من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب لتجنب تدهورهم العقلي وإليك أهم النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص المكتئبين.
الاكتئاب هو مرض عقلي يبدأ عادة ويستمر دون اهتمام أو علاج ويؤثر على الحياة الشخصية والاجتماعية للمريض، وفي بعض الحالات، حتى حياته.
كيفية التعامل مع مريض بالاكتئاب
- عادة ما يتطور الاكتئاب لدى المرضى تدريجياً، ويجذب أولاً انتباه المقربين من المريض.
- لذلك، من المهم فهم الطريقة الصحيحة للتعامل مع مرضى الاكتئاب لتجنب تدهور حالتهم العقلية وتشجيعهم على مواصلة العلاج.
- فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
وماذا يجب تجنبه:
- من المهم أن تجلس مع الشخص المصاب بالاكتئاب وأن تستمع إليه جيدًا وتشجعه على التحدث عن مشاعره.
- لا تحكم عليه أو على الحالة العقلية التي يمر بها.
- من خلال الاستمرار في البقاء على اتصال مع مريض الاكتئاب سواء عن طريق زيارة المريض أو التحدث معه عبر الهاتف.
- لأن المريض المكتئب يمكن أن يشعر بسهولة بالعزلة عن العالم والانفصال عن المجتمع.
- تقديم الدعم للمرضى المصابين بالاكتئاب والتأكيد على أن الاكتئاب مرض وليس بسبب ضعف المريض أو نقصه.
- عبر عن استعدادك لمساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب ودعمهم وشرح أهمية العلاج المهني.
- لتجنب وصمة العار الاجتماعية المرتبطة بزيارة الطبيب النفسي أو تناول الأدوية النفسية.
- شجع مرضى الاكتئاب على الحفاظ على عادات الأكل الصحية والعودة إلى أنشطتهم المفضلة.
- الأمر الذي يجلب الأمل والتفاؤل بمستقبله.
- لا تجبر الأشخاص المكتئبين على التغلب على مشاكلهم أو انتقاد سلوكك لأنك لست في وضع يسمح لك بالتحكم في نفسك وحالتك العقلية.
- لن يلاحظ المريض المصاب بالاكتئاب أن مرضه عبء على أسرته وأحبائه.
- لا تخبر أو تشجع الشخص المكتئب على تجربة عادات غير صحية، مثل التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات لتخفيف معاناته.
- من المهم فهم المحددات النفسية والاجتماعية للاكتئاب ودعم جهود الأطباء في علاج مرضى الاكتئاب.
- ويساعد بصبر مرضى الاكتئاب على التغلب بنجاح على هذه المرحلة الصعبة في حياتهم.
اقرأ أيضًا: هل الاكتئاب علامة على الموت؟ أسبابه وأعراضه وعلاجاته؟
أعراض الاكتئاب
- من المهم أن تفهم أعراض الاكتئاب حتى تتمكن من التعرف عليها عند حدوثها.
- على وجه الخصوص، نادرًا ما يلاحظ الأشخاص المصابون بالاكتئاب هذه الأعراض أو يتحدثون عنها.
- استبعاد الخلافات والقسوة من انسان لاخر.
من بين الأعراض الرئيسية للاكتئاب، يجب الانتباه إلى:
- يفقد الاهتمام والسرور بالأنشطة والهوايات التي اعتاد الناس القيام بها.
- تشعر بالنعاس والتعب خلال أبسط المهام أو الأنشطة، وتعاني باستمرار من آلام الظهر أو الصداع دون أي مشاكل صحية للجسم.
- الشعور بالحزن والفراغ والإحباط والغضب والتهيج هي أقل الأسباب شيوعًا، خاصة بين المراهقين.
- يتغير مع زيادة أو نقصان الشهية.
- يشعر الإنسان بالتوتر والقلق والأرق.
- نوم طويل أو لا يستطيع النوم على الإطلاق.
- فقدان الشعور بقيمة الذات، والحس الداخلي، والذنب، والشعور بالمسؤولية عن تقرير براءته أو التشكيك فيها.
- صعوبة التركيز على اتخاذ القرارات.
- يفقد الإنسان الرغبة في الاعتناء بنفسه وبالنظافة الشخصية، ويفضل أن يكون بمفرده على أن يكون مع الآخرين.
- خاصة بين كبار السن.
- من الطبيعي أن يشعر الشخص بالحزن أو المشاعر السلبية لفترة قصيرة من الزمن أو عند تعرضه للمثيرات.
- أما إذا استمر لأكثر من أسبوعين دون أي سبب، فعادةً ما يشير إلى أن الشخص يعاني من الاكتئاب.
- يوصى باستشارة طبيب نفسي للعلاج المناسب.
قد تكون مهتمًا: ما هي علامات الاكتئاب عند النساء؟
مرضى الاكتئاب والأفكار الانتحارية
- الانتحار من أخطر مضاعفات الاكتئاب، وعلى الرغم من إمكانية تجنبه، إلا أنه يقتل الكثير من الناس.
- لذلك، من المهم فهم العلامات والأعراض التي تشير إلى أفكار انتحارية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. لمنع الانتحار.
- احرصي على عدم تركه بمفرده، وإبقائه في بيئة آمنة وإبلاغ الطبيب ليتمكن من مساعدته.
ومن أهم العلامات التي تدل على تدهور الحالة النفسية للشخص المصاب بالاكتئاب ما يلي:
- ضع قائمة برغبة الموت أو أفكاره المكثفة وقائمة بالمواضيع المتعلقة بالموت والانتحار وإيذاء النفس.
- وكذلك الشعور بالحزن المستمر والاكتئاب.
- صرح مرارًا أنه لا يستطيع تحمل هذه المشاعر.
- منعزل اجتماعيا وغير راغب في مغادرة المنزل، لجأ إلى الممنوعات والمهدئات والكحول.
- أو الانخراط في أي نشاط يهدد الحياة.
- لاحظ أن سلوك المريض المكتئب يوحي بأنه ينوي إنهاء حياته.
- على سبيل المثال، توديع العائلة والأصدقاء أو حل المشكلات المالية والعمل.
نصائح مهمة
- يقول الخبراء إنه لا ينبغي ترك الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الشديد بمفرده، لأنه خلال هذا الوقت الصعب يحتاج إلى الاقتراب منه والتحدث معه.
- لتشعر بالراحة بمساعدة الأشخاص الموثوق بهم من حولك.
- يمكن للخروج من المنزل لتناول الطعام أو المساعدة في المنزل أن يريح الشخص المصاب بالاكتئاب.
- يلاحظ المؤلف أنه لم يعد من الضروري تقديم توصيات حول كيفية الحصول على مساعدة احترافية.
- ليست هناك حاجة لتجنب الإيحاء بأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يأخذونهم لرؤية طبيب نفسي.
- بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض المدن حول العالم خدمات أو استشارات مجانية عبر الهاتف.
- لمساعدة المصابين بالاكتئاب على وضع خطط للقضاء على أعراض المرض.
أنظر أيضا: الدراسات العلمية للاكتئاب
في هذه المقالة، قدمنا لك بعض المعلومات المهمة حول كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب على موقع جديد اليومة. نأمل أن تنال إعجابكم. كن بصحة جيدة.