عسر الهضم والغازات، هناك العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي التي يمكن أن تحدث للإنسان نتيجة عدم التوازن الهرموني أو العدوى، ومن أشهر هذه الاضطرابات عسر الهضم والغازات، وسنقدم لكم في مقالنا مقالاً عن مقال. كوم أسباب وطرق العلاج.
عسر الهضم وتكوين الغازات
- تعد اضطرابات الجهاز الهضمي من أكثر الظواهر شيوعًا بين الناس.
- إنه في فئات عمرية مختلفة.
- يختلف العبء من شخص لآخر.
- كما أن هذه الاضطرابات الهضمية ناتجة عن أسباب مختلفة أهمها خلل في إفراز الهرمونات.
- أو تعاني من أي نوع من أنواع العدوى سواء كانت فطرية أو بكتيرية أو فيروسية.
- في هذا السياق، يعد عسر الهضم وانتفاخ البطن من أكثر الاضطرابات شيوعًا بين الناس.
- عسر الهضم ليس سوى انتهاك لوظيفة الجهاز الهضمي في الجهاز الهضمي.
- كما أنه مرض شائع ينتشر بنسبة 7 ٪ إلى 25 ٪ بين سكان البلدان النامية.
- وكذلك مشكلة الغازات في تجويف البطن والتي تتراكم داخل المعدة وتسبب ألما شديدا.
- أصيب الرجل بالحرج أمام الآخرين بسبب الضوضاء في معدته.
- والتي تنشأ بسبب الغازات المتراكمة في تجويف البطن.
- يشير غازات البطن إلى الروائح التي تحدث نتيجة لهضم الطعام.
- من الطبيعي أن يتخلص الجسم من هذه الغازات عبر فتحة الشرج.
- لكن في بعض الأحيان يمكن أن تتراكم الغازات بكثرة داخل المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- لذلك فإن مشكلة عسر الهضم والغازات من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة.
- إنه يصيب أي شخص في أي عمر.
- في السطور التالية سوف نشرح أسباب عسر الهضم والغازات كما يلي:
أسباب عسر الهضم
ينتج عسر الهضم الذي يعاني منه الإنسان عن أحد الأسباب التالية:
- الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
- هذا يجعل أحماض المعدة غير قادرة على الهضم.
- خلل هرموني في إفراز الغدة الدرقية مما يؤثر على عملية الهضم.
- عدوى الملوية البوابية، والمعروفة أيضًا باسم H. pylori.
- مما يخل بالعمليات الحيوية للجهاز الهضمي مثل الهضم.
- وكذلك الإصابة بنوع من العدوى الفيروسية التي تعطل بشكل كبير وظائف الجهاز الهضمي.
- من خلال إهمال مضغ الطعام جيدًا، تصبح المعدة غير قادرة بشكل دائم على هضم الطعام.
- وكذلك متلازمة القولون العصبي.
- يؤدي إخصاب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية إلى عسر الهضم الذي يستمر خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- هذا بسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين والهرمونات الأنثوية الأخرى.
- يعد عسر الهضم أثناء الحمل أيضًا من الأعراض الشائعة.
- أيضا، أثناء الحيض، تواجه المرأة فشل هرموني يعطل عملية الهضم.
- لذلك، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بعسر الهضم.
- هناك أيضًا بعض أنواع الأدوية التي تسبب عسر الهضم.
- وتشمل هذه المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وأدوية الاضطرابات النفسية.
- وكذلك مسكنات الآلام خاصة في حالة الإفراط في تناولها.
- تعتبر العادات السيئة من أكثر أسباب عسر الهضم شيوعًا.
- مثل الذهاب إلى الفراش بعد العشاء مباشرة.
- بالإضافة إلى أن الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية هو أحد أسباب عسر الهضم.
- هناك أيضًا أنواع من الأطعمة التي تسبب عسر الهضم، مثل تلك التي تحتوي على توابل.
- بالإضافة إلى الأطباق الحارة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن سبب سوء الهضم هو وجود حساسية لأنواع من الأطعمة مثل منتجات الألبان ومشتقاتها.
- وأيضا يعاني من ضعف في المعدة والأمعاء.
إقرأ أيضاً: عسر الهضم المزمن
أسباب الغازات في المعدة
انتفاخ البطن هو اضطراب هضمي شائع يحدث لأحد الأسباب التالية:
ابتلاع الهواء
- إن مشكلة تراكم الغازات في التجويف البطني ناتجة عن حقيقة عدم تسرب كل الغازات عبر فتحة الشرج.
- ويرجع ذلك إلى وجود كمية كبيرة من الغازات داخل المعدة.
- أحد أسباب انتفاخ البطن المتكرر في تجويف البطن هو ابتلاع الهواء.
- يحدث عند مضغ العلكة أو فتح الفم أثناء الوجبة.
- الأمر نفسه ينطبق على مضغ الكثير من الحلوى أو التحدث كثيرًا أثناء وجود الطعام في فمك.
- وكذلك بسبب التدخين.
- أيضًا، الأشخاص الذين يرتدون أطقم أسنان فضفاضة يبتلعوا الهواء أثناء تناول الطعام.
بعض المنتجات
من أسباب تراكم الغازات في المعدة استهلاك بعض المنتجات:
- البقوليات مثل العدس والفول والحمص وغيرها، وذلك بسبب صعوبة هضم هذه الأطعمة.
- وكذلك الخضار أو المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من مكونات الكربوهيدرات.
- هذا لأنه من العناصر التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم والاستيعاب.
- ومن الأمثلة على هذه الخضروات الملفوف والقرنبيط والبروكلي والبصل.
- مثل الفواكه مثل الخوخ والتفاح والزبيب.
- البطاطس والخبز والنشويات الأخرى أمثلة على الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
- وكذلك الاطباق الدسمة او المقلية.
- كما أن الأطعمة التي تحتوي على الكبريت، مثل الملفوف، تسبب تكوين غازات مزعجة.
بعض المشروبات
هناك أنواع من المشروبات تسبب انتفاخ البطن، مثل:
- يتم إنتاج المشروبات التي تحتوي على السوربيتول.
- وكذلك المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وأشهرها القهوة.
- تعد المشروبات الغازية أيضًا من أكثر أنواع المشروبات شيوعًا التي تسبب انتفاخ البطن.
متلازمة القولون العصبي
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فإن انتفاخ البطن أمر طبيعي.
- وذلك لأن هذه المتلازمة تسبب خللاً في عملية الهضم مما يؤدي إلى تراكم الغازات.
- تتفاقم متلازمة القولون العصبي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية أو الأطعمة المقلية.
- كما أنه يزداد سوءًا في الليل ويسبب انتفاخ البطن بسبب تكوين الغاز المفرط.
إمساك
- غالبًا ما نصاب بالإمساك من تناول طعام يصعب هضمه.
- وأيضًا عند اضطراب عملية الهضم.
- وكذلك في انتهاك إفراز الهرمونات.
- وهذا يسبب تراكم الطعام في المعدة وبالتالي تراكم الغازات.
- لذلك فإن مشكلة الإمساك من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن نتيجة تراكم الغازات.
حساسية الطعام
- إذا كنت تتساءل عن أسباب انتفاخ البطن، فيجب أن تعلم أنك تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة.
- في بعض الأحيان يحدث هذا بسبب سوء الهضم.
- مثل عدم تحمل اللاكتوز.
- بعد كل شيء، يصعب على المعدة هضم اللاكتوز، مما يؤدي إلى تراكمه في المعدة.
- هذا هو المكان الذي يحدث فيه تراكم الغازات.
- وتجدر الإشارة إلى أن اللاكتوز موجود في الحليب ومشتقاته.
التهاب المعدة
- أحد أسباب انتفاخ البطن هو التهاب المعدة الذي يحدث بسبب عدوى أو أمراض في الجهاز الهضمي.
- لأن التهاب المعدة يؤدي إلى صعوبة هضم الطعام، ونتيجة لذلك يحدث تراكم للغازات في تجويف البطن.
- يعاني الشخص أيضًا من آلام في البطن بسبب تهيج الغشاء المخاطي وانتفاخ البطن.
خذ دواء
هناك أدوية من أسباب تكون الغازات في البطن لأنها تسبب صعوبة في هضم الطعام. من أمثلة هذه الأدوية:
- أدوية لعلاج زيادة حموضة المعدة.
- وكذلك مضادات الاكتئاب، مثل مضادات الاكتئاب.
- والمهدئات والمهدئات.
- وكذلك أدوية السكري مثل الميتفورمين.
يمكنك أيضًا التعرف على: أعراض عسر الهضم الوظيفي
علاج عسر الهضم والغازات
- فيما يتعلق بموضوع الحديث عن عسر الهضم وتكوين الغازات، سنتحدث عن طريقة العلاج.
- ويتم ذلك باستخدام أفضل الأعشاب الطبيعية كالآتي:
نعناع
- للنعناع قدرة رائعة على معالجة مشكلة عسر الهضم.
- وذلك لأنه من الأعشاب الطبيعية التي تعزز إفراز الهرمونات المسؤولة عن عملية الهضم.
- يساعد النعناع أيضًا على طرد غازات المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه يلعب دورًا مهمًا في تخفيف الإمساك الذي يعد أحد أسباب الغازات.
- لذلك، لعلاج عسر الهضم والغازات يفضل تناول 3 أكواب من مشروب النعناع.
زنجبيل
- التخلص من الإمساك الذي يسبب تراكم انتفاخات البطن عن طريق شرب مشروب الزنجبيل.
- ويفسر ذلك حقيقة أنه يزيد من نشاط العمليات الحيوية في المعدة.
- كما يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تنظم عمل المعدة والأمعاء.
- من أفضل خصائص الزنجبيل أنه يساعد على استعادة إفراز الهرمونات.
- خاصة أثناء الحيض.
- كما يعالج التهاب المعدة والقولون العصبي.
- كما أنه يخفف من عسر الهضم الناتج عن تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية.
- كما أنه يحتوي على مضادات حيوية تمنع العدوى البكتيرية.
- لذلك يجب تناول كوبين من مشروب الليمون والزنجبيل يومياً لعلاج عسر الهضم والغازات.
البابونج
- أفضل علاج عشبي لعسر الهضم والغازات هو البابونج.
- وذلك لأنه يحسن عمليات الهضم لمنع عسر الهضم.
- يحتوي البابونج أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي من العدوى البكتيرية.
- مثل ميكروبات المعدة.
- ويساعد أيضًا على طرد جميع غازات المعدة.
- من بين فوائد البابونج، يمكن ملاحظة أنه يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية عند النساء.
- هذا لمنع عسر الهضم والغازات أثناء الحمل والحيض.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن عشبة البابونج تخفف آلام البطن الناتجة عن عسر الهضم.
- لذلك يوصى بشرب كأسين من مشروب البابونج خلال النهار.
يمكنك أن ترى أيضًا: علاج عسر الهضم بالأعشاب
وهذا يقودنا إلى نهاية رحلة عسر الهضم والغاز، حيث نشرح أسباب الإصابة وطرق العلاج.