طريقة فحص هشاشة العظام

هشاشة العظام مشكلة تؤثر على عدد كبير من الناس، وتؤدي إلى إضعاف العظام بشكل كبير، مما يجعلها أسهل بكثير للإصابات والكسور.

ما هي أفضل الطرق للتشخيص والتخلص من هذا المرض، سنتعرف عليه في الموضوع التالي من هذه المقالة، لذا ترقبوا المقال على موقعنا

هشاشة العظام

• تكمن مشكلة هشاشة العظام في زيادة حجم المسام داخل العظام، مما يؤدي إلى فقدان كثافة العظام وقوتها.
• بصفتهم مرضى هشاشة العظام وهشاشة العظام، فإنهم أكثر عرضة للكسور، بغض النظر عن شدتها، خلال أبسط الأنشطة اليومية.
• وأهمها الحركة والمشي والسعال وعظام العمود الفقري والورك والأضلاع هي الأكثر ضعفاً.

إقرأ أيضاً: الوقاية من هشاشة العظام

طرق تشخيص واكتشاف هشاشة العظام

إجراء مجموعة معقدة من فحوصات الدم

• فحص الدم لفيتامين د، حيث يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم.
  • لأن نقصه يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، أو درجة تطوره وانتشاره.
• وكذلك فحص الدم للغدة الدرقية، من خلال تحليل هرمونات الغدة الدرقية للكشف عن درجة إصابة الغدة الدرقية بتحليل هرمون الغدة الدرقية.
  • من أجل الكشف عن درجة الإصابة بفرط نشاط جارات الدرق.
• تحليل هرمون التستوستيرون عند الرجال للكشف عن درجة الزيادة أو النقص في نصيب الهرمون عند الرجال باستخدام اختبار آخر.
  • هذا تحليل لمستوى الكالسيوم في الدم، وزيادته مؤشر على المرض.

قياس كثافة العظام

• عن طريق إجراء اختبار DEXA، وهو اختبار كثافة المعادن بالعظام أكثر دقة.
  • وهو ما يوضح أيضًا درجة خطر حدوث أي كسر في العظام باستخدام الأشعة السينية، وهو اختبار غير مؤلم.
• يستغرق الأمر حوالي نصف ساعة فقط ويتم استخدام أداتين لقياسه.
  • جهاز مركزي، جهاز موجود في المستشفيات يقيس كثافة المعادن بشكل رئيسي في الورك والعمود الفقري.
    • يستلقي المريض على طاولة الجهاز.
  • جهاز طرفي هو جهاز محمول يقيس كثافة عظام الأطراف أو الرسغ والكعب.

اختبار تكوين العظام

• حيث يتم إجراء هذا الاختبار، من خلال فحص الدم، حيث يتم إجراء فحص تكوين العظام، وأهم هذه الفحوصات.
• تحليل الفوسفاتيز القلوي المرتبط بنسيج العظام.
• قم بفحص دمك من أجل أوستيوكالسين، وهو أحد أهم أنواع البروتين في دمك.

أعراض هشاشة العظام

• سهولة تأثر عظام الجسم بالكسر.
• تدهور صحة اللثة.
• تقوس الظهر وضعف الأظافر المكسورة.
• ضعف في قبضة اليد، شعور بألم في الظهر نتيجة كسر في العمود الفقري.
  • ومع مرور الوقت يتناقص طولها.
• فقدان الوزن بمرور الوقت.

المنتجات التي تمنع هشاشة العظام

• تناول منتجات الألبان وأهمها حليب الصويا والبيض واللبن والعصائر التي تحتوي على أوميغا 3.
• تناول أيضًا الزيوت مثل زيت الكانولا وزيت كبد سمك القد وزيت بذور الكتان وزيت الخردل وزيت فول الصويا وزيت الجوز.
• تناول الخضار وخاصة الخضار منها وأهمها اللفت والسبانخ والقرنبيط والبروكلي.
• تناول أيضًا الأسماك والمأكولات البحرية مثل الرنجة والماكريل والتونة والسلمون والسردين والمحار.
• زد من تناول الحبوب الكاملة والمكسرات، مثل بذور الكتان والخبز وزبدة الفول السوداني والجوز وبذور اليقطين ودقيق الشوفان.

نصائح لتقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام

• الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، حيث يقلل كلاهما من احتمالية امتصاص الكالسيوم.
  • مما يزيد من فرص المعاناة والإصابة أو الضعف أو هشاشة العظام.
• الحاجة لتقليل استهلاك المشروبات الغازية مما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
  • كما أنه يحتوي على الفوسفور والكافيين بنسب كبيرة.
• تناول التين الذي يعتبر من أهم الأطعمة التي تقوي العظام.
• تناول حوالي خمسة حبات من التين يومياً، وهي متوسطة الحجم، تعمل على تزويد الجسم بالكالسيوم اللازم.
• يمكن استبدال التين بالتين المجفف بتناول نصف كوب من التين المجفف.
  • ما يدعم بنية العظام ويجعلها صحية.
• الحاجة إلى ممارسة الرياضة التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام وزيادة كثافتها.
  • وأهمها صعود ونزول السلالم أكثر من مرة في اليوم، أو المشي أو الجري أو التسلق.
• يمكنك لعب الكرة الطائرة والتنس لحوالي ثلث ساعة كل يوم، أو ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.

قد تكون مهتمًا بـ: أسباب هشاشة العظام عند النساء

عوامل الخطر لهشاشة العظام

• الجنس، حيث أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهشاشة العظام، وخاصة النساء النحيفات أو النحيلات.
• كما هو الحال مع العمر، حيث أن العمر عامل رئيسي في هشاشة العظام حيث تستمر العظام في الترميم طوال حياة الشخص.
• وهكذا ففي سن الثلاثين نجد تسارعًا في عملية تدمير أنسجة العظام مما يؤدي إلى انخفاض كثافة أنسجة العظام.
  • لذلك، يصبح أكثر هشاشة وأكثر عرضة للكسور.
• العرق: النساء الآسيويات أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مثل النساء البيض.
  • على وجه الخصوص وبشكل أكثر تحديدًا، النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام.

أنظر أيضا: ما هو هشاشة العظام؟

بعد كل شيء، يمكن عكس هشاشة العظام باتباع النصائح الصحية للعظام التي ذكرناها لك بالفعل.

خاصة إذا كنا قد اعتنينا بها وبالأطفال منذ الطفولة، فأنت بخير.