يعتبر علاج خشونة مفصل الركبة بالزيوت من أكثر الأمراض شيوعاً، وذلك بسبب زيادة جهد الناس سواء كان ذلك للعمل أو الرغبة في أداء بعض المهام الضرورية في الحياة اليومية مما يؤدي إلى هذه الحركات، يزداد احتكاك العظام ببعضها البعض ويحدث ما يسمى بمرض تآكل المفاصل ؛
علاج خشونة مفصل الركبة بالزيوت
هذه الحالة أكثر شيوعًا عند كبار السن أو أولئك الذين يشاركون في الرياضات المختلفة ويمكن التخلص منها باستخدام زيوت معينة مثل:
- زيت الكركم: هو أحد الزيوت الفعالة لتقليل الألم الناتج عن الخشونة.
- ويدخل في إنتاج بعض المراهم والمسكنات لهذا المرض.
- ويرجع ذلك إلى قدرة المادة الفعالة الموجودة فيه على زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، مما يقلل الالتهاب في هذه المنطقة.
- زيت الزنجبيل: يتميز هذا النوع بوجود خصائص التهابية فيه.
- مما يلعب دورًا في التخلص من التهاب وخشونة المفاصل إذا قمت بذلك لفترة من الوقت.
- وبعد فترة، يلاحظ الشخص أنه يستطيع تحريك ركبته بشكل أفضل.
- زيت الزيتون: هو أحد الزيوت التي لها العديد من الخصائص العلاجية والفوائد الصحية.
- غالبًا ما يستخدم لجعل العضلات أكثر راحة وتقليل الألم المصاحب لعرق النسا.
- زيت اللافندر: هذا الزيت جيد جدًا في شد وإرخاء العضلات والمفاصل.
- كما أنه مسكن طبيعي للآلام ويقلل من الالتهاب.
- يمكن استخدامه أيضًا بالإضافة إلى أنواع الزيوت الأخرى لزيادة فعاليتها.
- زيت اللبان: ينصح عدد كبير من المعالجين الفيزيائيين باستخدام هذا الزيت لأنه يقلل من خشونة الركبة.
- كما أنه مسكن فعال للألم المصاحب لهذه الحالة.
- لاحتوائه على حمض البوزوليك الذي يمنع حدوث مشاكل صحية في الغضروف.
- زيت الأوكالبتوس: وهو أحد الزيوت المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل عن طريق الاستنشاق.
- ما لا يقل عن نصف ساعة يوميًا لمدة أربعة أيام.
- يوصى به للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في المفاصل ويعانون من آلام وتورم نتيجة لذلك.
اقرأ أيضًا: Dorofen – دواء لعلاج خشونة مفصل الركبة والتهاب المفاصل
كيفية استخدام زيت خشونة الركبة
يمكن علاج خشونة مفصل الركبة بالزيوت بعدة صور نوضح بعضها كالتالي:
- الطريقة الأولى: الاستنشاق عن طريق مسك قطعة صغيرة من الصوف القطني.
- ضع بعض الزيت عليها ثم استنشقها.
- أو ضع الزيت في زجاجة رذاذ ووجهه إلى أنفك لتستخدمه.
- الطريقة الثانية: وهي الأكثر شيوعًا في التطبيق.
- وذلك بوضع ملعقة صغيرة من الزيت على الركبة.
- وقم بعمل حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، واستمر في فعل ذلك لمدة خمس دقائق على الأقل.
- معظم زيوت تقليل الخشونة عطرية.
- لذلك يوصى بتخفيفه بإضافة بعض الزيوت الحاملة الأخرى مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
الآثار الجانبية لاستخدام زيوت الخشونة
اللجوء إلى علاج خشونة الركب بالزيوت يمكن أن يسبب بعض الضرر، وهذا يختلف باختلاف نوع الزيت وكميته على المفاصل، مثل:
- يصاب بعض الناس بالتهابات جلدية بسبب التدليك المطول.
- أو عدم غسل الزيت بعد استخدامه.
- في بعض الحالات تكون هناك حساسية زائدة مصحوبة باحمرار في الجلد.
- يمكن أن يؤدي حتى إلى ظهور طفح جلدي فوق الركبة.
- هذه الأنواع من الزيوت تزيد من تهيج الجلد والرغبة المستمرة في الحك.
- عندما يستخدم الشخص هذه الزيوت ويكون في الشمس، يكون أكثر عرضة للحساسية والالتهابات التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
- تسبب بعض الزيوت اضطرابات هرمونية، مثل زيت اللافندر الذي يسبب التثدي عند الرجال.
علاج خشونة مفصل الركبة بالعشب
بعد أن ذكرنا كيفية معالجة الركب الخشنة بالزيوت يأتي الدور لتحديد طريقة أخرى للعلاج بالمواد الطبيعية وبعض الأعشاب التي لها تأثير فعال في ذلك، مثل ما يلي:
- بذور الكتان: نقعها في الماء لبعض الوقت وتدليك الركبة بها يجعل المفاصل أكثر مرونة ويجعلها تتحرك بشكل طبيعي.
- الليمون: شرب كوب من عصير الليمون يوميًا يقلل الالتهاب الناتج عن الخشونة.
- زيت الزنجبيل الساخن: يؤدي تطبيق هذا الزيت على المفاصل إلى ارتفاع درجة حرارة الركبة بشكل ملحوظ، وإذا تم الحفاظ عليها، يختفي الألم الناتج عن الخشونة.
- الخردل: من النباتات التي لها فوائد كثيرة وخاصة للعظام، وذلك بوضع القليل منه في الماء ثم دهنه على الركبة وتدليكها.
- البابونج: من الأعشاب التي تهدئ المفاصل والعضلات، وتقلل من الضغط الذي يشعر به المريض، وتختفي تدريجياً الآثار السلبية لهذا المرض.
إقرأ أيضاً: خشونة مفصل الركبة أسبابها وعلاجها
طرق أخرى للتخلص من الخشونة
عند علاج خشونة مفصل الركبة بالزيوت والأعشاب، يمكنك اتباع بعض العلاجات والنصائح التالية لمساعدتك على التعافي في أسرع وقت ممكن.
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم مرتفعًا، فمن الضروري إنقاص الوزن الزائد على الفور، لأن هذا يخفف العبء عن مفصل الركبة ويحسن صحتها.
- أداء الجمباز العلاجي الذي يزيد من قوة المفصل ويجعله أكثر متانة.
- يمكن تركيب الدعامات حسب الحالة الصحية للمريض، فبعض الناس يحتاجون إلى دعامات من النوع العام والتي تحمل وزناً بدلاً من الركبة، وهناك دعامات تدعم الركبة نفسها.
- إجراء جلسات علاج طبيعي مختلفة تساعد على جعل الركبة أكثر مرونة، وكذلك تخفيف الآلام المصاحبة لمرض الخشونة.
- وضع كمادات ثلج على الجلد الخارجي للركبة، فهذا يقلل من الالتهاب ويقلل من آلام المريض، لذلك يُنصح بوضعها على الجلد لمدة ربع ساعة على الأقل. .
- هناك بعض أنواع الأدوية التي تسرع الشفاء وتقلل الخشونة وتأتي على شكل حقن تحتوي على الكورتيزون أو مواد ذات خصائص مضادة للالتهابات، وبعض الكريمات التي توضع مباشرة على الجلد.
- الجراحة هي الملاذ الأخير عندما يتم تجربة كلتا الطريقتين المذكورتين أعلاه ولكن العلاج قد فشل.
ما هي أسباب خشونة الركب؟
قبل البحث عن طرق علاج خشونة مفصل الركبة بالزيوت، يجب معرفة الأسباب التي أدت إلى ذلك، حتى يمكنك تجنبها وجعل العلاج أكثر فعالية، مثل ما يلي:
- يعاني كبار السن من ضعف العظام والمفاصل.
- هناك بعض الأسباب الجينية التي تلعب دورًا في هذا، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.
- بذل جهودًا بدنية وعضلية كبيرة خلال اليوم.
- زيادة الوزن بمعدل مرتفع مما يزيد الحمل على مفصل الركبة.
- غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بالروماتيزم من هشاشة العظام.
- المرضى الذين يعانون من تشوهات خلقية معينة في مفصل الركبة.
- إذا كان المريض قد عانى سابقًا من كسر أو خلع في مفصل الركبة.
ما الأعراض التي يعاني منها المريض؟
يستخدم المريض علاج خشونة مفصل الركبة بالزيوت أو الأعشاب أو الأدوية إذا ظهرت عليه أي من أعراض هذه الحالة، مثل:
- وجود تورم في الركبة.
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الآلام المصاحبة للفرد أو ثني الركبة.
- فقدان القدرة على المشي بشكل طبيعي وسريع.
- تتألم الركبة من وقت لآخر، خاصة أثناء التمرين.
انظر هنا: فوائد الحجامة للركبتين الخشنة
علاج خشونة مفصل الركبة بالزيوت لا يكون فعالاً إلا في الحالات الخفيفة، ولكن في الحالات المتأخرة لا يكون التدخل الدوائي والعلاج الطبيعي مناسبين.
وأحيانًا، في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية للتخلص من هذه الخشونة، لذلك يجب عليك استشارة طبيبك حول مدى سوء حالتك لمساعدتك في اختيار العلاج الأمثل.