الطرق الطبيعية لتأخير دورتك الشهرية باستخدام الأعشاب ترغب العديد من النساء في تأخير الدورة الشهرية لبعض الأسباب الخاصة بهن، لذلك سوف نتعرف على بعض الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية باستخدام الأعشاب التي تساعدك على تأخير الدورة الشهرية لبضعة أيام.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
تتعدد أسباب تأخر الدورة الشهرية، منها ما يلي:
- التوتر والقلق والعصبية هي مشاعر تؤثر بشكل مباشر على الدورة الشهرية.
- النشاط البدني المكثف هو أحد العوامل التي تؤثر على الهرمونات التناسلية عند النساء وتؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم.
- السمنة هي أحد العوامل التي تساهم في غياب الدورة الشهرية، لذا يجب استشارة أخصائي إذا كنتِ تعانين من تغيرات هرمونية، أو إذا كنتِ تريدين تعديل وسائل منع الحمل أو لديكِ متلازمة تكيس المبايض لتحديد العلاج المناسب.
طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الدورة الشهرية في وقت قياسي، منها:
1 – الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على التخلص من تقلصات الرحم وتساعد على تأخير بدء الدورة الشهرية.
- للحصول على أفضل النتائج، يُشرب الزنجبيل عن طريق وضع القليل من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ ومحلى بعسل النحل الطبيعي.
2- البقدونس
- يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين سي مع البول مما يساعد على تحفيز تقلص الرحم، لذلك ينصح بشرب مغلي أوراق البقدونس مرتين في اليوم.
- إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الرضاعة أو الكلى، يجب عدم شرب الكثير من أوراق البقدونس المسلوقة.
3- الكركم
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم، مما يساعد على تأخير بدء الدورة الشهرية.
4- تابوت العهد
- الشجرة هي نوع من الأعشاب التي تساعد على تأخير بداية الدورة الشهرية.
- تستخدم هذه الأعشاب عن طريق وضع عيدان الأراك في لتر ونصف من الماء وشرب كأسين من هذا المشروب مرتين في اليوم قبل أسبوع من الدورة الشهرية.
طريقة آمنة لتأخير دورتك الشهرية
تلجأ العديد من النساء إلى بعض الأدوية التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية، بما في ذلك:
1- استخدام حبوب منع الحمل
- حبوب منع الحمل هي طريقة تساعد على تأخير الدورة الشهرية عن طريق التحكم في هرمونات الدورة الشهرية.
- تستخدم هذه الحبوب لمدة 21 يومًا وتتوقف لمدة أسبوع حتى يحدث الحيض، ولكن إذا كنت ترغبين في تأخير دورتك الشهرية، فاستمري في تناول هذه الحبوب دون انقطاع.
2- استعمال حبوب لتأخير الدورة الشهرية
- يمكن للمرأة الاعتماد على الحبوب لتأخير الدورة الشهرية، والتي تعتمد على هرمون النوبتيستيرون، حبة واحدة ثلاث مرات في اليوم، بحيث يتم تناول هذه الحبوب في الأيام التي يُخطط فيها لتأخير الدورة.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الحبوب تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل: الغثيان، والصداع، وتقلبات المزاج، واضطرابات الدورة الشهرية، وحب الشباب، ومشاكل الكبد.
أعشاب لعلاج تأخر الدورة الشهرية
يمكن استخدام الأعشاب التالية لعلاج تأخر الدورة الشهرية:
1- عشب القرنفل
- يتميز القرنفل باحتوائه على مواد تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة الضرورية والضرورية للجسم.
2- عشبة Dong Quai
- تعتبر هذه العشبة من الأعشاب التقليدية الموجودة في الصين وهي من العلاجات الشعبية المستخدمة منذ آلاف السنين ولها دور كبير في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
3- قرفة
- القرفة من المشروبات المحفزة للحيض، لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المطهرة.
- يمكن تحضير القرفة بإضافة ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الحليب أو الماء، ونقعها لمدة خمس دقائق وشربها دافئة.
كيفية تأخير الدورة الشهرية بمساعدة الليمون
الليمون أفضل طريقة لتأخير الدورة الشهرية بمساعدة الليمون المعروف منذ القدم، بالإضافة إلى حقيقة أن الليمون من الأعشاب التي تساعد على تقليل مدة الدورات الشهرية الغزيرة.
ينصح بشرب كأس من عصير الليمون مرة في الصباح على معدة فارغة قبل أو في نفس يوم الحيض، وهذا المشروب سيعطل الدورة الشهرية.
لتأخير الحيض قبل الزفاف
هناك العديد من الوصفات المنزلية البسيطة التي تستخدم لتأخير فترة ما قبل الزفاف، ومنها:
1 – خل
- الخل من الوسائل الفعالة لتأخير الدورة الشهرية لاحتوائه على عناصر تؤخر خروج دم الحيض وتبطئ أعراض الدورة الشهرية.
- أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الخل إلى كوب من الماء واشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
2- البردقوش
- البردقوش من الأعشاب الطبيعية التي تزيد من مستوى هرمون البروجسترون في الجسم، مما يؤخر عملية التبويض ويؤخر الدورة الشهرية.
- ينصح بشرب كوبين من البردقوش مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء للحصول على أفضل النتائج.
3- العدس
- العدس من الأطعمة الرائعة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية لبضعة أيام قبل صباح الزفاف، وتأخير الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
4- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب
- تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب على زيادة مستوى الهرمونات في الجسم وتأخير عملية الإخصاب وبالتالي تأخير بدء الدورة الشهرية.
5- تجنب تناول الأطعمة الحارة
- تساهم الأطباق الحارة في التعديل السريع للدورة الشهرية، لذلك يجب على من يرغب في تأجيل الدورة الشهرية في الوقت المناسب تجنبها.
تأخر الدورة الشهرية
يمكن أن يتأخر الحيض:
1- الجيلاتين
- تُسكب عبوتان من الجيلاتين بكوب من الماء الدافئ وتترك فيه حتى يذوب.
- يساهم استخدام هذا الجيلاتين في تأجيل الحيض لمدة أربع ساعات، فكلما زاد تناوله، زاد تأخره.
2- تمر هندي
- يعتبر مشروب التمر الهندي من المشروبات التي تساعد على التحكم في مستوى الهرمونات في الجسم، لذلك ينصح بتناول 15 جراماً من التمر ووضعها في كوب ماء دافئ وتركه لبضع دقائق.
- يتم إضافة كمية جيدة من الملح أو السكر إلى هذا المشروب للحصول على المذاق الصحيح، اشرب كوبًا منه يوميًا قبل الدورة الشهرية لتأخيرها لبضعة أيام.
نصائح لتأخير دورتك الشهرية
هناك عدد من النصائح للمساعدة في تأخير دورتك الشهرية، بما في ذلك:
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتأخير الدورة الشهرية.
- تخلصي من الإجهاد والتوتر لأن التوتر يغير مستوى الهرمونات في الجسم وبالتالي يؤخر أو يسرع الدورة الشهرية.
- التمارين القوية مثل الأوزان والسباحة وركوب الدراجات هي تمارين تقلل من هرمون الاستروجين وتزيد من هرمون التستوستيرون، وبالتالي تؤخر الدورة الشهرية.
لذلك فقد تم تحديد العلاجات العشبية الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية، ولكن قبل الاعتماد على الأدوية أو الأعشاب المستخدمة لتأخير الدورة الشهرية، من الضروري استشارة الطبيب المختص لتجنب الآثار الجانبية.