يعتبر صغر حجم الثدي من الأمور المقلقة لمجموعة كبيرة من النساء هذه الأيام، ولهذا السبب تسعى هؤلاء النساء إلى زيادة حجم ثديهن، سواء بالطرق الطبية أو من خلال زيارة صالونات التجميل.
وأيضًا استخدام الطرق الطبيعية المختلفة التي يمكن تحضيرها في المنزل، وفي هذه المقالة سنناقش بالتفصيل أكثر الوصفات فعالية لتكبير الثدي.
تكبير الثدي
هناك الكثير من النساء المهتمات بتكبير الصدر لأنه من أهم مصادر الثقة بالنفس للمرأة.
لذلك، للحصول على النتيجة المرجوة، يتم استخدام العديد من الوصفات الطبيعية والرياضية المختلفة.
وتجدر الإشارة إلى أن الثدي هو النسيج الدهني الذي بداخله والذي يتكون بشكل أساسي من هذه المنطقة.
وبالتالي، ليس حجم الثدي هو الذي يتغير بشكل كبير، ولكن التغيير في شكله للحصول على المظهر المناسب.
دور الهرمونات وتأثيرها على حجم الثدي
الهرمونات الأنثوية التي تفرز في الجسم من أهم المواد المسؤولة عن حجم الثدي والتغيرات التي تحدث فيه.
لذلك فإن نقص الهرمونات الأنثوية، وبالتحديد هرمون الاستروجين أو البروجسترون، من أهم الأسباب المسؤولة عن اضطرابات نمو الثدي.
في هذه الحالة، غالبًا ما يتم استشارة طبيب مختص لحل هذه المشكلة، ويمكن أيضًا استخدام العلاجات الطبيعية لتحسين مظهر الثديين.
الوصفات الطبيعية المستخدمة في تكبير الثدي
اقرئي أيضًا: وصفات لتكبير الثدي في يومين
استخدام حلقة لتكبير الصدر
تعتبر الحلبة من أشهر الأعشاب الطبيعية التي لها خصائص كيميائية مشابهة لهرمون الإستروجين.
لذلك فهو يعتبر من أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة لتكبير الثدي.
كما أن هناك العديد من الوصفات المختلفة التي تستخدم الحلبة لتكبير الثدي، وأهمها الحلبة في الماء، ويتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
- امزج كمية مناسبة من الحلبة المطحونة مع كوب من الماء.
- لعمل عجينة سميكة ومناسبة.
- وزعي المعجون برفق على ثدييك.
- قم بتدليك المنطقة بهذه العجينة.
- بعد عشر دقائق، اغسلي المنطقة بالحلقة.
- يجب أن تستمر هذه الوصفة مرتين في اليوم.
- على الرغم من أن هذه الوصفة الطبيعية من أقدم الطرق التي استخدمتها النساء لفترة طويلة، إلا أنها تعتبر من الخطوات الفعالة بالنسبة لهن.
تطبيق وصفة الخميرة و بذور الحلبة لتكبير الصدر
يتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
- تحضر كمية مسلوق الحلبة ويضاف إليها كمية الخميرة المذابة.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- ضع هذا الخليط على صدرك وقم بالتدليك مباشرة لمدة نصف ساعة على الأقل.
- اتركي المزيج على صدرك لجني فوائد المكونات في الوصفة لمدة ساعتين، ثم اغسلي المزيج.
- يمكنك استخدام الكمادات الباردة على الصدر لمدة خمس دقائق.
- حيث تعتبر كمادات الماء البارد من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على شد الثديين وتقليل معدل الترهلات.
- يجب اتباع هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية.
- تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات فعالية لتكبير الثدي، حيث تعمل الخميرة على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي.
زيت الحلبة وزيت الزيتون
- امزج كميات متساوية من زيت الحلبة وزيت الزيتون.
- سخني الخليط.
- ضعي الخليط على منطقة الثدي وابدئي بالتدليك لمدة عشر دقائق.
- يجب استخدام هذه الوصفة بانتظام لتحقيق النتائج المرجوة، حيث أن هذه الأنواع من الزيوت تعد من أكثر أنواع زيوت تكبير الثدي فاعلية المستخدمة على نطاق واسع في الوصفات.
التمرين وأثره على تضخم الثدي
- يرفع صدره، مما يجعله أكبر من المعتاد.
- اجعل شكل الثدي حسب شكل الجسم.
- يقلل من تأثير الترهل ويمنع الترهلات الجديدة.
- الانتظام قبل ظهور مشكلة ترهل الثديين يعتبر من أكثر الأمور فائدة.
- حيث يقلل من حدوث الترهلات المبكرة.
اقرأ المزيد: حبوب لتكبير الصدر من صيدلية فى مصر
أهم الرياضات المستخدمة في عملية تكبير الصدر
تمرين الضغط
فيما يلي خطوات إجراء هذا التمرين:
- استلق على الأرض على معدتك، وابدأ في وضع يديك تحت صدرك.
- ثم ابدأ التمرين برفع ذراعيك وصدرك عن الأرض ثم خفضه مرة أخرى إلى مستوى الأرض.
- كرري الحركة عشر مرات وقم بهذا التمرين بانتظام للحصول على النتائج المرجوة وشد ثدييك في أسرع وقت.
تمرين الضغط من الحائط
فيما يلي خطوات التمرين:
- قف بشكل مسطح مقابل الحائط.
- ثم حرك رجلك للخلف قليلاً من الحائط.
- ابدأ بالضغط على كلتا يديك بالتساوي على الحائط.
- محاولة ثني الذراعين بزاوية قائمة.
- كرر الحركة عشر أو 12 مرة في دائرتين.
اضغط أفقيًا على الصدر
فيما يلي خطوات التمرين:
- افرد ذراعيك للأمام ثم اثنيهما بزاوية 90 درجة.
- ابدأ بمد ذراعيك على نطاق واسع، ثم احتفظ بهما لمدة دقيقة.
- ثني ذراعيك مرة أخرى.
- كرر التمرين عشر مرات، ثم خذ قسطًا من الراحة وكرر الحركة عشر مرات أخرى.
- عندما تعتاد على ممارسة الرياضة، ابدأ في استخدام أوزان أخف لزيادة فعالية تمارينك.
- ثم يمكنك زيادة الوزن تدريجيًا.
تمارين رفع الأثقال
فيما يلي خطوات التمرين:
- ابدأ التمرين مستلقياً على الأرض.
- حمل الوزن المناسب لك.
- يجب أن يكون الوزن المستخدم عند مستوى الكتف.
- بمجرد أن تمسك بالوزن، ابدأ برفع ذراعيك بشكل مستقيم ثم أنزل ذراعيك لأسفل مرة أخرى.
- كرر الحركة عشر مرات، ثم خذ قسطًا من الراحة ثم كررها مرة أخرى.
بعض النصائح لتكبير الثدي
ومن أهم هذه النصائح:
- تأكد من استخدام الوصفات الطبيعية بانتظام.
- لأن الوصفة تحتاج إلى تكرارها عدة مرات على فترات منتظمة للحصول على النتيجة المرجوة.
- وذلك لأن تنفيذ الوصفة لمرة واحدة لن يؤدي إلى النتيجة المرجوة.
- تجنب الحميات الغذائية الصارمة لفقدان الوزن لأنها يمكن أن تضر الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الدهون من جميع مناطق الجسم بشكل عام.
- يتم تضمين الثديين، لذلك يجب الاهتمام بهذه المشكلة عند التعرض لهذه الحميات.
- تأكدي من القيام بتمارين منتظمة لشد ثدييك، بما في ذلك الترهلات.
- وكذلك انتظام أنواع أخرى من الرياضات لصحة الجسم وتنعيم الجسم ككل.
لقد اخترنا لك أيضًا: أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في غضون أيام قليلة
في نهاية المقال تعرفنا على أكثر الوصفات فاعلية لتكبير الثدي بشيء من التفصيل.يمكنك مشاركة هذه المقالة على الشبكات الاجتماعية، ويمكنك مشاهدة المزيد من المقالات الأخرى المتنوعة التي تتضمن العديد من الموضوعات المختلفة المتعلقة بمجال الصحة و الرعاية الذاتية في مقالتنا.