حول كتاب “زيادة احترام الذات” للكاتب رانجيت سينغ مالها وروبرت دبليو ريزنر، وهو كتاب عن علم النفس وعلاقته بالإنسان. يوجه هذا الكتاب مفاهيمه وآرائه إلى جميع الناس بشكل عام.
وخاصة بالنسبة للطلاب، فهو يمنح الشخص مزيدًا من الثقة والقوة النفسية، مما يساعده على اتباع طريقه بحزم، والذي يتحدث عنه موقع جديد اليوم أدناه.
كتاب عن احترام الذات
يمكن العثور على بعض المعلومات حول كتاب التطوير الذاتي من خلال النظر في النقاط التالية:
- الكتاب من تأليف رانجيت سينغ مالهي وتأليف روبرت دبليو ريسونر.
- يتكون الكتاب من 206 صفحة.
- تم نشره لأول مرة في عام 2000 في مدينة كوالالمبور.
- لقد تم الترويج لها بين الطلاب أكثر من بقية الناس كطريقة مثالية لتحقيق الثقة بالنفس وزيادة قدرة الطلاب على التقدم والتفوق.
شاهدي أيضاً: أشهر كتب سيد قطب
ملخص موجز لكتاب التقييم الذاتي
يحتوي كتاب تقدير الذات على مجموعة ممتازة من الموضوعات التي تناقش القضايا الأكبر في حياة الإنسان، بما في ذلك ما يلي:
- نبذة عن الكاتب: قدم معلومات عن كلا المؤلفين
- المقدمة: قدم فيها فكرة الكتاب والمواضيع التي تدور حوله.
- الفصل الأول: فهم احترام الذات.
- الفصل الثاني: نموذج تعزيز تقدير الذات.
- الفصل 3: تكوين صورة ذاتية إيجابية.
- الفصل الرابع: اكتساب الوعي الذاتي.
- الفصل الخامس: تعلم تقبل نفسك.
- الفصل السادس: كن مسؤولاً عن حياتك.
- الفصل السابع: إدارة نفسك من أجل النجاح.
- الفصل 8: ممارسة الشفاء الذاتي.
- الفصل 9: ملخص تعزيز احترام الذات.
- المسرد: قام فيه المؤلف بتضمين المزيد من المصطلحات النفسية وتعريفها.
اقرأ كتابًا عن تقدير الذات
بعد الإطلاع على لمحة موجزة عن كتاب “تعزيز احترام الذات” يمكنك فهم الشكل العام للحوار الذي يقوم به الكاتب مع القارئ، وهو كالتالي:
- يتحدث الكاتب في هذا الصدد عن الانتصار في معارك الحياة، وعن درجة تأثيره على النفس البشرية، وعن حقيقة أن النصر هو حليف الواثق بالنصر وليس الأقوى.
- يبدأ الكاتب بنصح القارئ بأن يكون شديد الثقة بالنفس ويؤمن بقدراته على تحقيق أهدافه.
- كما تطرق إلى فكرة الإيجابية وتأثيرها على الشخص الذي يقاتل لتحقيق أحلامه، مما يمنحه إحساسًا خاصًا بالاستمرار في تحقيق طموحاته.
- هذا بالإضافة إلى ضرورة تجنب الضغط النفسي الذي يمكن أن يحد من قدرات الشخص أثناء إدراك الذات.
- ويؤكد الكاتب على ضرورة الانخراط في الرياضات التأملية، وتجنب أسباب زيادة الوزن والراحة كثيرًا.
- يعتقد المؤلف أن احترام الذات يشمل جميع جوانب الحياة، بما في ذلك الأحداث والأشياء المختلفة التي تدور حول الشخص.
إقرأ أيضاً: أشهر كتب سيد قطب
اقتباسات من كتاب عن تقدير الذات
فيما يلي بعض الاقتباسات التي يمكنك من خلالها رؤية محتوى الكتاب:
- العامل الأكثر شيوعًا بين أصحاب الأداء العالي هو إيمانهم القوي والثابت بأنهم سينجحون.
- فقط أكثر الناس إصرارًا وإصرارًا هم من يحققون النصر.
- غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات الإيجابي أكثر سعادة وصحة وإنتاجية من الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات.
- التعلم المستمر، حيث يستمر المرء في صقل تفكيره وتوسيع عقله، هو تجديد عقلي حيوي.
- ستعلمك الإدارة الناجحة للتوتر أن تحب نفسك وتقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. كن مؤمناً واتخذ موقفاً إيجابياً في الحياة. تعرف على التوتر وحاول تجنبه.
- الأوقات الصعبة لا تدوم أبدًا، لكن الأوقات العصيبة تستمر.
- لا يتعب الناس مما يحدث لهم في الحياة، ولكن من رؤيتهم لأنفسهم.
- يساعد التعلم المستمر طوال الحياة في الحفاظ على مستوى جيد من احترام الذات.
فكرة كتاب لتحسين احترام الذات
جاء جوهر وفكرة هذا الكتاب من العديد من الدراسات والمقالات التي مر بها المؤلف بالتفصيل قبل أن يبدأ في تأليف كتابه، وهذا ما يتعلق بهذا الأمر على النحو التالي:
يعد هذا الكتاب إجابة واضحة على الأسئلة الثلاثة الرئيسية التي تدور في ذهن الكاتب، وهذه الأسئلة هي:
- لماذا يحقق بعض الناس نجاحًا كبيرًا في الحياة بينما يتجول آخرون بلا هدف دون تحقيق أي شيء ذي قيمة؟
- لماذا يعمل التفكير الإيجابي مع بعض الناس دون غيرهم؟
- لماذا يتقن بعض الناس هذه العادات الأكثر فاعلية بينما يتشبث آخرون بعاداتهم السلبية والضارة؟
نفسي الجديدة حسب رؤية المؤلف
أنهى الكاتب حديثه خلال هذا المؤلف بتقديم الذات الحديدية التي يجب أن يمتلكها القارئ بعد التعرف على الأفكار الموجودة في الكتاب وتنفيذها، وهي كالتالي:
- أنا شخص ذو جوهر.
- أنا أحب نفسي.
- أنا أثق بنفسي.
- أنا أدير مصيري.
- تستند أفعالي على قيمتي.
- أنا دائما صادق.
- كثيرا ما أفكر في نجاحاتي.
- أتعلم من أخطاء الماضي.
- أنا أعامل الناس بالطريقة التي أحب أن أعامل بها.
- استثمر في ما منحني إياه الله بأفضل استثمار.
- أعيش أسلوب حياة متوازن.
- أنا أسعى باستمرار للتحسين.
انظر هنا: أهم كتب الإرشاد النفسي
هنا قدمنا معلومات موجزة عن كتاب تقدير الذات، بما في ذلك محتواه المثمر لكل من هم على دراية به ؛ في نهاية الكتاب، أضاف المؤلف 50 نصيحة لتحسين الذات.
هذه نصائح مفيدة ساعدت في زيادة قدرة القارئ على تطبيق ما تعلمه من الكتاب على حياته الواقعية، قائلاً: “يمكنك تحويل صورتك الذاتية السلبية إلى صورة إيجابية عن طريق تغيير طريقة تفكيرك.”