الرياضة في مصر الرياضة مفيدة للصحة وجسم الإنسان، وتعتبر أحيانًا علاجًا للعديد من الأمراض، والرياضة مناسبة لجميع الأعمار.
التمرين هو مقدار محدد يختلف من شخص لآخر حسب الجنس والصحة والعمر.
يمكنك معرفة المزيد عن الرياضة في مصر من خلال موقع جديد اليوم.
كرة القدم
يمكنك ممارسة الرياضة باتباع تعليمات المدرب أو التعلم الذاتي من خلال الإنترنت أو التلفزيون.
الرياضات الموجودة في جميع أنحاء العالم متنوعة وهناك الكثير من الرياضات التي لا يمكن إدراجها ومن بين هذه الرياضات تلك التي يتنافس فيها اللاعبون.
بعضهم يستخدم الكرة في اللعبة، والبعض الآخر يمكن أن يتدرب بشكل فردي، والبعض الآخر يحتاجه الفريق للعب الجماعي:
- تعتبر رياضة جماعية يلعبها فريقان ويتكون كل فريق من أحد عشر لاعباً، تُلعب الكرة بالكرة ويكون الملعب الذي تُلعب فيه كرة القدم مستطيل الشكل.
- لديه هدفان على جانبي الملعب والهدف من لعب كرة القدم هو تسجيل المزيد من الأهداف.
- لا يُسمح للاعبين من كلا الفريقين بلمس الكرة، لكن يمكنهم استخدام أقدامهم لتمرير الكرة والهجوم.
- يمكنهم أيضًا توجيه الكرة بالرأس، لكن يمكن لحارس المرمى أن يلمس الكرة بأيديهم أو أذرعهم في منطقة الجزاء.
- الفريق الذي يسجل المزيد من الأهداف يفوز في كرة القدم.
- لرياضة كرة القدم قوانين خاصة في العالم تم وضعها في إنجلترا من خلال الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم عام 1863 م.
- تعتبر كرة القدم من أولى الرياضات الشعبية في مصر، ويعتبر المنتخب المصري من أفضل الفرق الأفريقية والعربية من حيث التميز.
- في عام 2010، احتل المنتخب الوطني المركز التاسع في تصنيف الفيفا.
- في عام 1921، تم إنشاء الاتحاد المصري لكرة القدم، والذي أصبح في عام 1923 جزءًا من الاتحاد الدولي.
- كما يوجد العديد من الأندية الشعبية في مصر مثل النادي الأهلي المصري ونادي الزمالك.
- وكذلك نادي السيق الحديد، واتحاد الإسكندرية، والإسماعيلي، والمصري البوسعيدي، والشرقية وغيرهم.
اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب زيادة الوزن بعد التمرين؟
كرة اليد
- كرة القدم هي إحدى الرياضات التي يمارسها الكثيرون في مصر. هي رياضة جماعية يلعبها فريقان، كل فريق يتكون من سبعة لاعبين بما في ذلك حارس المرمى.
- يمرر اللاعبون الكرة أيضًا لتسجيل الأهداف في مرمى الخصم، وتتكون مباراة كرة اليد من نصفين، يستمر كل شوط 30 دقيقة، ويفوز الفريق الذي يسجل المزيد من الأهداف.
- كرة اليد هي إحدى الرياضات التي تتفوق فيها مصر على المستويين المحلي والدولي، وقد شارك المنتخب المصري لكرة اليد في بطولة العالم تسع مرات.
- وبلغ نصف النهائي عام 2001 وفاز بكأس الأمم الأفريقية ست مرات.
قرع
- تعتبر هذه اللعبة من الألعاب الشعبية حول العالم ويعتقد أن هذه الرياضة نشأت في إنجلترا.
- ظهرت في القرن التاسع عشر وكان اللاعب يستخدم الخفاش والكرة المطاطية.
- ملعب الاسكواش هو ملعب داخلي يتكون من 4 جدران ويتكون الاسكواش من لاعبين فقط يلعبان في ملعب الاسكواش.
- الاسكواش لديه أيضا حكم المباراة.
- يتم تسجيل النقاط وتتكون مباراة الاسكواش من سلسلة من المتسلسلات التي تختلف حسب نوع البطولة.
- تتكون من 3 أو 5 تصفيات ويتكون كل شوط من 11 نقطة، والفائز بالمباراة هو الذي يسجل المزيد من النقاط.
- هناك فترة راحة مدتها 90 ثانية بين كل شوط، والاسكواش من الرياضات التي تتفوق فيها مصر كثيراً.
- وحقق منتخب الاسكواش المصري بطولة العالم 3 مرات، واحتل المركز الثالث 3 مرات، واحتل المركز الثاني 3 مرات.
- توج اللاعب المصري عمرو شبانة ببطولة العالم للاسكواش وفاز المنتخب النسائي ببطولة العالم ثلاث مرات.
- رنيم الفليلي بطلة العالم في رياضة الإسكواش للسيدات.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية القيام بتمارين الإطالة
كرة سلة
كرة السلة هي رياضة منتشرة في مصر وتم الترويج لها من خلال جمعية الشبان المسيحية والجامعة الأمريكية بالقاهرة.
بعد ذلك، امتد إلى مدارس الليسيه الفرنسية بالإسكندرية، وفي عام 1925 تم إنشاء منطقة القاهرة لكرة السلة.
في عام 1930 م تم إنشاء الاتحاد المصري لكرة السلة، ويتكون من 4 مناطق هي القاهرة والإسكندرية وبورسعيد وأسيوط.
في عام 1932، انضم الاتحاد المصري لكرة السلة إلى الاتحاد الدولي، وبعد ذلك انتشرت كرة السلة إلى المنظمات والمدارس والمؤسسات والجامعات، إلخ.
كرة السلة هي رياضة جماعية تتكون من فريقين يتنافسان معًا ويتكون كل فريق من 5 لاعبين يحاولون تسجيل الكثير من الأهداف.
هذه الرياضة لها قوانين وقواعد يجب على اللاعبين اتباعها والامتثال لها أثناء اللعب.
فائدة الرياضة للإنسان
- تختلف فوائد الرياضة باختلاف نوعها، فهناك رياضات تقوي عضلات الساقين، مثل كرة القدم والجري، وهناك رياضات تعمل على تحسين اللياقة البدنية.
- تساعد التمارين أيضًا في التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر.
- حافظ على لياقتك، ابنِ جسمك، حافظ على وزنك.
- كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وإذا شعرت بالبرد فإن الرياضة تساعد على نشر الحرارة في الجسم.
- تعالج الرياضة ضمور العضلات، وتقوي جسم من يعانون من زيادة الوزن.
- كما أن التمرين يقي من أمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- التمرين يساعد على تقوية المفاصل ومنع تقلصات العضلات.
- يساعد التمرين المنتظم أيضًا على علاج الأرق والنوم دون قلق.
- تساهم الأنشطة الرياضية في الأندية في تكوين العلاقات الاجتماعية.
- كما أن التمرين يحسن الذاكرة.
- تساعد هذه التمارين في الحفاظ على الهدوء وتقليل التوتر والعصبية.
- أخيرًا، التمرين هو أحد الأشياء التي تساعد في الترفيه والاسترخاء.
اقرأ أيضًا: أفضل تمرين لشد المعدة
كانت هذه لمحة عامة عن الرياضة في مصر وبمساعدة المقال يمكنك التعرف على أشهر الرياضات والمعلومات المهمة عنها وكذلك التعرف على الفوائد العظيمة للرياضة.