تمارين دوالي الخصية

يقدم لك موقع جديد اليوم تمارين دوالي الخصية هذا الموضوع لأن هناك بعض التمارين التي تستخدم في علاج دوالي الخصية ومن أهم هذه التمارين اليوغا التي لها تأثير فعال لأنها تزيد من تدفق الدم مباشرة في الخصية.

تمارين دوالي الخصية

• هناك العديد من التمارين لعلاج دوالي الخصية.
  • حيث تعمل الرياضة على تحسين اللياقة البدنية بشكل فعال.
  • وتنشط الدورة الدموية وكذلك تقلل دوالي الخصية وعلاجها.
• لكن هناك بعض الحالات التي تمنعك من ممارسة الرياضة.
• بما في ذلك حالة دوالي الخصية، المصحوبة بألم، في هذه الحالة، يتداخل النشاط البدني مع دوالي الخصية، لأنه يزيد من الألم.

ولا تفوت قراءة مقالنا: أعراض دوالي الخصية .. أسبابها وكيفية علاجها

تمارين اليوجا للقيلة الدوالية

• تعتبر تمارين اليوجا من التمارين المستخدمة في علاج دوالي الخصية بسهولة.
  • يزيد من تدفق الدم إلى كيس الصفن والخصيتين.
• تعمل تمارين اليوجا على تحسين الخصوبة وتقليل تورم الخصيتين.

تمرين الجسر لدوالي الخصية

• في هذا التمرين، يجب على الشخص المصاب بالدوالي الاستلقاء على ظهره.
  • يحني ركبتيه، ويحافظ على كعبه على الأرض.
  • حوالي ست بوصات من مؤخرته.
  • يقوم الشخص المصاب بشد عضلات القلب.
  • يضغط على كعبيه ويرفع وركيه عن الأرض.
• يجب أن يحافظ الشخص على استرخاء الضلوع حتى تكون في خط مستقيم.
  • من بداية الكتفين إلى الركبتين لتجنب ثني أسفل الظهر.
• يواصل المصاب هذا التمرين لبضع ثوان.
  • ثم يخفض معدته لجعل التمرين أكثر صعوبة.
  • يرفع إحدى رجليه في الهواء ويصنع جسراً بساق واحدة.
• يُنصح بتكرار هذا التمرين عشر مرات يوميًا لعلاج دوالي الخصية تمامًا.

التأمل في دوالي الخصية

• التأمل هو أحد تمارين اليوجا وهو تمرين يجب أن يقوم به الشخص المصاب.
  • لتصفية ذهنك تمامًا من أي شيء وخذ نفسًا عميقًا.
  • من المستحسن أن تأخذ الضحية 100 نفس.
• ومع ذلك، فهو لا يشغل دماغه بالأرقام، لذلك يجب أن يسترخي تمامًا في هذا التمرين.

تمارين كيجل ودوالي الخصية

• تمارين كيجل تخفف من دوالي الخصية عن طريق القيام بتمارين كيجل المنتظمة.
  • يخفف من الأعراض المصاحبة لدوالي الخصية.
• الذي يستهدف منطقة الحوض ويعمل على زيادة قوة العضلات وتحسينها.
  • عن طريق تدفق الدم المباشر إلى الخصيتين.
• من الأفضل القيام بتمارين كيجل لمدة خمس دقائق فقط.
  • لتخفيف دوالي الخصية.
  • يتكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.

السباحة وعلاج دوالي الخصية

• السباحة هي تمرين يعالج دوالي الخصية.
• يحافظ على برودة الخصيتين ومن المعروف أن السبب الرئيسي وراء دوالي الخصية هو ارتفاع درجة الحرارة.
• تعالج السباحة بشكل فعال دوالي الخصية.
  • ولكن يجب الحفاظ عليه بانتظام عدة مرات في الأسبوع.
• وأن يتبع الشخص المصاب نظامًا غذائيًا صحيًا وفي المتابعة التالية سيجد نتيجة فعالة.

وقت ممارسة الرياضة بعد جراحة الدوالي

• تختلف العمليات المستخدمة للتخلص من دوالي الخصية.
• إذا كانت عملية الدوالي مفتوحة، يجب أن تنتظر الضحية أسبوعين على الأقل.
  • قبل أن يقوم بالتمارين.
• يتم إجراء عملية الدوالي باستخدام المنظار.
  • يجب أن ينتظر الشخص المصاب 7 إلى 10 أيام.
  • قبل ممارسة الرياضة مرة أخرى.

لا تتردد في قراءة مقالنا: أسباب دوالي الخصية عند الرجال والعلاج بدون جراحة

التمارين المستخدمة بعد جراحة دوالي الخصية

• يجب على الشخص المصاب بالقيلة الدوالية بعد جراحة دوالي الخصية.
  • الانخراط ولكن بعد فترة من الاستغلال.
  • من سبعة أيام إلى أسبوعين.
  • يُنصح بممارسة الرياضة والمشي بعد هذه الفترة.
• هذه واحدة من أسهل الرياضات التي يمكن ممارستها بعد اليوم الأول من الجراحة.
  • لكن الشخص المصاب يجب أن يفعل ذلك بشكل تدريجي.
  • لأن المشي مهم للغاية، فهو يزيد من تدفق الدم.
  • هذا يقلل من الالتهاب والإمساك مما يؤثر سلبًا على الجرح.

العلاج الرياضي لدوالي الخصية

• تساعد التمارين المنتظمة في علاج دوالي الخصية.
• نتيجة لتحسين وتنظيم الدورة الدموية في الساقين.
• كما أن التمرين يخفض ضغط الدم، مما يمنع دوالي الخصية.

تمارين دوالي الخصية

• هناك أنواع عديدة من الرياضات التي تستخدم في علاج دوالي الخصية.
• لكن يجب القيام بذلك بانتظام وباتباع نظام غذائي صحي، وهذه التمارين هي تمارين دوالي الخصية.
  • سباحة
  • رياضة المشي.
  • اليوجا
  • تمارين مخروطية.
  • ركوب الدراجات.

الإدارة في دوالي الخصية

• دوالي الخصية هي أحد الأمراض التي يتعرض لها الكثير من الرجال.
  • يحدث هذا بسبب تمدد عروق الخصية.
  • بسبب بعض المشاكل في الصمامات التي تتحكم في تدفق الدم.
  • من خلال القلب إلى الخصيتين.
• وهو من الأمراض الشائعة والشائعة عند الرجال.
  • ولكن في أغلب الأحيان يحدث في مرحلة المراهقة.
• يمكن علاج الدوالي غير المصحوبة بألم.
  • إنها تقوم بالتمرين.
• في بعض الحالات، يتم العلاج بمساعدة التدخل الجراحي دون إجراء أي تمارين بدنية.

أعراض دوالي الخصية

• واحدة من أهم علامات دوالي الخصية هو تورم ملحوظ في إحدى الخصيتين.
• يلاحظ الشخص المصاب أن كيس الصفن منتفخ بشكل كبير.
• توسع الأوردة في كيس الصفن مع الالتواء.
• ألم شديد في كيس الصفن.

كيفية علاج دوالي الخصية بالرياضة

• يعالج العلاج الطبيعي دوالي الخصية بشكل فعال بدون جراحة.
• حيث تعمل التمارين على تنظيم وتنشيط الدورة الدموية في الساقين.
• مما يؤدي إلى الإطلاق النهائي للدم المتراكم في الخصيتين مما يعمل على علاج دوالي الخصية.

النصائح المستخدمة لتجنب دوالي الخصية

• إذا كان الشخص يعاني من أي من أعراض دوالي الخصية.
  • تحتاج إلى الاتصال بطبيبك مباشرة.
• التمارين المنتظمة تحمي الناس من الإصابة بدوالي الخصية.
• الفحص الدوري للخصيتين بشكل عام ولكن لتجنب العقم.

العلاج الجراحي للقيلة الدوالية

• يمكن علاج دوالي الخصية بالتمارين الرياضية.
  • لكن في بعض الحالات، يكون التدخل الجراحي مطلوبًا.
  • هذه هي الحالات التي تكون فيها دوالي الخصية مصحوبة بألم.
• يجب إجراء الجراحة على الفور لتجنب المضاعفات، بما في ذلك العقم.
• من بين العمليات المستخدمة في علاج دوالي الخصية الجراحة المفتوحة.
• تعد الجراحة بالمنظار من أكثر العمليات شيوعًا في الوقت الحاضر.
  • يعتبر من البدائل الآمنة والبسيطة للجراحة.
• من بين عمليات علاج دوالي الخصية، يتم استخدام التدخل الجراحي.
  • يتم إجراء العملية من خلال أوردة خاصة في الفخذ.
  • ويمكن أيضًا أن يتم ذلك من خلال أوردة العنق وصولاً إلى الوريد المصاب.

اقرأ هنا عن: علاج دوالي الخصية بدون جراحة بالأعشاب

تمارين دوالي الخصية تحدثنا عن الرياضة ودورها الفعال في علاج دوالي الخصية، ولكن في حالة الألم في الخصيتين من الضروري التخلي تمامًا عن النشاط البدني حتى لا يزيد الألم.