج.
- وتمنع مشاعر الاكتئاب ومشاعر الراحة النفسية والسعادة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، فإنه يحسن وظيفة الأمعاء والهضم بشكل عام.
- هذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- بالإضافة إلى تجنب التعرض للدوسنتاريا.
حافظ على صحة قلبك
- بفضل محتواها العالي من البوتاسيوم والمغنيسيوم، تساعد هذه الفاكهة على استرخاء عضلة القلب.
- يقوي أنسجة عضلة القلب مما يساعد على حمايتها من العديد من الأمراض.
علاج مشاكل العين
- تحتوي ثمرة تفاح الكسترد على نسبة عالية من فيتامين أ المعروف بقدرته على تحسين الرؤية بشكل عام.
- بالإضافة إلى نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويقي من العديد من أمراض العيون.
الوقاية من مرض السكري
- تعمل هذه الفاكهة على تحفيز إنتاج الأنسولين من قبل البنكرياس، لذلك فهي تساعد في الوقاية من مرض السكري.
- ينظم مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة أداء العضلات في زيادة امتصاص الجلوكوز الذي تحتاجه.
منع هشاشة العظام
- في حين أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- بالإضافة إلى بعض العناصر، مثل الفوسفور والمغنيسيوم، وهي مفيدة جدًا لصحة العظام.
إمداد الجسم بالطاقة
- إنه مصدر طبيعي للطاقة للجسم.
- يحارب التعب والارهاق والضغط.
- إن النسبة العالية من البوتاسيوم فيه تجعله أساسًا لمكافحة الضعف الذي يصيب عضلات الجسم.
الوقاية من فقر الدم
بفضل المحتوى الغني بالحديد والنحاس.
يساعد على زيادة معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء.
تحسين أداء جهاز المناعة
- نتيجة لارتفاع مستوى فيتامين سي فيه، يساعد ذلك في قدرته على منع العدوى أو الالتهاب.
- أنه يحتوي على أسيتوجيناز، أنوموريسين، أنو كاتالين، إنكاتاسين وحمض لينولينيك.
- كلهم مواد تقوي جهاز المناعة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: عدد السعرات الحرارية في كريمة الفاكهة
فوائد اجزاء مختلفة من كريمة الفاكهة
تتعدى قشطة الفاكهة وفوائدها للجسم مساحة الفاكهة أو اللب الأبيض الداخلي، وهناك عدة فوائد تكمن في الأجزاء المتبقية، وهي كالتالي:
اوراق اشجار
وبالطبع فهو يساعد على تهدئة التشنجات التي تحدث في العضلات المتشنجة، بالإضافة إلى أنه مفيد في علاج أنواع مختلفة من السرطان.
ومرض السكري في حين أنه وسيلة فعالة في علاج بعض الأمراض الجلدية.
الجذور
كما أنه يلعب دورًا في خفض درجة حرارة الجسم المسببة للحمى ويفيد في علاج الإمساك.
بذور
تستخدم هذه البذور لمنع القيء.
المكونات الغذائية لكريم الفاكهة
تكمن فاكهة القشطة وفوائدها للجسم في العديد من المكونات الغذائية التي تحتوي عليها هذه الفاكهة، ومن أهمها ما يلي:
فيتامين سي
- تحتوي فاكهة واحدة متوسطة الحجم على حوالي ثلاثين ملليغرامًا من هذا الفيتامين.
- يوفر خمسة وثلاثين بالمائة من حاجة الجسم لهذا العنصر.
- يساعد في التئام الجروح والتهاب الأوتار وبناء الغضاريف وتسكين آلام الأربطة.
- يقي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض.
الأساسية
- تحتوي تفاحة الكسترد متوسطة الحجم على خمسة جرامات من الألياف.
- كما تعمل على توفير نسبة تصل إلى تسعين بالمائة.
- هذه الألياف تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
فيتامين ب 6
هذا الفيتامين يحسن أداء الجسم، والتمثيل الغذائي وصحة جهاز المناعة.
ينظم عمل الخلايا العصبية التي تساعد في منع الاكتئاب والتوتر والحماية من مرض باركنسون.
مضادات الأكسدة
يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة أهمها البوليفينول.
يقلل من الضرر الناجم عن وجود الجذور الحرة.
الكربوهيدرات
- هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات في شكل انخفاض الفركتوز أو الجلوكوز.
- يشكل هذا من ثمانين إلى أكثر من تسعين بالمائة من حاجة الجسم اليومية للسكر.
مصدر للمعادن
- يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الضروري لتعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى السيطرة على ضغط الدم.
- يساعد على منع السكتات الدماغية، وذلك بفضل وجود الصوديوم والزنك والمنغنيز.
- في الوقت نفسه لا يحتوي على الكوليسترول والدهون المشبعة.
الفوائد الصحية الأخرى للكاسترد
ثمار الكريم وفوائده للجسم عديدة ومنها ما سبق ومنها ما سنناقشه فيما يلي:
علاج الإسهال
- استخدام تفاح الكسترد في علاج الإسهال عن طريق استخلاص العصير من ثمارها عن طريق عصرها.
- اجمع كمية كوب واحد واشربه مرتين في اليوم.
- عند علاج الإسهال عند الأطفال، تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الفاكهة.
مدر للبول
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء تزيد عن أربعة وثمانين بالمائة، فإنه يوفر للجسم ترطيبًا كافيًا ويحميه من الجفاف.
- كما أنه يساعد على زيادة معدل إدرار البول والتخلص من الماء الزائد في الجسم.
تحسين النوم
تحتوي ثمار هذه الفاكهة على مادة التربتوفان التي تزيد من معدل استرخاء عضلات الجسم مما يساعد على تحسين النوم.
القضاء على الطفيليات
- وهي غنية بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والنحاس والحديد وبعض الأحماض الأمينية.
- بالإضافة إلى حمض الأسكوربيك.
- بالإضافة إلى بعض المواد مثل الريبوفلافين والثيامين وبعض الكربوهيدرات.
- كما أنها تساعد جميعها في التخلص من الطفيليات.
قم بإزالة الألم
أوراق تفاح الكاسترد تخفف الألم عن طريق مضغها.
ينظف
- يحتوي على ديكوتيون يعمل كمسكن للآلام في المرارة.
- ويقضي على السعال والبرد.
- يخفف من عسر الهضم ويقلل من النزيف الداخلي.
علاج الحمى
يساعد في تقليل درجة الحرارة المرتفعة عند الأطفال.
علاج تقرحات الفم
عند فرك أوراق الفاكهة، قشديها بالقليل من الماء.
والتطبيق المستمر له على المناطق المصابة سيقلل من ظهور تقرحات في الفم.
قد تكون مهتمًا بـ: كريمة الفاكهة وسرطان البحر
فوائد كريم الكسترد للبشرة
كما تشمل فاكهة كريم الفاكهة وفوائدها للجسم التعرف على فوائدها المختلفة للبشرة حيث تمنحك هذه الفاكهة بشرة نضرة وصحية بسبب ما يلي:
تخلص من الدمامل
نتيجة لكون هذه الفاكهة المميزة لها العديد من الخصائص العلاجية التي تسمح بعلاج بعض الأمراض الجلدية، يعتمد الكثيرون عليها في حل مشكلة ظهور الدمامل على الوجه.
يتم ذلك عن طريق وضع أوراقها مباشرة على موقع هذه الدمامل.
مكافحة الشيخوخة
بفضل محتواها من حمض الأسكوربيك وفيتامين ج ومضادات الأكسدة، تساعد هذه الفاكهة في محاربة آثار الشيخوخة.
يتم ذلك عن طريق القضاء على التشققات السائبة التي تساعد على إخفاء الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
التئام الجروح
- يتم ذلك عن طريق وضع لب ثمار الكسترد على الجرح لبضعة أيام على الأقل، حيث يساعد ذلك في تسريع عملية الشفاء.
- بسبب قدرته على محاربة الالتهابات البكتيرية.
- هذا بالإضافة إلى القدرة المثبتة علميًا على تقليل تورم الساق عن طريق وضع الأوراق مباشرة على مكان الإصابة.
فوائد الكسترد للشعر
- بالطبع يحتاج الشعر إلى نظام غذائي كبير ومعقد يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.
- لتحافظ على بريقك وبريقك وحيويتك.
- تعمل ثمرة الكريم على توسيع بصيلات الشعر بكل هذه المواد والعناصر والفيتامينات التي تزيد من معدل النمو وتمنع تساقط الشعر وتزيد من كثافة الشعر.
- هذا بالإضافة إلى دوره الفعال في التخلص من القمل وخاصة القمل الموجود داخل فروة الرأس.
- الاعتماد على أوراقها للقضاء على الطفيليات المختلفة.
- يتم ذلك عن طريق وضع هذه الأوراق مباشرة على فروة الرأس وجميع أنحاء الشعر.
إقرئي أيضاً: فوائد كريم الكاسترد للرجال
أخيرًا، تعرفنا على ثمار الكريمة وفوائدها للجسم، وهو أمر يستحق أن نتعرف عليه.
بحيث يمكن استخدامها بالطريقة الصحيحة التي تتيح لك الاستفادة من الكم الهائل من العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة والتي تعتبر غذاء صحي وكامل وصحي.