حول الكونغ فو هناك العديد من الرياضات المختلفة التي تستخدم للدفاع عن النفس.
من بين هذه الرياضات، يُعرف الكونغ فو بأنه شكل من أشكال تمارين الفنون القتالية عالية المستوى.
كان لابد من تسليط الضوء على هذه الرياضة وكل ما يتعلق بها، فهي من الرياضات المفضلة لكثير من الشباب وخاصة الرجال.
لذلك، في هذا المقال سنناقش رياضة الكونغ فو وجميع المعلومات المتعلقة بها.
ما هو الكونغ فو؟
- الكونغ فو هي رياضة فنون قتالية معروفة ولها تاريخ طويل وقديم.
- كما أنه يعمل على تعليم نفسك الانضباط الداخلي والتركيز الشديد.
- تهتم رياضة الكونغ فو أيضًا بتطوير قدرة الشخص على الاستعداد في جميع الأوقات، والاجتهاد والسيطرة على عواطفه وعقله، بنسبة كبيرة مع الظروف المحيطة به وخصمه.
- Kung Fu هي معركة غير مسلحة تعتمد على المهارات الجسدية والعقلية التي دربها المؤدي أو المقاتل على مدى فترة طويلة من الزمن.
- قد يستغرق الأمر سنوات عديدة حتى تتمكن من القيام بذلك بسهولة وممارسته بإتقان.
شاهدي أيضاً: المشي السريع وفوائده
ما هي أنواع الكونغ فو؟
هناك العديد من أنماط وأنواع الكونغ فو، ومن أهمها:
الكونغ فو الخطي
- حيث يتحرك المقاتل بشكل مستقيم ومستقيم أثناء القتال أو الدفاع.
خاتم الكونغ فو
- حيث يتحرك المقاتل في حركة دائرية أثناء القتال في مواجهة الخصم والدفاع ضد الخصم.
الكونغ فو الصلب
- حيث يركز المقاتل بشكل كبير على استخدام الطاقة والقوة الداخلية بالإضافة إلى القوة البدنية الصلبة داخل نفسه وتوجيه ضربات قوية وقوية لخصمه
لينة الكونغ فو
- يركز هذا النوع من الكونغ فو على إعادة توجيه الطاقة الداخلية للمقاتل لإبعاد الخصم أو الطرف الآخر عن التوازن.
- لا يعتمد الأمر كثيرًا على استخدام المقاتل للقوة البدنية أو الصلابة.
الكونغ فو الداخلي
- حيث يستخدم المقاتل عناصر وقوى غير ملموسة، وكلها مرتبطة بالطاقة الداخلية غير الملموسة.
- كما أنه يستخدم بعض المهارات الإضافية التي ستقوي مركزه ضد الخصم.
- مثل التأمل ومهارة الإدراك وكذلك قدرته على التحكم وقراءة العقل للخصم.
أهم تقنيات الكونغ فو
هناك عدة أنماط للكونغ فو، وقد وصل عدد هذه الأنماط إلى أكثر من 300.
معظمهم متشابهون في مظاهرهم ومبادئهم للدفاع عن النفس، وكلهم يعتمدون على التوازن والسرعة.
فيما يلي بعض هذه الأنماط المميزة ذات الخصائص الفريدة. تختلف أنماط الكونغ فو عن أنماط أي رياضة أخرى، بما في ذلك:
فو تاي تشي
- في ذلك، يقوم المقاتل بأداء تاي تشي، أو حركات بطيئة، بناءً على التأمل والتركيز.
- بالإضافة إلى أخذ نفس عميق لتنقية العقل من أي شوائب تشتت انتباه اللاعب.
- يمد الجسم بالطاقة، وهذه الطريقة لها فوائد عديدة على الصحة الجسدية والنفسية.
- هذا النوع من الكونغ فو يزيد من قوة عضلات الجسم ويزيد من مرونته وتوازنه.
باجوا تشانغ
- يعتبر أسلوب قتال الكونغ فو الأكثر شعبية في الصين وأيضًا الطريقة الأكثر صعوبة.
- يتطلب إتقان هذا النوع من الكونغ فو أيضًا سنوات من التدريب والممارسة، وتستند الطريقة إلى تقوية الجسم واستخدامه كوحدة.
سينغ آي تشوان
- في هذا النمط من الكونغ فو، يتفادى المقاتل أي هجوم قد يتعرض له، وتتميز لكماته بقوة كبيرة يمكن أن تؤدي إلى الموت.
- هذه التقنية لها خمس قبضات مختلفة سميت على اسم الحيوانات.
اخترنا لك: كيف تتعلم الكونغ فو للمبتدئين
أسلوب شاولين الشمالي
تعتمد هذه الطريقة على استخدام اليد والركلات القوية على الخصم.
أسلوب التنين
- يعتمد أسلوب التنين الجنوبي على قدر كبير من العرج أثناء حركة المقاتل.
- بالإضافة إلى تقديم ركلات قوية للخصم، يقوم المقاتل أيضًا بتنفيذ العديد من التقنيات في هذا النوع من الكونغ فو.
- مثل الخروج من نوبة في بعض الحالات، والتنفس بطريقة معينة، والالتواء.
- ما يؤديه المقاتل أحيانًا أمام خصمه وتقنيات مهمة أخرى يستخدمها المقاتل.
نمط رافعة بيضاء
- سبب تسمية هذا النوع بهذا الاسم هو الاعتقاد بأن هذا النوع نشأ أثناء صراع بين غوريلا جبلية ورافعة بيضاء.
- ثم تطورت لتلائم الصراع مع البشر.
-
أسلوب وينج تشون
- وهو يقوم على ما يسمى بفن تشي ساو، وهو تمرين نفسي يحاول الطالب القيام به.
- من خلالها، يمكنك الشعور بنية الخصم أو قراءة أفكاره عن طريق اللمس.
أسلوب هونغ غار تشوان
- إنه أحد أهم خمسة أنماط للكونغ فو الموجودة في المنطقة الجنوبية من الصين، ويستند إلى اندماج جميع الأنماط المختلفة.
- مثل النمر، الرافعة البيضاء، الثعبان، النمر، التنين، إلخ.
اسلوب صلاة فرس النبي
- ظهرت هذه الطريقة نتيجة صراع السرعوف مع حشرة كبيرة أخرى.
- ثم بدأ في تطوير تقنية هذه المعركة للتكيف مع الاحتمالات.
أسلوب القرد
- من تابع حركة القرود ودرس التقنيات المستخدمة في الصيد والقتال.
- تعتمد هذه الطريقة على حركات غير عادية وتعتمد أيضًا على القفز والقرفصاء التي تشتهر بها القرود
من تنسيق تشوي لي فات
- هذا هو أحد أكثر أساليب الكونغ فو عدوانية وشراسة.
أحزمة رياضية للكونغ فو
يجب تعليم وتعليم رياضة الكونغ فو، مثل العديد من الرياضات الأخرى، على مستويات معينة حتى يتعلم المقاتل في المستويات النهائية. توجد أحزمة وتدرجات في هذه الرياضة وهي:
حزام أبيض
- هذا هو المستوى الأول لطلاب الكونغ فو ويتعامل مع عقل المتدرب على أنه لوح فارغ.
- ثم يضيف المعلومات المتعلقة بالكونغ فو، والتي من خلالها تكون المرحلة الأولية.
حزام اصفر
- يرمز إلى لون ضوء أشعة الشمس الأولى، وفي هذه المرحلة يحاول الطالب تطوير الاهتمام بهذا الفن.
- كم هو ممتع أن يتعلم، ويبدأ في تعلم الأساسيات الأولى لعلم الكونغ فو.
حزام برتقالي
- إنه يرمز إلى الشعور بالحماس والكفاءة، حيث أن لدى الطالب في هذه المرحلة رغبة في تطوير وتحسين المعرفة والمهارات التي اكتسبها.
حزام أخضر
- إنه اللون الذي يعبر عن حياة الصينيين القدماء، وكذلك الطبيعة.
- في هذه المرحلة يبدأ الطالب بالنضوج عقليًا وجسديًا في رياضة الكونغ فو.
حزام أزرق
- يعتبر لون الهدوء والوعي وفي هذه المرحلة يبدأ المتدرب بالقدرة على التحكم في عقله وجسمه بشكل جيد وقوي.
الحزام الأرجواني
- يرمز هذا اللون إلى الطموح، وفي هذه المرحلة يتم تعزيز الثقة بالنفس من خلال استخدام تقنيات قتالية قوية وفعالة.
حزام بني
- إنه اللون الذي يشير إلى المسؤولية، وفي هذه المرحلة يبدأ الطالب بالشعور بالمسؤولية عن جهوده في هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس.
حزام أسود
- في هذه المرحلة، يكون الطالب قادرًا على تطبيق وتنفيذ جميع تقنيات الكونغ فو بإتقان ودقة ومهارة.
- ويبدأ بممارسة الكونغ فو بالبحث عن التفاصيل الدقيقة لهذا الفن.
- ولتحقيق هذا اللون يحتاج المقاتل أو المتدرب إلى جهد كبير من العمل المستمر.
- لعدة سنوات، قد يستغرق الأمر ما لا يقل عن خمس إلى سبع سنوات للوصول إلى هذه المرحلة من الكونغ فو.
الحزام الأحمر
- إنه لون مخصص لأساتذة الكونغ فو ويرمز إلى الطاقة والثقة والشجاعة.
- حيث تتطلب الدرجة التي تعلم بها الكونغ فو كل هذه الصفات.
انظر أيضًا: أبحاث التايكوندو
Kung Fu هي واحدة من الرياضات الممتعة التي يجب أن يتعلمها أطفالنا للدفاع عن النفس وهي من الرياضات التي لها أنماط وأنواع عديدة كما أوضحنا في هذا المقال وفي نهاية اليوم، تعتبر Kung Fu واحدة من الرياضات القتالية الشهيرة والتي تتطلب الشجاعة والثقة بالنفس للمقاتل للفوز بكل سهولة.