جدول نبضات القلب حسب العمر

في مقال اليوم على، سنقدم جدولاً لمعدل ضربات القلب حسب العمر، حتى يتمكن الجميع من قياس ومعرفة مدى صحة قلبهم.

معدل ضربات القلب الصحي هو ما يدل على أن الإنسان يتمتع بصحة جيدة، ولكن يجب قياس معدل ضربات القلب في حالة من الهدوء والسكينة، لأن معدل ضربات القلب يتأثر بردود الفعل العاطفية والمجهود البدني.

نبض طبيعي

• من المهم جدًا معرفة معدل ضربات القلب وفقًا للعمر، حيث يتم استخدامه غالبًا لتشخيص أمراض معينة.
• استنادًا إلى العديد من قياسات معدل ضربات القلب التجريبية التي تم إجراؤها عن طريق اختبار معدل ضربات القلب في الدقيقة، يمكن الوصول إلى الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب عند 220 نبضة في الدقيقة.
• ولكن يمكن أن يختلف أيضًا حسب العمر وعامل آخر وهو النشاط البدني.
• حيث أن معدل ضربات القلب يختلف من شخص لآخر حسب النشاط البدني الذي يقوم به.
• وأيضًا اعتمادًا على طبيعة الصحة، وبالتالي فإن معدل ضربات قلب الشخص العادي الذي يؤدي نشاطًا بدنيًا عاديًا خلال النهار يتراوح من 50٪ إلى 70٪.
• لكن هذا المؤشر يمكن أن يتراوح من 70٪ إلى 85٪ عندما يقوم الشخص بنشاط بدني مكثف، حيث يرتفع معدل ضربات القلب.

أنظر أيضا: أسباب الخفقان

جدول معدل ضربات القلب حسب العمر

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب، بما في ذلك العمر والصحة العامة والنشاط البدني.

فيما يلي شرح مفصل لمعدلات ضربات القلب لدى البالغين الأصحاء الطبيعيين، وكذلك أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا، ولكن من مختلف الأعمار:

• يبلغ معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر 25 عامًا 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب الرجل البالغ من العمر 30 عامًا 95 إلى 162 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 35 عامًا 93 إلى 157 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب رجل يبلغ من العمر 40 عامًا 90 إلى 153 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب رجل يبلغ من العمر 45 عامًا من 88 إلى 149 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، فإن معدل ضربات قلب رجل يبلغ من العمر 50 عامًا يتراوح بين 85 و 145 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب رجل يبلغ من العمر 55 عامًا 83 إلى 140 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب رجل يبلغ من العمر 60 عامًا من 80 إلى 136 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، يبلغ معدل ضربات قلب الرجل البالغ 65 عامًا من 78 إلى 132 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ 70 عامًا أو أكثر 75 إلى 128 نبضة في الدقيقة.

اقرأ أيضًا: معلومات حول جهاز مراقبة معدل ضربات القلب

جدول معدل ضربات القلب للأطفال

لا يمكن الجمع بين الأطفال في نفس الجدول السابق الذي عرض معدل ضربات القلب للكبار، لأن معدل ضربات قلب الأطفال يتغير بسرعة أكبر حسب العمر وعوامل أخرى، وهنا نعرض لكم:

• يتراوح تواتر تقلصات القلب لطفل عمره من يوم إلى شهر من 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة.
• من شهر واحد إلى أحد عشر شهرًا، يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل الذي يتراوح عمره بين سنة وسنتين من 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح نبض طفل يبلغ من العمر ثلاث إلى أربع سنوات من 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح نبض الطفل بين سن الخامسة والسادسة بين 75 و 115 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من سن السابعة إلى التاسعة بين 70 و 110 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر عشر سنوات وما فوق بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب

ذكرنا سابقًا أن معدل ضربات القلب يختلف كثيرًا حسب عمر الشخص بالإضافة إلى عوامل أخرى، وهذا أمر طبيعي، لأن الإنسان مخلوق معقد ويتكون من أشياء كثيرة، وفيما يلي نقدم عوامل أخرى تؤثر على خفض معدل ضربات القلب، بما فيها:

• عمر الشخص.
• مستوى النشاط البدني والصحة.
• التعرض للتدخين والتدخين السلبي أو النشط.
• حجم الجسم ووزنه.
• تأثير أمراض الأوعية الدموية.
• تأثير أمراض القلب.
• وجود مرض السكري.
• عدوى الكوليسترول.
• تناول الأدوية التي تخفض ضغط الدم، لأن هذا النوع من الأدوية يقلل بشكل طبيعي من معدل ضربات القلب.
• الحالات العاطفية، بعضها يقلل من معدل ضربات القلب، والبعض الآخر يزيدها.
• كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم، زاد معدل ضربات القلب.

انظر هنا: Pulse 130

يوضح مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر النطاق الطبيعي الذي يمكن قياس الشخص على أساسه ومدى صحة وأمان الشخص.

وذلك بعد قياس معدل ضربات القلب، إما عن طريق زيارة طبيب متخصص أو محاولة قياسه في المنزل عن طريق الضغط على شريان رئيسي، سواء كان في الرقبة أو الذراع، وإحصاء عدد ضربات القلب في الدقيقة.