متى ينام الطفل باستمرار؟ هذا أحد الأسئلة المهمة التي تطرحها العديد من النساء وسنبذل قصارى جهدنا لإعطائك إجابة مرضية من خلال موقعنا ؛ لا شك أن النوم مهم جدًا للأطفال في المراحل المبكرة من العمر ويلعب دورًا كبيرًا في النمو الطبيعي للطفل.
متى ينام الطفل باستمرار؟
تختلف ساعات وطبيعة النوم من طفل لآخر حسب العمر والمزاج، فإذا كان الطفل ينام باستمرار فسنشرح ذلك على النحو التالي:
- الأطفال أقل من 3 أشهر: ينام الأطفال معظم اليوم ويمكنهم النوم حتى 17 ساعة في كل مرة، ويستيقظون مرتين أو ثلاث مرات في الليلة لإطعامهم.
- النوم في هذه الفئة العمرية مهم جدًا، لذا تحاول الأمهات توفير مناخ مناسب حتى ينام الطفل لساعات كافية.
- ومع قدوم الشهر الثالث، يكون لدى الطفل أنماط نوم جديدة تتنوع بين النوم الخفيف والنوم العميق وأنماط النوم.
- على الرغم من نومه لساعات طويلة أثناء النهار، إلا أنه ينام ليلاً من 4 إلى 5 ساعات متواصلة.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 أشهر: يبدأ الأطفال في هذا العمر بالنوم بانتظام في الليل، ويمكنهم النوم ثماني ساعات متواصلة في الليل.
- وقت نومه خلال النهار ما بين 14 و 15 ساعة، تتخللها فترات من الاستيقاظ للرضاعة أو الشعور بالمغص.
- الأطفال من سن 6 إلى 12 شهرًا: يقل وقت النوم أثناء النهار مع عمر الطفل ويتراوح بين 11 و 14 ساعة.
- خلال هذه الفترة تزداد مدة يقظة الطفل أثناء النهار، ويكون جدول نومه منتظمًا في الليل.
- يمكنهم الذهاب لمدة تصل إلى 8 ساعات متواصلة وينامون عادة بين الساعة 6 مساءً و 10 مساءً.
شاهدي أيضاً: متى ينام الطفل بانتظام؟
الطفل ينام أثناء النهار
بعد أن اكتشفنا إجابة السؤال عندما ينام الطفل بشكل مستمر، دعونا نذكرك بفترات نوم الطفل أثناء النهار وهي:
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أشهر: عادة ما يحصلون على ثلاث قيلولات، واحدة من نصف ساعة إلى ساعتين، ويبدأون في الانخفاض مع تقدم الطفل في السن.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 أشهر: يلاحظ أن الأطفال في هذه المرحلة قد قللوا من وقت النوم أثناء النهار.
- والمزيد من الاعتماد على النوم طوال الليل حتى يبلغوا 6 أشهر من العمر.
- كما ذكرنا سابقًا، بدأت أنماط نوم جديدة في الظهور.
- الأطفال من عمر 6 إلى 12 شهرًا: عندما يكون هناك العديد من المحفزات حول الطفل.
- ويبدأ في تعلم المشي والحركة، يتغير نمط النوم ويبدأ الطفل في تعويد نفسه على الاستيقاظ.
- في هذه اللحظة، يمكنه التعرف على والدته وهي تغادر الغرفة.
- يبدأ في البكاء كعلامة على أنه لا يريد النوم الآن.
نصائح لنوم صحي للطفل
ولكي يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم لا بد من اتباع بعض النصائح التي سنذكرها أدناه:
- تأكد من أن الطفل قد استحم قبل الذهاب إلى الفراش.
- هذا عامل مهم يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بسرعة.
- ضرورة تقديم الطعام للطفل والتأكد من عدم جوعه، حتى لا يستيقظ ليلا من النوم بسبب الجوع.
- يحب الأطفال الصغار قراءة القصص الخيالية.
- وهذا من عوامل النوم السريع، فضلاً عن دوره الفعال في تنمية ذكاء الأطفال وتحسين مواهبهم.
- نظف وضعية نوم الطفل جيدًا وتخلص من الحشرات التي يمكن أن تؤثر على نوم الطفل.
- قم بتهوية غرفة النوم أثناء النهار عن طريق فتح النوافذ وإطفاء الأنوار ليلاً.
انظر من هنا: الطفل ينام كثيراً في الشهر الأول
كيفية تنظيم نوم الطفل
فيما يلي بعض الطرق والطرق التي يمكنك من خلالها تنظيم نوم طفلك من خلال:
- تأكد من ضبط الساعة البيولوجية للطفل.
- وذلك بتخصيص ساعات من اليوم للعب والقيام بأنشطة مختلفة حتى لا ينام الطفل.
- وعندما يحل الليل، يجب عليك إحضاره إلى غرفتك وإطفاء الأنوار.
- سيشكل هذا رد فعل مشروط للعديد من المحفزات البيئية.
- حدد بعض العادات الدائمة لطفلك.
- ما يساعده على النوم، مثل قراءة القصص، وتشغيل الموسيقى الهادئة بجانبه، أو هزّه بلطف وتهدئته.
- يمكنك أيضًا المشي بهدوء حول الغرفة معه حتى ينام، وبمرور الوقت سيطور استجابة مشروطة لهذه المحفزات.
- انتبه لعلامات نوم طفلك قبل أن يبكي حتى لا تزعج نومه، مثل التثاؤب وفرك عينيه والنظر بعيدًا عن والدته.
- عندما تظهر هذه العلامات، يجب أن تبدأي بإعداده للنوم ومتى تنتظر حتى يبكي.
- بعد الشهر الثاني، لا توقظي الطفل ليأكل إذا كان ينمو بمعدل طبيعي.
- في هذه الحالة يُنصح بتركه حتى يحصل على قسط كافٍ من النوم، وبمرور الوقت سيصبح روتينًا يوميًّا للطفل.
- وسيحرص أيضًا على تناول الطعام قبل النوم حتى لا يستيقظ أثناء النوم.
إقرئي أيضا: متى ينام الطفل بانتظام؟
وهكذا وصلنا إلى نهاية مقال اليوم، والذي سلطنا الضوء فيه عندما ينام الطفل باستمرار، وستعرف أيضًا ما هي أفضل ساعات نوم الطفل حتى يتمكن من النمو والتطور بشكل طبيعي.