طريقة تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالأعشاب الطبيعية يعتبر تدخين السجائر من العادات السيئة ولكنه مضر جدا وخطير جدا على الصحة يجب تجنبه ويجب التوقف عن هذه العادة السيئة والخطيرة فورا.
تنتمي السجائر إلى مجموعة المواد القاتلة للأنسجة والخلايا البشرية، والتي يمكن أن تدمر الرئتين تمامًا من خلال مادة النيكوتين الخطرة.
بالإضافة إلى أن التدخين من الأضرار غير المباشرة التي تؤثر سلبًا على صحتك وصحة أسرتك، حيث أنه من الأشياء الضارة التي يجب تجنبها على الفور.
لقد تخلى بعض الناس بالفعل عن هذه العادة الخطيرة والضارة، لكن إذا استسلموا بالفعل وتخلصوا من هذه العادة، فكيف يمكنك تخليص جسمك من آثار التدخين التي أثرت عليها.
في السابق، تمكن علماء العلاج بالنباتات من العثور على مجموعة من الأعشاب الخاصة، والتي بفضلها يتم تطهير الرئتين وإعادتها إلى شكلها الطبيعي السابق.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج التهاب الأذن الداخلية والدوخة بالأعشاب
أعشاب تساعد على تطهير الرئتين من آثار التدخين:
هنا سنتعرف على بعض الأعشاب والفواكه التي ستشجعك على الإقلاع عن التدخين والتخلص من آثار التدخين على رئتيك ومنها على سبيل المثال:
الجرجير:
الجرجير من الخضروات الغنية جدًا بالحديد والأوراق التي تطهر الجسم من الفطريات والبكتيريا. كما أنه منظف للرئة. يساعد الاستهلاك المنتظم لأوراق الجرجير على تطهير الرئتين من آثار التدخين.
جوزة الهند:
هذه من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات الضرورية للجسم. تناول الفاكهة وحليب جوز الهند يقضي تمامًا على التدخين ويساعد أيضًا على تنظيف الرئتين من التدخين، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي يحتاجها الجسم.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الأذن المسدودة بسبب البرد بالأعشاب
الشمر واليانسون:
الشمر واليانسون أعشاب تنظف الجهاز التنفسي من أي شوائب أو بلغم متراكم عليه، وهذا مشروب دافئ جيد جدًا للتخلص من آثار التدخين على الرئتين وأفضل طريقة لتناولهما هي:
نقع ملعقة صغيرة من اليانسون مع ملعقة صغيرة من الشمر.
أضف أيضًا ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الساخن.
يترك لمدة 10 دقائق، يصفى ويشرب.
بعد كل وجبة، ستخلصك هذه الوصفة تمامًا من الآثار المتراكمة للنيكوتين على الرئتين.
البهارات:
هناك العديد من التوابل التي تساعد على تطهير الجسم وتطهير الدم من آثار التدخين ومنها الكاري والثوم والكركم، وتستخدم هذه البهارات باستمرار مع الطعام، ومن أهم فوائدها:
أولاً، سوف يساعدك على الإقلاع عن التدخين.
ثانيًا، تمنع هذه الأعشاب جميع الأمراض الخطيرة التي يسببها التدخين.
عشب الجينسنغ:
عشب الجنسنغ هو أحد الأعشاب المعروفة بطرد البلغم من الرئتين وتطهير الرئتين. كما أنه يقوي عضلة القلب التي يضعفها التدخين، وهو مقاوم جيد لأمراض القلب والشرايين. نستخدم عشبة الجنسنغ عن طريق أخذ جذور الجينسنغ ونقعها في الماء وشربها دافئة.
ممحاة ممحاة:
ينقع علكة الرجل في كوب من الماء البارد من المساء حتى الصباح ثم تحليه بالعسل الأبيض وشربه على معدة فارغة لتطهير الرئتين من آثار النيكوتين والتخلص من البلغم المتراكم في الرئتين، وهذا يمكن نقع المزيد من العلكة للشرب طوال اليوم للحصول على أفضل وأسرع نتيجة.
Bearberry، أذن الدب وزوجة الأب:
نقع بكميات متساوية من ملعقة كبيرة كل من عشب المولين وأذن الدب وزوجة الأب.
يترك في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ويشرب دافئا.
تساعد هذه الأعشاب على التخلص من البلغم المتراكم في الرئتين والسعال.
يحدث السعال أيضًا بسبب التدخين، ولكنه يشجعك أيضًا على الإقلاع عن التدخين.
الصراصير السوداء:
ومن المعروف أن هذه العشبة تزيل البلغم وتنظف الرئتين والصدر، وتستعمل بعد غلي كمية كبيرة من الماء.
اتركيه قليلاً، ثم صفيه وحليه حسب الرغبة واشربه طوال اليوم.
هذا سوف يريحك تمامًا من البلغم وتأثيرات النيكوتين المتراكمة في الرئتين.
بعض النصائح المهمة لتنظيف رئتيك بعد الإقلاع عن التدخين:
- تناول الفواكه الغنية بالبروميلين مما يسهل عملية تطهير الرئتين.
- كما أنه يعزز مرونة الرئة.
- بالإضافة إلى الحصول على المزيد من المياه النقية المؤكسجة للجسم، وهي مادة موجودة في الفاكهة، نجدها في الأناناس.
- الابتعاد تمامًا عن المشروبات التي تحتوي على الصودا مثل المشروبات الغازية وغيرها.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم أو عالية الملح، والابتعاد عن الحمضيات تمامًا.
- تجنب السكر والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تمامًا
التقليل من استهلاك اللحوم بأنواعها.- هذا يزيد من تراكم وترسب المواد الكيميائية في الدم.
- تجنب الوجبات السريعة المعروفة باسم تاك اوي لما لها من مخاطر على الجسم.
- لأن هذا هو أحد أسباب أمراض الأورام الخطيرة.
- تنفس هواءً نظيفًا وابقَ بعيدًا قدر الإمكان عن الأماكن التي يوجد بها عوادم السيارات والغبار.
- قم بالتمارين بشكل يومي وباستمرار.
- خاصة تمارين التنفس مثل اليوجا.
- لأنه يفتح الرئتين ويقوي أنسجة الرئة.
- المحافظة على الأعشاب الساخنة لتنظيف الرئتين يومياً بشكل مستمر للتخلص من البلغم والشوائب في الرئتين.
- التعرق المفرط من العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم للتخلص من السموم في الدم.
- يمكنك زيادة هذه العملية عن طريق المشي لمدة ساعة في اليوم أو ممارسة الرياضة التي تجعلك تتعرق قدر الإمكان.
إقرأ أيضاً: أسرع وأسهل الطرق لخسارة الوزن بدون حمية عشبية
في النهاية نتمنى أن نكون قد استفدنا من هذا المقال وأن تكون على دراية بمدى المخاطر الصحية التي يسببها التدخين.
وهذه العادة السيئة وكيفية الإقلاع عن التدخين وكيفية تنظيف رئتيك من التدخين بالأعشاب الطبيعية تساعد أيضًا على تقوية رئتيك وإعادتهما إلى حالتهما الطبيعية.