كيفية إزالة حمض البوليك من الجسم في بضع خطوات بسيطة، حيث أنه مهم وضروري للغاية للتخلص من نسبة عالية منه في الجسم، لأنه يسبب العديد من الأمراض المؤلمة، ويمكن بسهولة زيادة نسبته يُرى عندما تنتفخ أصابع القدم وتنتفخ.
كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم
يمكن إزالة حمض اليوريك من الجسم باتباع بضع خطوات بسيطة، وهي مقدمة في النقاط التالية:
- اشرب الكثير من الماء، على الأقل لترين ونصف في اليوم، حيث أن الماء له فوائد عديدة.
- بعد كل شيء، هذا من العوامل التي تساعدنا على تنظيف الكلى، وكذلك التخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تجفف الجسم عن طريق امتصاص سوائلها.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضار والفواكه الطبيعية، بالإضافة إلى الاستهلاك المستمر للشعير.
- إذا كنت تعاني من السمنة، فقم بتقليل وزنك بسرعة وحافظ على وزن مثالي لتقليل نسبة هذا المركب في الجسم بسرعة.
- الابتعاد عن الإكثار من تناول السكر والكفائين للحصول عليه من الفاكهة أو تناول ملعقتين من العسل يومياً.
- لا تأكل المزيد من البقوليات واللحوم الغنية بالبروتينات، لأن نتيجة هضمها تزداد نسبة هذا المركب في الدم.
- حافظ على هدوئك وابتعد عن التوتر لأنه يسبب هذه الزيادة أيضًا.
- تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح أو عصير الليمون كل يوم لأنها مفيدة جدًا في التخلص من فائض هذا المركب في الجسم.
إقرأ أيضاً: ما هو فحص النقرس .. اختبار حمض اليوريك
مشروبات طبيعية لإزالة حمض البوليك من الجسم
هناك بعض المشروبات والأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في طرد حمض البوليك، بما في ذلك:
- عصير الخيار، لاحتوائه على مادة الليبارين ويمكن تناوله بوضع الخيار في الخلاط مع قليل من الماء والعسل. امزجهم معًا ثم تناولهم.
- اشرب عصير الكرز أو التوت البري بانتظام.
- تناول الزنجبيل لاحتوائه على العديد من المواد المضادة للالتهابات.
- اشرب مشروب الكرفس وكذلك مشروب الخيار لأن فوائده كبيرة.
- يحتوي على عناصر وفيتامينات مختلفة يحتاجها جسم الإنسان كل يوم.
إقرأ أيضاً: النسبة الطبيعية لحمض البوليك
ما هو حمض البوليك؟
بمعرفة كيفية التخلص من حمض البوليك من الجسم، نحتاج إلى معرفة ما هو حمض البوليك، وهذا ما سنعرضه أدناه:
- الاسم الشائع لحمض البوليك هو النقرس، وهو أحد الأمراض الشائعة التي تصيب مفاصل الجسم.
- ويرجع ذلك إلى حدوث زيادة في نسبة الحمض في دم الإنسان، وهي أعلى من الحد الطبيعي لنسبته في جسم الإنسان.
- يحدث هذا النمو نتيجة زيادة الإنتاج الطبيعي الذي يخرج من جسم الإنسان ؛ نتيجة استخدام عدد كبير من المنتجات المحتوية على البيورينات.
- لهذا السبب إذا كنت تستهلك الكثير من الأطعمة في نظامك الغذائي والتي تحتوي على هذا المركب، مثل: السردين والفاصوليا المجففة وبعض أنواع اللحوم.
- تحتاج إلى تقليل استهلاكها حتى لا يتراكم الحمض في جسمك ويزداد مستواه في الدم.
- زيادة هذا الحمض يؤدي إلى التهاب المفاصل وتورم الساقين.
- يحدث خطر الإصابة بهذا المرض في كثير من الأحيان عند الرجال أكثر من النساء، ويجب أن يحافظوا على نسبته الطبيعية.
- نظرًا لأن النساء معرضات لخطر الإصابة به بعد فتراتهن، فإن فرصة الإصابة به في سن مبكرة منخفضة للغاية.
أسباب زيادة حمض البوليك في الجسم
وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة هذا الحمض في الجسم، ومن بينها ما يلي:
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بالمرض من قبل، فإن فرصة الإصابة به لدى أشخاص آخرين تزداد نتيجة العوامل الوراثية المشتركة.
- جنس وعمر المريضة: نسبة الحموضة في جسم الذكر أكثر من ضعف النسبة في جسم الأنثى.
- كبار السن معرضون أيضًا لخطر الإصابة به بسبب العمر وعوامل أخرى.
- الوزن الزائد: تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بهذا المرض لدى الإنسان، وهذا مرتبط بتجديد أنسجة الجسم.
- العلاجات الدوائية: نظرًا لأن آثارها الجانبية تزيد من الحموضة في الجسم، فإن أحد هذه العلاجات الشائعة هو الأسبرين.
- المشاكل الصحية: من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالمرض فقر الدم، ارتفاع ضغط الدم، السكري، مرض التكاثر النخاعي وضمور الغدة الدرقية.
- الإفراط في تناول الكحوليات والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعلبة.
- تناول الكثير من السكر كل يوم والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
الأعراض المصاحبة لزيادة حمض البوليك
هناك بعض الأعراض المعروفة التي تدل على النقرس الناتج عن زيادة حمض البوليك في الجسم، ومن أهم هذه الأعراض:
- تغير في لون الجلد في منطقة المفصل والشعور بألم شديد فيها.
- تغير في درجة حرارة القدمين والشعور بهذا الدفء عند لمس القدمين.
- انتفاخ وانتفاخ المفاصل وخاصة في مفاصل القدمين.
انظر هنا: فحص حمض اليوريك، الصوم أو الصوم
كيفية التخلص من حمض البوليك من الجسم يمكن القيام به بمساعدة بعض الأشياء البسيطة التي ذكرناها على موقع جديد اليوم.
هناك أسباب كثيرة تزيد من وجوده في الدم، ونلاحظ أن الجميع يحاول بدقة اتباع توصيات الطبيب لتجنب مضاعفات هذا المرض.