ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر، ما الذي يشير إليه هذا ويمكن أن يكون النوم على هذا الجانب هو سبب ضيق التنفس، وسوف نتعرف على إجابات هذه الأسئلة في مقال على موقع جديد اليوم، حيث أنه أمر طبيعي بالنسبة للبعض. الشعور بضيق في التنفس أثناء مجهود بدني أو أثناء ممارسة الرياضة، لكن انقطاع النفس النومي لا يعتبر أمرًا طبيعيًا.
ضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر
هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس أثناء الليل، خاصة عند النوم على جانبهم الأيسر، وبناءً على عدد من الدراسات تظهر الأسباب منها ما يلي:
- خضع الشخص مؤخرًا لعملية جراحية في الرئة أو القلب.
- مرض يصيب أحد المسالك التنفسية.
- تمت إزالة جزء من رئتي المريض مؤخرًا.
- انسداد رئوي مزمن.
ملحوظة: إذا تعرض المريض لأي من هذه العوامل، فمن الطبيعي أن يصاب بضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر، لذلك ينصح دائمًا بالنوم على الجانب الأيمن.
وذلك لتجنب الإصابة بفشل القلب بسبب تسرب إحدى الرئة دون الأخرى، مما يجعل النوم على هذا الجانب صعبًا.
إقرأ أيضاً: أسباب ضيق التنفس بعد الأكل
أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى أن الشخص يعاني من ضيق التنفس الأولي، وعادة ما يزداد هذا الشعور بالضيق عندما ينام الشخص على ظهره أو جانبه الأيسر، وإليكم الأعراض التي قد تظهر:
- مشاكل النوم.
- التعب المزمن وخاصة أثناء النهار.
- متلازمة الشخير أثناء النوم.
- وصداع شديد في الرأس والاستيقاظ بسبب هذا الصداع.
- التهاب الحلق المتكرر.
- وجود سعال مزمن.
- عدوى متكررة في الصدر، مثل التهاب الشعب الهوائية.
الأعراض التي تتطلب عناية طبية فورية
ظهور هذه الأعراض يدل على وجود خطر كبير، لذلك إذا ظهرت على المريض أي من الأعراض التالية بالإضافة إلى مشكلة صعوبة التنفس، لا بد من التماس العناية الطبية على الفور، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- ألم صدر.
- حمى أو درجة حرارة أعلى من المعدل الطبيعي.
- معدل التنفس
- زيادة النبض.
- ضعف معدل ضربات القلب.
- الشعور بالدوار عند الوقوف أو الجلوس.
إقرأ أيضاً: أسباب ضيق التنفس والدوخة
كيفية علاج انقطاع النفس النومي
يُنصح باختيار العلاج المناسب لضيق التنفس اعتمادًا على الأسباب أو العوامل التي أدت إلى الشعور بضيق التنفس في المقام الأول، وفيما يلي سنتعرف على العلاجات المتاحة في هذا الصدد، ومنها:
- يتم علاج ضيق التنفس الناتج عن عدوى الجهاز التنفسي عن طريق تناول بعض المضادات الحيوية التي يصفها أخصائي.
- أو تناول الأدوية المضادة للفيروسات للمساعدة في التخلص من هذه العدوى.
- بالنسبة لضيق التنفس الناتج عن السمنة، فإن أفضل علاج في هذه الحالة هو النوم على الجانب الأيمن، وليس على الظهر أو على الجانب الأيسر.
- يتم ذلك للتخفيف المؤقت لصعوبة التنفس عن طريق تقليل الضغط على الرئتين.
- يستحسن أن يفقد المريض بعض الوزن الزائد باتباع نظام غذائي سليم وممارسة بعض التمارين مثل المشي.
- هذا ليس فقط للتخلص من ضيق التنفس، ولكن أيضًا للتخلص من جميع مخاطر السمنة في المستقبل.
- ضيق التنفس بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن لا يوجد علاج محدد لهذا المرض.
- لكن أجهزة الاستنشاق للتخفيف السريع يمكن أن تخفف من الصعوبة، كما يمكن للأدوية لإزالة التهابات الرئة.
- حدوث ضيق في التنفس بسبب القلق أو الخوف أو التوتر، ويمكن القضاء على ضيق التنفس هذا من خلال تلقي العلاج النفسي.
- يمكن أن يساعد العلاج الجماعي أو الفردي لتعلم كيفية التعامل مع هذا القلق والأدوية المضادة للقلق في تخفيف هذا الضيق.
خلطات طبيعية لعلاج ضيق التنفس اثناء النوم
تعتبر الخلطات الطبيعية أو الأعشاب علاجًا طبيعيًا لضيق التنفس ويفضل بعض الأشخاص اللجوء إلى العلاجات العشبية الطبيعية بدلاً من الأدوية والعلاجات الأخرى. وفيما يلي نقدم خيارات مختلفة:
- تناول أوراق الجوافة عن طريق غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة.
- ثم يمكن الاحتفاظ بها لبعض الوقت، وبعد ذلك يتم تصفية المشروب من الأوراق وتناوله يوميًا بكوب.
- تناول النعناع، حيث يعتبر النعناع مهدئًا طبيعيًا يساعد الإنسان على النوم بعمق وراحة.
- من المعروف أن زيت السمسم علاج قديم جدًا لضيق التنفس.
- يمكن استخدامه عن طريق شرب كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من هذا الزيت قبل النوم.
- يساعد تناول كوب من مشروب الحلبة يوميًا على الاسترخاء والنوم الهادئ.
- خاصة إذا كانت الحلقة ممزوجة بالزنجبيل، يتم طحنهما معًا حتى يتم الحصول على خليط مسحوق يخلط بالماء ويشرب مرتين يوميًا.
انظر هنا: علاج توقف التنفس أثناء النوم بالأعشاب
يعد انقطاع النفس النومي من الجانب الأيسر أمرًا شائعًا، وكما نعلم جميعًا، هناك العديد من الأسباب لهذا النوع من انقطاع النفس النومي.
ولكن مما لا شك فيه أن النوم على الجانب الأيمن يساعد في التغلب على هذه المشكلة، ولهذا أوصى الرسول معلم الصالحين محمد صلى الله عليه وسلم بالنوم على الجانب الأيمن.