علاج حرقة الفؤاد في المنزل، بعض الناس يعانون من الحموضة المعوية التي تجعلهم يعتقدون أنهم يعانون من نوبة قلبية أو مضاعفات خطيرة أخرى، ولكن لها أسباب أخرى بعيدة عن أمراض القلب، وفي هذا المقال سنشرح لكل متابعينا المحترمين للعلاج من الحموضة في المنزل مع الأعشاب الطبيعية وبعض المنتجات.
حرق في الصدر
يشعر الكثير من البالغين أحيانًا بإحساس حارق فوق البطن في منطقة الصدر، مما يمنحهم نوعًا من القلق وعدم الراحة بسبب الألم المستمر، وقد يكون السبب الرئيسي في ذلك هو اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على الكثير من التوابل.
يعتقد البعض أن الحرقان في الصدر من أعراض أمراض القلب أو النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ولكن في الحقيقة هناك عدة أسباب يمكن أن تكون سببًا لحرق الصدر، والتي سنناقشها في الفقرات التالية.
اقرئي أيضًا: هل تسبب أدوية قرحة المعدة الإجهاض؟
أسباب حرقة في الصدر
1- الحموضة المعوية
من أكثر أسباب الحموضة شيوعًا هو الشعور بالحرقان في المعدة الناتج عن ارتجاع المريء، حيث تزداد نسبة حامض المعدة التي تصل إلى المريء، مما يسبب الإحساس بالحرقان.
يمكن أن يتفاقم بعد شرب عصائر الحمضيات أو بعض الأطباق التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل، أو بعد التدخين مباشرة، حيث يزداد الألم بشكل حاد.
2- مشاكل الهضم
مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب الإحساس بالحرقان في الصدر، مثل حصوات الكلى وأمراض البنكرياس والمرارة.
هناك أعراض شائعة نتيجة المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي، وأبرزها البول الداكن، والإسهال، وآلام شديدة تحت القفص الصدري، وخاصة على اليمين.
3- آلام العضلات
يتسبب حمل الأشياء الثقيلة في الشعور بألم في عضلات الصدر مما يسبب الحرق والألم خاصة عند الضغط على عظام الصدر.
4- القلق والتوتر
من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يتعرضون دائمًا للقلق ونوبات الهلع ونوبات الهلع بإحساس حارق في صدرهم، مع العلم أن التعرض المستمر لنوبات الخوف والذعر يمكن أن يكون سببًا للنوبات القلبية.
5- أمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن أن يكون الحرقان في الصدر أحد أعراض الذبحة الصدرية نتيجة نقص الأكسجين الذي يصل إلى القلب مما يسبب بعض الأعراض، بما في ذلك ألم في الكتف الأيسر وضيق في التنفس والشعور بالاختناق والقيء وحرق شديد. إحساس في منطقة الصدر.
6- مشاكل الرئة
يسبب الالتهاب الرئوي أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى التي تصيب الرئتين حرقة في الصدر، مع حرقة وألم يزداد سوءًا مع الحركة أو ممارسة الرياضة أو التنفس العميق.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض قرحة القولون؟
علاج الحرقة في المنزل
- علاج حرقة المعدة يتطلب معرفة السبب الكامن وراء هذا الشعور، حيث يجب مراجعة الطبيب المختص للفحص والتشخيص المناسب للحالة، ثم يصف العلاج المناسب حسب السبب.
- ومع ذلك، هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن أن تتخلص بسهولة من الإحساس بالحرقان في الصدر، وأهمها شرب كوب من الماء البارد، والتنفس بعمق، وتعديل وضع الجلوس واختيار وضع مريح، ووضع وسادة عالية. تحت رأسك أثناء النوم.
- صودا الخبز هي أيضًا واحدة من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للتخلص من حرقة المعدة، قم بإضافة ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء البارد، وحركه جيدًا واشربه.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب
1- شمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقليل الإحساس بالحرقان في الصدر كما تساعد على التخلص من السعال، لذلك ينصح بمضغ بذور الشمر ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
2- نعناع
يساعد النعناع على تهدئة حرقة المعدة وآلام المعدة، حيث يمكن إضافة النعناع إلى مختلف الأطباق أو السلطات، لكن لا ينصح باستخدامه لعلاج الارتجاع المعدي المريئي، حيث يتسبب النعناع في زيادة القيء.
3- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على امتصاص الأحماض الزائدة في المعدة والتي تسبب حرقة المعدة. كما أنه يساعد في التخلص من السعال ويهدئ الأعصاب وله فوائد عديدة.
لذلك ينصح بمضغ شريحة من الزنجبيل الطازج مرتين في اليوم أو تناول كوب من الزنجبيل المسلوق مرتين في اليوم، حيث يمكنك إضافة ملعقة من العسل للتحلية وإعطاء رائحة مميزة.
4- عصير الكرنب
يساعد الكرنب على تهدئة الإحساس بالحرقان في المعدة والصدر، كما يعزز فقدان الوزن، حيث أنه يعطي الشعور بالامتلاء في المعدة والشبع السريع، ويحتوي أيضًا على سعرات حرارية قليلة.
ينصح بتناول عصير الملفوف يوميا عن طريق إضافة القليل منه إلى الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء.
علاج الحموضة المعوية طبيعيا
1 – حليب
من المعروف أن الحليب ومشتقاته مثل الزبادي من أفضل العلاجات للتخلص من حرقة المعدة وحموضة المعدة كما أنها مفيدة في علاج ارتجاع المريء والحموضة.
يُنصح بشرب كوب من الحليب البارد أو كوب من الزبادي عند الشعور بإحساس حارق في صدرك، حيث يساعد ذلك على تهدئة الشعور ويساعد أيضًا في علاج الإمساك لاحتوائه على بكتيريا بروبيوتيك.
2- اللوز
ينصح بتناول أربع حبات من اللوز بعد الأكل، حيث تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الإحساس بالحرقان في الصدر، كما ينصح بتناول الشوفان على العشاء، لاحتوائه على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وعدم الشعور بالشبع. يسبب آلام في المعدة.
3- الحبوب الكاملة
تساعد الحبوب الكاملة على تهدئة الإحساس بالحرقان في الصدر والمعدة لأنها تساعد في تقليل إفراز حمض الهيدروكلوريك، وتمنح الحبوب الكاملة الجسم الطاقة لفترة طويلة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، لذلك يفضل تناولها الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض.
4- فواكه وخضروات
ينصح بتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف مثل التفاح والخيار والموز وغيرها، وتجنب الفواكه والخضروات الحمضية مثل الليمون والبرتقال واليوسفي، حيث تسبب هذه الأنواع زيادة في نسبة حامض المعدة مما يسبب زيادة الإحساس بالحرقان وعدم الراحة.
5- خل التفاح
يساعد الخل في تخفيف آلام المعدة وحرقة المعدة، لذلك ينصح بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الساخن وشربه لتنشيط عضلات الجزء السفلي من المريء.
6- البطاطس
البطاطس من الأطعمة التي تهدئ من حموضة المعدة وتقلل من حرقة المعدة عند شويها أو غليها، لكن البطاطس المقلية يمكن أن تزيد من حرقة المعدة.
نصائح لمنع الحموضة المعوية
هناك بعض النصائح والتعليمات التي يمكنك اتباعها لتقليل أو تجنب الإحساس بالحرقان في صدرك وبطنك، ومن هذه الإرشادات ما يلي:
- استبدل المادة الدهنية أثناء الطهي بزيت الزيتون، فهو سهل على المعدة وسهل الهضم، ولا يسبب الحموضة.
- الإقلاع عن التدخين والإقلاع عن الكحول.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.
- تأكد من ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين الخفيفة يوميًا.
- يوصى بتقسيم الوجبات إلى 6 وجبات خفيفة خلال اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- زد من تناولك للخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
- احصل على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل.
- امضغ طعامك جيدًا لتجنب عسر الهضم.
- تجنب معطرات رائحة النعناع والطماطم لأنها تسبب الحموضة.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الحموضة المعوية والحرقان الشديد
في ختام المقال الخاص بالعلاجات المنزلية للحموضة، نتمنى أن تستمتعوا بالمحتوى حيث أظهرنا العلاجات المنزلية باستخدام الأعشاب وبعض الأطعمة لعلاج حرقة المعدة وتقليل إفراز حمض المعدة، وترقبوا المزيد من المقالات.