أسباب الدوخة وعدم الثبات عند الوقوف. يعاني بعض الأشخاص من دوار مفاجئ أثناء الوقوف لشعورهم بعدم الأمان وعدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة ويفضلون الجلوس على الفور، وفي هذا المقال سوف نشرح جميع المعلومات المتعلقة بالدوار وأسبابه وطرق العلاج وتفاصيل أخرى.
الدوخة وعدم اليقين
- الدوار هو الدوخة التي يشعر بها الشخص أحيانًا، حيث يفقد القدرة على الحفاظ على توازنه أثناء الوقوف، والشعور وكأنه يطفو في الفضاء، ويفقد القدرة على السمع والرؤية بوضوح، ويمكن أن يتطور إلى فقدان الوعي وفقدان الوعي.
- مع العلم أن الدوار ليس مرضا، بل هو عرض لأمراض مختلفة، ويدل على ذلك حقيقة أن الشخص يتعرض للدوار أكثر من مرة خلال اليوم، أما الدوار البسيط، وهو أمر عشوائي وغير عادي، فيؤدي إلى اختلال التوازن. من الشعور بالجوع أو انخفاض ضغط الدم وأسباب أخرى.
انظر أيضًا: العلاجات المنزلية للدوخة بالأعشاب
أسباب الدوخة وعدم الثبات عند الوقوف
- الصداع النصفي، وهو صداع نصفي شديد يصاحبه شعور بالدوار وعدم الثبات عند الوقوف فجأة.
- عدم انتظام عملية التنفس والاستنشاق والزفير، حيث أن استنشاق كمية كبيرة من الهواء الجوي لفترة طويلة يؤدي إلى عدد من المشاكل في الجهاز التنفسي، مما يسبب الشعور بالدوار وعدم التوازن، لذلك ينصح بتدريب التنفس من أجل عمليه التنفس. بشكل منتظم.
- ينخفض ضغط دم الإنسان ويقف فجأة مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة وضعف الرؤية، ويختفي هذا الشعور بمجرد الاستلقاء على ظهره أو الجلوس لمدة دقيقة واحدة.
- يعاني بعض الأشخاص من قصور في العمود الفقري، وهي حالة تسبب الدوار عند الوقوف لأن الدورة الدموية لا تصل إلى الجزء الخلفي من الدماغ بالشكل الأمثل.
- هناك بعض الأدوية والمنتجات الطبية التي تسبب بعض الآثار الجانبية منها الدوخة والغثيان وفقدان التوازن، وتختفي هذه الأعراض تمامًا عند التوقف عن تناول الدواء.
- يؤدي الإفراط في تعاطي المخدرات والمشروبات الكحولية إلى الشعور المستمر بالدوار.
- الجلوس أو الاستلقاء على ظهرك لساعات طويلة ثم النهوض فجأة.
- يؤدي الخروج من السرير فور الاستيقاظ من النوم إلى الشعور بالدوخة وعدم وضوح الرؤية.
- عدوى البرد والانفلونزا.
- يعد فقر الدم وفقر الدم من أهم أسباب الدوخة، حيث يؤدي سوء التغذية إلى انخفاض مستوى الدم الذي يدخل خلايا الدماغ.
- يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى الشعور بالدوار عند الوقوف لفترة طويلة.
- يؤدي الجفاف بسبب نقص السوائل وعدم كفاية استهلاك الماء خلال النهار إلى الدوار.
- تعاني النساء من الدوار كل شهر أثناء الحيض نتيجة لفقدان حجم الدم.
- بعد عملية الولادة، تشعر المرأة بالدوار نتيجة النزيف وفقدان الدم أثناء الولادة، بصرف النظر عن الألم الشديد الذي تعاني منه.
علاج الدوخة والخمول
- الدوخة هي أحد أعراض مرض معين، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الدوخة عدة مرات في اليوم على فترات متكررة مراجعة الطبيب لإجراء فحص جيد للحالة، لمعرفة سبب الدوخة ووصف العلاج المناسب.
- نظرًا لأن الدوار يمكن أن يكون أحد أعراض التهاب الأذن الوسطى، فمن المهم أن ترى الطبيب من أجل التشخيص المناسب والعلاج المناسب للقضاء على العدوى.
- يمكن أن يحدث الدوخة أيضًا بسبب فقر الدم وفقر الدم، لذلك من الضروري تناول الأدوية المناسبة، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين، مثل الرمان والسبانخ والباذنجان والأسماء واللحوم والخضروات وغيرها.
- كما يعتبر الصداع النصفي من أهم أسباب الدوخة وعدم التوازن، لذلك يجب مراجعة الطبيب للتشخيص ووصف العلاج اللازم والمسكنات.
علاج الدوخة بالمنزل
- وهناك أيضًا بعض النصائح والحيل التي يمكنك اتباعها لعلاج الدوار في المنزل، ومنها الابتعاد عن التوتر العصبي والضغط النفسي الذي يعيق نومك ليلًا ويسبب لك الشعور بالدوار أثناء النهار.
- هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن تطبيقها بسهولة وبساطة في المنزل لتخفيف الدوخة وعدم التوازن، بما في ذلك ما يلي:
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من الدوار العقلي
1 – الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الفعالة في علاج الدوار والدوار السريع عن طريق تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- أو أضف ملعقة من مسحوق الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وقم بتغطية الخليط لمدة خمس دقائق، ثم تناوله مرتين في اليوم للتخلص من الدوار نهائياً.
- كما يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي وملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى مشروب الزنجبيل الساخن للتخلص من الدوار بسرعة، مع العلم أن الزنجبيل له فوائد صحية عديدة حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وله نفس تأثير المضادات الحيوية.
2 – ليمون
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويقي من العديد من الأمراض والالتهابات الفيروسية التي يمكن أن تسبب الدوار، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
- نضيف عصير حبتين من الليمون إلى كوب من الماء ونضيف ملعقتين كبيرتين من السكر أو العسل للتحلية، وتكرر الوصفة مرتين في اليوم للتخلص من الدوار.
3- الثعلب الهندي
- يعتبر قفاز الثعلب الهندي من أهم الأعشاب الطبيعية لمنع الدوخة والدوار لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية حتى يصل إلى خلايا المخ.
- اخلطي ملعقة كبيرة من حبة الفوفل المطحونة مع ملعقتين كبيرتين من الكزبرة المطحونة، أضيفي المكونات إلى كوب من الماء، اتركي الخليط طوال الليل وتناوليه في صباح اليوم التالي، ويفضل تكرار الوصفة لمدة خمسة أيام، على سبيل المثال، لعلاج الدوخة مرة واحدة و للجميع.
4 – فلفل أسود
- يحتوي الفلفل الأسود على العديد من الفوائد العلاجية حيث يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء مع التقليب جيدًا وشرب المشروب للتخلص من الدوار.
5- عسل النحل
- للعسل فوائد عديدة لجسم الإنسان كما أنه مصدر طبيعي للسكريات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتمنع انخفاض نسبة السكر في الدم والتي تعد من أهم أسباب الدوخة.
- حسب الوصفة يتم إضافة ملعقتين من عسل النحل الطبيعي وملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناول المشروب مرتين في اليوم لعلاج الدوار.
- يمكن أيضًا إضافة العسل إلى كوب من عصير الليمون الدافئ لعلاج الدوار، ويمكن إضافة العسل إلى مشروب ساخن مع القرفة وتناوله يوميًا في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ لمدة أسبوعين تقريبًا لعلاج الدوار.
6- يانسون
- يحسن اليانسون الدورة الدموية، ويساعد على الشعور بالدوخة والغثيان والقيء، لذلك ينصح بمضغ أوراق اليانسون الطازجة لعلاج الدوخة.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من اليانسون المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وتغطية الخليط لمدة عشر دقائق وتناوله ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع، ويمكن أيضًا استخدام العسل الأبيض للتحلية.
7- عشبة الجنكة بيلوبا
- يعالج الجنكو بيلوبا الدوخة وطنين الأذن وينشط الدورة الدموية، ويتم استخدامه عن طريق شفط السائل داخل العشب وتناول 150 جرام منه خلال النهار، مقسمة إلى 3 جرعات، كل جرعة 50 جرام فقط، وينصح بمواصلة تناول وصفة طبية لمدة شهرين.
نصائح لمنع الدوخة
- اشرب الكثير من الماء والسوائل والعصائر الطازجة طوال اليوم (اشرب على الأقل لترين من الماء).
- في حالة حدوث دوار نتيجة تناول دواء معين، من الضروري استبدال هذا الدواء بعقار آخر بنفس تركيبة المادة الفعالة، وليس له نفس الآثار الجانبية.
- تأكد من اتباع نظام غذائي صحي ومعقد وغني بالفيتامينات والألياف والبروتينات والمعادن الأخرى الضرورية للجسم.
- تجنب الأعمال الشاقة أثناء النهار أو حمل أشياء ثقيلة، حتى لا يفقد الشخص الكثير من طاقته مسبباً الدوار.
- عند القيام بأي عمل يتطلب مجهودًا كبيرًا أو مجهودًا بدنيًا شديدًا، من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة كل نصف ساعة على الأقل حتى لا يشعر الشخص بالتعب والضعف.
- تجنب النهوض من الفراش فور الاستيقاظ، بل ابق في الفراش لمدة دقيقتين، ثم اجلس لمدة دقيقة ثم قف، فالارتفاع التدريجي يمنع الشعور بالدوار.
- تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب الدوار، مثل الشاي والشوكولاتة والكاكاو والقهوة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مما يسبب الدوار وعدم التوازن.
أنظر أيضا: أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف لمدة طويلة وطرق علاجها
في نهاية المقال حول أسباب الدوخة وعدم الثبات عند الوقوف نأمل أن يسعد المحتوى المقدم جميع مشتركي وقراء الموقع، لأننا قدمنا موضوعًا شاملاً عن الدوخة وأسبابها وعلاجها، ونحن في انتظار معلومات جديدة ومفيدة منك في المستقبل القريب.