علاج الدوار في المنزل بالأعشاب والدوخة وعدم التوازن من الأعراض التي تعاني منها في كثير من الأحيان، وقد يكون مؤشرا على ضعف عام، أو قلة النوم، وقد يكون نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وفي في هذا المقال سنناقش سويًا علاج الدوار بالأعشاب في المنزل.
ما هو الدوار
الدوار هو الشعور بالدوار وعدم التوازن، والدوار هو أحد أعراض المرض، والدوار يسبب عدم وضوح الرؤية والشعور بأن الجسم يطفو في الفضاء، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: علاج عشبي للملح الزائد في الجسم
أسباب الدوخة:
- نقص الحديد في الجسم مما يؤدي إلى فقر الدم وفقر الدم.
- نقص فيتامين ب في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- انخفاض مستوى الأملاح المعدنية في الجسم.
- اضطراب ضربات القلب.
- تصلب الشرايين في القلب أو الدماغ.
- التهاب الأذن الوسطى.
- تناول مدرات البول أو مضادات الاكتئاب.
- تناول المضادات الحيوية أو أدوية الحساسية.
- نقص الأكسجين.
- الجفاف بسبب الإسهال المستمر.
- نزيف داخلي في الجهاز الهضمي.
- نزيف الرحم.
- غزارة نزيف الحيض عند النساء.
- أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية.
- إدمان الكحول أو المخدرات.
- إصابة بالرأس.
- الصداع النصفي.
- الدوخة الناتجة عن الإرهاق.
- الوقوف لفترة طويلة.
- حركة الرأس المفاجئة أو المتشنجة.
- الضغط النفسي أو التعرض للإجهاد.
- عدوى الذئبة.
- الإرهاق والأرق في الليل.
- التعرض للتسمم الغذائي.
- استنشاق الأبخرة.
- التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة.
- ازدواج الرؤية أو مشاكل الرؤية مثل طول النظر أو قصر النظر.
- التهاب الخلايا العصبية.
- انخفاض سكر الدم.
- اضطراب الهرمونات في الجسم.
- قف في الأماكن المرتفعة وانظر إلى الأسفل.
- أمراض الكلى أو القلب.
- السفر عن طريق البحر أو الهواء صدمة لتورم العصب السمعي.
علاج الدوخة والاكتئاب:
هناك عدة طرق بسيطة للتخلص من الدوخة وعدم التوازن نذكر منها ما يلي:
- التنفس العميق، واستنشاق كمية كبيرة من الأكسجين الذي يصل إلى خلايا المخ، يحسن عملية التوازن ويساعد على التخلص من الدوخة والدوار، حيث يساعد التنفس العميق على استرخاء الأعصاب.
- استرخِ أو استلقِ بوضعية مريحة بإحدى يديك على معدتك وباليد الأخرى أغلق إحدى فتحات أنفك، وأغلق فمك واستنشق الهواء من أنفك من خلال إحدى فتحات الأنف، وبعد ذلك تبدأ عملية الزفير. ويخرج الهواء ببطء ويؤدي تكرار هذه العملية إلى التخفيف من الدوار في 5 دقائق فقط.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لترطيب جسمك ومنع الجفاف، خاصة بعد التدريبات التي تسبب لك التعرق بغزارة وبالتالي تشعر بالدوار والدوار.
- تناول وجبات خفيفة لرفع نسبة السكر في الدم والكربوهيدرات، مثل الشوكولاتة أو الفاكهة، حيث يمكن أن يكون سبب الدوار هو انخفاض نسبة السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للنمو الصحي والصحي وللتخلص من الاكتئاب المستمر والدوخة الناتجة عن سوء التغذية.
- يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل البرتقال واليوسفي والليمون، والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل السبانخ والجرجير والملوخية، وتناول المكسرات والكبد وغير ذلك.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه، حيث يتداخل الكافيين مع امتصاص الحديد، مما يسبب الدوار.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب للإهمال والنسيان
علاج الدوخة وعدم التوازن:
يمكن أيضًا علاج الدوخة بأدوية معينة، بما في ذلك:
- قد يصف الطبيب المعالج بعض مدرات البول إذا كان المريض مصابًا بمرض منير الذي يسبب شعورًا دائمًا بالدوار.
- يتم وصف بعض الأدوية المضادة للكولين ومضادات الهيستامين للمساعدة في تخفيف الدوخة والدوار.
- تستخدم بعض الأدوية المضادة للقلق أيضًا لعلاج الدوخة الناتجة عن بعض الأمراض العقلية واضطرابات الهلع.
- تناول أدوية الصداع النصفي، حيث أن الصداع النصفي من أسباب الدوخة المستمرة وعدم التوازن.
- احصل على علاج نفسي، حيث أن الدوخة تكون أحيانًا ناتجة عن التوتر أو التوتر العصبي.
- كما أن هناك بعض الحالات التي تتطلب جراحة خاصة في حالة الدوخة المستمرة أو فقدان السمع عند إزالة المتاهة.
علاج الدوخة بالمنزل بالأعشاب
كما توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل لعلاج الدوخة أو الدوار، ومنها ما يلي:
زنجبيل
تساعد عشبة الزنجبيل على التخلص من الدوخة عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى المخ مما يؤدي إلى التوازن والتخلص من الدوار، قم بمضغ قطعة من جذر الزنجبيل أو اشرب الزنجبيل المطحون مرتين يوميًا بالماء المغلي.
ثمار عنب الثعلب الهندي
يحتوي عنب الثعلب الهندي على كمية كبيرة من فيتامين سي، أ الذي يساعد على تدفق الدم، ويزيل الدوخة ويزيد مناعة الجسم، حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من عنب الثعلب الهندي المطحون مع ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة وتضاف إلى كوب من الماء وتخلط. جيد.
يُترك الخليط حتى اليوم التالي ثم يؤخذ في الصباح الباكر لعلاج الدوخة، وللحصول على أفضل النتائج يستمر شرب المشروب يوميًا لمدة أسبوع تقريبًا.
ليمون وعسل
ومن المعروف أيضًا أن الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة، ويقي الجسم من الأمراض ويخفف من الدوار، حيث يتم خلط عصير الليمون بكوب من الماء، ويتم تحلية المشروب بملعقة من عسل النحل مثل عسل النحل. من المعروف أن العسل غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة.
يانسون
يساعد اليانسون على التخلص من الدوخة والصداع والغثيان والقيء، حيث يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ويقوي جهاز المناعة، لذلك يتم مضغ أوراق اليانسون أو شرب اليانسون المطحون بالماء المغلي المحلى بقليل من العسل أو السكر. .
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لالتهاب العصب الدهليزي والدوخة
في نهاية المقال عن العلاجات المنزلية للدوار بالأعشاب، يوصى باتباع نظام غذائي صحي وصحي للتخلص من الدوار وعدم التوازن وعدم التوازن، حيث قدمنا علاجات منزلية للدوار بالأعشاب، ونحن في انتظار تعليقاتك على الموضوع المطروح، وسرعان ما تتوقع منا في مقالات أخرى.