ماهي اسباب وعلاج التعرق اثناء النوم التعرق الليلي هو زيادة كمية العرق التي يفرزها الجسم ومن اهم اسباب ذلك هو كثرة استخدام الاغطية او مكان ينام فيه الشخص مبللا أو لسبب مرضي سنشرح لك عزيزي القارئ من خلال هذا الموضوع سبب وعلاج التعرق أثناء النوم نتمنى لك قراءة ممتعة.
ما سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه؟
- يمكن أن يتسبب مرض الغدة الكظرية في حدوث خلل في الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى زيادة إفراز العرق.
- عندما يصاب الشخص بعدوى بكتيرية شديدة تؤدي إلى خراجات مثل التهاب الزائدة الدودية وخراج اللوزتين، ينتج الجسم الكثير من العرق في مثل هذه الحالات.
- ينتج الجسم الكثير من العرق عندما يحارب الجهاز المناعي البكتيريا، فينتج الجسم العرق للتخلص من هذه البكتيريا.
- أكد الأطباء أن هناك أدوية تؤدي إلى زيادة التعرق في الجسم، مثل الأسبرين ومضادات الاكتئاب والأدوية الخافضة للحمى، بينما يتسبب الكورتيزون والتاموكسيفين والبريدنيزولون في التعرق المفرط.
- على وجه الخصوص، سرطان الغدد الليمفاوية أو أي نوع من أنواع السرطان، حتى النوع الذي لم يتم تحديده بعد، هو أحد أهم أسباب زيادة التعرق في الجسم.
- غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بنقص السكر في الدم والذين يتناولون أدوية مضادة لمرض السكر أو الأنسولين من التعرق الليلي.
- تؤدي آفات صمام القلب والتهاب العظم والنقي إلى زيادة التعرق الليلي، كما تسبب حمى التيفود والسل في زيادة التعرق الليلي.
شاهدي أيضاً: ما هي فوائد أوميغا 3 لكمال الأجسام؟
أسباب التعرق الليلي عند النساء
قد تعاني النساء من التعرق الليلي بسبب دخولهن سن اليأس، حيث يتوقف الحيض، ويؤدي المرور بهذه المرحلة إلى اضطراب الهرمونات في الجسم، كما أنها تعاني من الهبات الساخنة التي تسبب الحمى.
أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال
- يتعرق الرجال في الليل عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون أكدت الدراسات الطبية أنه مع تقدم الرجال في السن، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض حتى يدخل الرجل سن اليأس لدى الذكور، ويعاني الرجال المصابون بسرطان البروستاتا من التعرق الليلي.
- يعاني الشخص المصاب بسرطان الغدد الليمفاوية من التعرق أثناء النوم ويعاني جهاز المناعة من السرطان الذي يهاجم الغدد الليمفاوية.
- من أهم أسباب التعرق الليلي عند الرجال التهابات الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى قشعريرة وحمى وزيادة إفراز اللعاب.
- أكد الأطباء أن الرجل قد يكون يعاني من تعرق ليلي بسبب السكتة الدماغية والصدمة العصبية والاعتلال العصبي اللاإرادي والتهاب الشغاف والسل وفيروس نقص المناعة البشرية وفرط نشاط الغدة الدرقية.
تعرق ليلي للرجال
- يجب على الرجل تجنب القلق والتوتر قبل النوم، والامتناع عن الأكل الساخن قبل الذهاب للنوم، وينصح بارتداء الملابس القطنية الفضفاضة وتجنب الملابس الضيقة، وأهم نقطة لتقليل التعرق الليلي عند الرجال هو الإقلاع عن التدخين. .
- لتقليل التعرق الليلي، يمكن للرجل اللجوء إلى الطب البديل، حيث أثبتت الدراسات أن الاستخدام الصحيح للأعشاب الطبية يساهم في تنظيم الهرمونات في الجسم.
- عزيزي الرجل يمكنك الذهاب للتدليك، حيث أن التدليك يستخدم للاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر، وبمساعدة الزيوت العطرية يمكنك تحقيق نتيجة رائعة في الراحة.
التعرق أثناء النوم عند الأطفال
- في هذه الفقرة نتحدث عن التعرق المفرط الذي يتجاوز الشكل الطبيعي، حيث يمكن أن يرتبط التعرق الليلي الشديد عند الأطفال بأمراض القلب الخلقية، حيث ينتج الأطفال المصابون بمشاكل في القلب عرقًا شديدًا أثناء الأكل وأثناء النوم.
- على الأم أن تراعي أن يرتدي طفلها ملابس قطنية خفيفة وأن يبتعد عن الحرير والملابس الضيقة، لأنه عندما يكون الطفل ساخنًا يبكي كثيرًا، وتكون درجة حرارة الغرفة التي ينام فيها الطفل معتدلة.
- أحيانًا يتوقف الطفل عن التنفس أثناء النوم لمدة عشر إلى عشرين ثانية، ونتيجة لذلك يزداد إفراز العرق ويصبح لون الطفل أزرق.
- إذا كان الطفل الصغير يعاني من التعرق المفرط أثناء النوم في غرفة باردة وخاصة عرق الرأس والقدمين واليدين فلا داعي للقلق، لأن هذا المرض ليس خطيراً على الأم أن تقلل من غذاء ابنها قبل أن ينام.
انظر أيضًا: فوائد نبات البوفيليكا وأنواعه واستخداماته الطبية
أهم طرق علاج التعرق الليلي
- تعتبر بذور الكتان من الأعشاب الفعالة في علاج التعرق الليلي بسبب احتوائها على نسبة عالية من الأوميغا 3 ومحتواها العالي من الألياف، حيث من المعروف أن هذه المواد تقلل كمية العرق التي ينتجها الجسم. يمكنك إضافته إلى الطعام.
- يجب على من يعاني من التعرق الشديد أثناء الليل أن يختار الملابس القطنية قبل الذهاب إلى الفراش، وأن ينام في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة وليست رطبة، حتى لا تتفاقم الحالة.
- يمكن لأي شخص يعاني من التعرق المفرط أن يأخذ حمامًا دافئًا قبل الذهاب إلى الفراش، ويجب أن يستمر الحمام من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة لخفض درجة حرارة الجسم.
- ينصح الأطباء بتناول كبسولات تعرف بزيت زهرة الربيع المسائية لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يعتقد أنها فعالة في علاج التعرق الليلي المفرط.
نصائح ذهبية لتقليل التعرق أثناء النوم
- قبل الذهاب إلى الفراش، يُنصح بأداء تمارين الاسترخاء التي تساعد على تخفيف التوتر العصبي والقلق، وتعتبر التمارين الهوائية واليوجا من أهم التمارين التي يوصي بها الأطباء.
- يجب أن لا تأكل قبل النوم مباشرة، حيث يجب أن تمر ساعتان إلى ثلاث ساعات بين الأكل والنوم.
- عزيزي القارئ قد ترغب في استشارة طبيبك بشأن تناول الأدوية التي تقلل التعرق، حيث توجد أدوية ممكنة في بعض الحالات، وهناك حالات تتطلب طرقًا أخرى لتقليل التعرق.
- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا يحافظ على ترطيب الجسم ويساعد على تخليص الجسم من السموم، مما يقلل التعرق الليلي.
- يُنصح بالامتناع عن إضافة التوابل إلى الطعام، لأنها ترفع درجة حرارة الجسم مما يزيد من التعرق ليلاً، كما يجب عليك عزيزي القارئ الامتناع عن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات.
شاهدي أيضاً: خطوات غسل اليدين الطبي بالصور
بعد الانتهاء من موضوع أسباب التعرق أثناء النوم وعلاجه نتمنى أن تكون قد استمتعت بالموضوع حيث حددنا أهم أسباب التعرق الليلي عند الرجال والنساء وأهم العلاجات لتحسين هذه الحالة، ترقبوا المزيد من الموضوعات على موقعك المفضل.